9 Små ting glade par gjør etter en profesjonell
Selv om ikke alle relasjoner er enkle, ser det ut til at lykkelige par har det litt enklere, ikke sant? Jeg tror målet i ethvert forhold er å være lykkelig. Lykke er hvor alle gode relasjoner starter - det er gnisten som får deg til å forfølge et forhold, og bli i et forhold. Men hvorfor er visse par lykkeligere enn andre? Ifølge forholdsrådgiver Elisabeth Graham er det små ting glade par gjør det som hjelper dem til å føle seg tilkoblet, elsket og hørt hver dag.
Hvis du befinner deg i et forhold som sliter, anbefaler Graham at du leser denne listen for å se om det finnes noen ideer du kan tilpasse seg forholdet ditt for å skape en bedre følelse av velvære mellom deg og din partner. Selv om ikke alle relasjoner er ment å være, krever de fleste litt albuefett for å være lykkelig gjennom årene. "Ved å ta oversikt over de følgende små tingene gjør glade par og integrere noen av dem i hverdagen med din partner, vil du legge til rette for et mer gledelig miljø for dere begge, " sier Graham. Ved å skape daglige vaner som gir deg glede, vil du være på vei til et lykkeligere forhold til partneren din, og en lykkeligere deg.
1 De sjekker inn
"Å sjekke inn med partneren din gjennom dagen, lar dem få vite at du tenker på dem, " sier Graham. "Å vite din partner har deg i deres sinn er en øyeblikkelig humørløfter." Enten det er en rask tekst, en epost, en samtale eller et ansikt til ansikt øyeblikk midtveis gjennom dagen, og dukker inn i partnernes liv for å si hei, at du elsker dem, eller se hvordan de gjør det, vil de lyse dagen deres, og i sin tur lysere din.
2 De viser deres vurdering
Stor eller liten, når partneren din gjør noe for deg, er det viktig å vise din takknemlighet. "En enkel takk går langt, " sier Graham. Selv om du kan vise påsken din på andre måter, er det viktig å muntlig erkjenne partnerens innsats fra tid til annen. "Partnere som sier takk er lykkeligere."
3 de lager moro
Snarere enn å stole på det morsomme, kommer de til dem, lykkelige par lager sin egen moro. Ifølge Graham, par som lager moro med hverandre band sammen. «Jo mer du og partneren din skaper sammen, desto mer bundet vil du være, » sier hun.
4 De svetter ikke små ting
Ingen par er perfekt. Alle har sine lave poeng, deres øyeblikk av dissonans, deres dårlige dager. "Par som lærer å ikke ringe til hver eneste liten ting, er ofte tider lykkeligere i lengre tid, " sier Graham. Nitpicking, ifølge Graham, kan være den raskeste måten å drepe lykke i et forhold. "Å holde seg rolig og ta deg tid til å tenke gjennom ting er en viktig komponent i forholdet." I stedet for å låse på de små tingene din partner gjør som kan plage deg, lærer du å la dem gå, vil det være gunstig for forholdet ditt, og også i din egen sinnstilstand.
5 De gir hvert annet rom
Ingen par kan tilbringe hvert sekund hver dag sammen, noen ganger trenger du din personlige plass. "Hvis du ikke kan plukke opp når partneren trenger plass, bør du og din partner finne en måte å fortelle hverandre når du trenger litt nedetid, slik at du både kan forynge og oppfylle dine behov alene, uten å ha å stole på partneren din for alt, sier Graham. Hun legger til at det er viktig for par å ha sine egne interesser og å kunne bruke tid alene for å kunne være lykkelig sammen.
6 De holder ikke poengsummen
Partnere som gjør ting for hverandre uten å forvente noe i retur, er lykkeligere, ifølge Graham. "Gjennom bevegelser og vennlighet, bygger du et sterkere forhold, " sier hun. "Men i å ikke forvente noe i retur, og å gjøre ting fordi du vil gjøre dem, har du en mye bedre sjanse til å være lykkelig." I stedet for å holde poeng av hvem som gjorde hva for hvem som var sist, prøv ikke å holde poengsum og se hvordan forholdet ditt stiger.
7 De hører
Det er lett å høre et problem og vil løse det, men i et forhold, mer enn å løse et problem, er lytting viktig. "Bare å lytte til partneren din, virkelig lytte til dem, kan gjøre dere begge lykkeligere, " sier Graham. Når du lytter til partneren din uten å prøve å løse noe, har du bedre sjanse til å høre hva de forteller deg. Når du føler deg hørt i forholdet ditt, er du mye lykkeligere i det lange løp.
8 De snakker ting gjennom
Å ignorere et problem gjør det bare verre. "Å bli sårbar hos partneren din er viktig for å bygge tillit til forholdet ditt, " sier Graham. "Par som stoler på hverandre er lykkeligere sammen." Når du stoler på noen, bekymrer du deg mindre om så mye mindre. Å snakke med partneren din åpent og ærlig, men ikke alltid lett, vil fremme en større følelse av lykke i forholdet ditt.
9 De lager ritualer sammen
Stor eller liten, å ha et ritual med partneren din, kan bringe dere begge til glede. Enten det er en ukentlig datakveld, et spill du spiller, eller noe du gjør daglig sammen, som å gå for en løp eller ta hunden en tur, ha et ritual med partneren din, kan skape en større følelse av lykke, ifølge Graham. "Å ha noe du vet kan du stole på med partneren din, er trøstende, " sier hun. Noen ganger er det de enkleste tingene som gjør deg lykkeligste.