Babyer står overfor en sovende risiko i vinter. Slik holder du dem varme og trygge
Din baby må føle seg koselig mens du sover. Dette vil sikre at han lurer godt gjennom natten. Når nettene blir kalde, prøver du å kle på babyen din i behagelig søvn og opprettholde en beroligende temperatur i rommet, slik at han får god søvn. Men vinterkvelder utgjør fortsatt en risiko for babyer som er veldig lett å overse!
Å sove godt er et viktig aspekt av vekst hos babyer. Når de sover komfortabelt, er de mer trygge og viser mindre svekkelse. For foreldre blir det derfor viktig å tappe sine spedbarn i seng med stor forsiktighet, slik at de kan sikre maksimal avslapning for deres kjære. Nå er vinteren her, du velger instinktivt tykkere klær og holder barnet ditt godt dekket. Dette er naturlig som du vil bevare kroppens varme og holde dem fra å fange forkjølelse eller infeksjon. Men ved å gjøre dette, gjør vi noen ganger uvitende en feil som utsetter våre barn for en alvorlig risiko!
Studier har vist at de vanligste risikobabyene står over ved sengetid om vinteren, er dette: overoppheting. Vi har en tendens til å kle barnet vårt i flere lag og ofte dekker hodet eller swaddle ham tett. Overoppheting har imidlertid vist seg å utløse alvorlige reaksjoner hos barn, inkludert svette, ubehag, irritabilitet, dårlig søvn og i alvorlige tilfeller, Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)! Risikoen for SIDS multipliserer hvis barnet ditt er overopphetet, og dette er den enkleste tingen å overse når temperaturene dypper!
Som en tommelfingerregel, kle ditt lille i kun ett lett lag mer enn du har på nåtiden. Ideelt sett ikke dekke hodet. De trenger å puste riktig og føle seg komfortabel og hodet er det som regulerer deres generelle varme. Også, mens du svømmer, husk å aldri gjøre dette veldig tett, selv om du bare vil beskytte babyen fra forkjølelsen. Det er tilrådelig å bruke en lett swaddle samtidig som babyen din bærer varme klær under, for eksempel tykke pyjamas, så føttene forblir dekket. På denne måten vil han spare kroppens varme mens han unngår risikoen for å bli oppvarmet for mye.
Slik sikrer du at babyen får en god natts søvn om vinteren
Bortsett fra ovennevnte tommelskive, her er noen flere retningslinjer du bør huske når du klær babyen din til sengs om vinteren.
1. Velg Passende Baby Sleepwear
Å velge passende sovøy er et viktig aspekt ved å gi god søvn til babyen din og holde deg varm om vinteren, er en måte å sikre det på. Så, hva skal babyen din ha på seg?
1. Velg klær som passer godt og er heller ikke for løs eller for stramt rundt armer, nakke og føtter.
2. Når du velger sengetøy, sørg for at det gir varme selv uten å bruke et teppe. Hvis kjolen har forskjellige lag, kan du enkelt fjerne eller legge lagene i henhold til temperaturendringer.
3. Unngå å bruke bonnets eller hatter mens du tømmer babyen din til å sove. Ved å bruke disse hodebeskyttelsesutstyrene kan det overopphetes i kroppen, noe som gjør ham ubehagelig. Også bruk av hodebære med fancy bånd eller strenger kan vise seg å være en strangulasjonsfare. Sørg derfor alltid for at du legger barnet ditt i søvn uten å dekke hodet med noe.
2. Vask barnet ditt riktig
1. Innpakning babyen din i et komfortabelt teppe er den beste måten å kaste ham inn for dyp søvn, spesielt når nettene er kalde. Det gir også barnet en trygg stilling og bosetter seg jevnt. Bruk en lett muslin eller bomullswrap. Mens du vikler ham, la hodet, haken og ørene bli avdekket. Babyer kan pakkes inntil de når opp til 6 måneder.
2. Spedbarns soveposer tjener også som en god sovende hjelpemiddel. Bruk en størrelse som passer godt til babyen din, mens du forlater ansiktet og hodet avdekket.
3. Oppretthold ideell omgivelsestemperatur for babyens trygge søvn
1. Du kan føle temperaturen på babyens kropp ved å berøre magen eller ryggen. Mens du klær ham i lag med klær, juster lagene i henhold til kroppstemperaturen. På kortere dager, kle deg i flere lag for å sikre kroppsrettholding, men aldri hoper på for mange lag! Velg i stedet å installere barnesikker romvarme som kan opprettholde en optimal temperatur inne i huset.
2. Spedbarn sover vanligvis godt når omgivende temperatur ikke er for varmt eller for kaldt. Hvis barnet ditt føles varmt, gjør romtemperaturen behagelig for han å sove. Holde omgivende temperatur mellom 21-22 grader Celsius er et optimalt utvalg for babyer. Det kan imidlertid justeres etter din kropps temperatur.
Din kjære trenger god søvn hver dag for å forbli frisk og nå nye utviklingsmiljøer ved lynhastighet. Når du legger barnet ditt til å sove, må du bare sørge for at han er komfortabel varm og ikke føler seg for svett, varm eller for kald. På denne måten å holde barnet ditt varmt om vinteren vil det ikke bare gjøre ham komfortabelt, men også trygt. Mer søvn for baby og deg!