Er citroner trygge for babyer?
I denne artikkelen
- Næringsverdi av sitron
- Hva er helsemessige fordeler av sitron for babyer?
- Oppskrift av sitronsaft for babyer
- Hvilke tiltak bør tas før du gir sitron til babyer?
Din baby vil være ivrig etter å prøve ut ny smak og teksturer når hun begynner å spise fast mat. Ikke alle frukter og grønnsaker er trygge for babyen din, selv om de kan være næringsrike.
Så er sitron dårlig for babyer? Sitron inneholder en syre som kalles sitronsyre, og dette kan noen ganger være vanskelig på babyens fordøyelsessystem. Du kan introdusere sitroner etter barnets første bursdag (eller hvis du vil starte tidligere, når hun er rundt 10 måneder gammel) for å se om hun er følsom overfor nye matvarer og smaker.
Næringsverdi av sitron
Sitron er en viktig frukt i sitrusgruppen, da den har så mange helsemessige fordeler.
| Ernæringsmessige komponenter finnes i sitroner | Verdi (per 100 g)Ernæringsmessige komponenter finnes i sitronerVerdi (per 100 g)
| Total lipid | 0, 30 gniacin0, 100 mg
| Fiber | 2, 8 gSukker2, 50 g
| Kalsium | 26 mgVitamin E0, 15 mg
| Vann | 88, 98 gJern0, 60 mg
| Protein | 1, 10 gVitamin A22 IE
| magnesium | 8 mgnatrium2 mg
| Vitamin B-6 | 0, 080 mgSink0, 06 mg
| folat | 11 ugfosfor16 mg
| karbohydrat | 9, 32 gkalium138 mg
| riboflavin | 0, 020 mgVitamin C53 mg
| thiamin | 0, 040 mgEnergi29 kcal
Kilde: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Hva er helsemessige fordeler av sitron for babyer?
Å gi sitron til babyer (i juiceformen) kan presentere visse fordeler som det:
1. Gir hydrering
Sitron er et utmerket valg å inkludere i babyens diett om sommeren. Dette er fordi sitronsaft hydrerer kroppen og gir den med essensielle vitaminer og mineraler.
2. Forhindrer skjørbukgen
Dette er en form for hud og oral sykdom forårsaket av en alvorlig mangel på askorbinsyre i kosten. Scurvy kan helt unngås ved å ta to spiseskjeer sitronsaft blandet i et glass vann som inneholder sukker.
3. Cures fordøyelsesproblemer
Sitronsaft kan redusere mange problemer relatert til fordøyelsessystemet fordi syreholdet i saften har mange anthelmintiske egenskaper som kan drepe intestinale ormer. Du kan gi dette hvis barnet ditt har dyspepsi, forstoppelse og biliousness.
4. Kontrollerer oppkast
Oppkast skjer vanligvis på grunn av kronisk fordøyelsesbesvær, gastrisk refluks og nervøsitet. Dette kan reduseres ved å ta en halv teskje juice blandet med en skje full av honning. Bare barn på 1 år og eldre skal gis kjære.
5. behandler tonsillitt
Ta 1-2 ts sitronsaft i et glass varmt vann og honning er en av de beste måtene å behandle tonsillitt.
6. Kontrollerer diaré
Diaré kan være vanlig hos spedbarn, og det første problemet som krever oppmerksomhet hvis barnet ditt har diaré, er å gjenopprette kroppens vannstand. Du kan behandle dette ved å mate barnet med et glass vann med en spiseskje sitronsaft med lite salt og sukker.
7. Øker immuniteten
Barns immunforsvar er ikke utviklet slik at de er mer utsatt for sykdom. Dette kan unngås ved å ta sitronsaft regelmessig siden vitamin C i sitroner styrker deres immunsystem.
8. Bekjemper kaldt
Sitroner er det beste middelet for forkjølelse. Hoster kan også behandles i en grad med honning og sitron.
Oppskrift av sitronsaft for babyer
Frisk limejuice er flott i løpet av sommeren, og det kan til og med gis til babyer som er 8 måneder og eldre.
Denne oppskriften er perfekt å bli gitt til babyer, småbarn og barn.
ingredienser:
- En liten størrelse sitron
- Vann - 1, 5 kopper
- En teskje sukker (valgfritt)
- En klype salt (valgfritt)
Bruksanvisning:
- Vask lemonene grundig og kutt dem horisontalt i halvparten.
- Klem hver halvdel og samle juice i et glass. Strekk juice og tilsett vann, salt og sukker. Bland godt.
Merk
- Du kan justere søtningsmiddelet.
- Det er bedre å bringe sitronen til romtemperaturen slik at det er lettere å presse. Hvis i tilfelle sitronen har satt i kjøleskapet for lenge, mikrobølge det i ca 15 til 20 sekunder.
- Spør legen din før du gir en ny mat til babyen din.
- Du kan introdusere denne saften ved å gi små mengder til barnet ditt, og det er best å fortynne saften med vann i begynnelsen.
- Hvis barnet ditt er mindre enn ett år gammelt, bør denne juicen bare gis av og til som brystmelk bør være den viktigste kilden til ernæring for barnet ditt.
Hvilke tiltak bør tas før du gir sitron til babyer?
Her er noen tiltak for å ta før du gir babyens sitroner:
1. På hvilken tid kan en baby ha sitroner?
Når babyen er ca 10 måneder gammel, kan du begynne å gi henne fortynnet sitronsaft. Du kan legge til en teskje sukker i begynnelsen, slik at den ikke er veldig sur. Men sitronskiver bør ikke gis til barnet selv om hun er eldre enn et år. Dette skyldes at emaljen av tennene kan bli skadet på grunn av askorbinsyre som kan øke tannfølsomheten.
2. Citrusallergier
Hvis familien din har en historie med sitrusallergi, unngå å gi sitron til babyen til hun er minst 1 år gammel. Ta barnet til legen hvis det er utslett rundt leppene og munnen eller bleieutslett, etter at hun har hatt litt sitronsaft. Sjekk alltid etiketten for sitrus ingredienser når du kjøper kommersielle baby mat forberedelser. Barnet ditt kan utvikle en toleranse for sitrusfruer da hun blir eldre. Inntil da, unngå citrusfrukter. Faktisk, selv før du spiser babyen sitronsaft for aller første gang, er det best å konsultere henne barnelege.
Det er en sjanse for at barnet ditt kan avslå sitroner når det tilbys. Introduser hver ny mat en skje om gangen slik at du enkelt kan identifisere allergier. Tilbyr en liten mengde fortynnet juice når du først introduserer sitron for barn med barn.
Les også: Butternut Squash for Babies