8 måter å elske kroppen din etter å ha fått en baby
Å være gravid og føde forandre kroppen din på måter som kan være overraskende, underlige og direkte opprørende. Likevel, når du har den babyen i armene, er du overrasket over at han kom fra DEG, og plutselig er magen pooch og boob omorganiseringen mindre viktig. Men fortsatt er vi kvinnene i dette århundret, vi bekymrer oss.
Her er noen måter å fjerne bekymringen og selvdømmingen og kjærligheten til den mektige kroppen din etter alle disse miraklene og endringene.
1. Ignorer media
Mamas får rare mediemeldinger om at vi skal ha kroppene våre "tilbake" innen en viss tid (kan vi alle være enige om at dame i 4 dager etter fødsel trenger å alvorlig holde det nede ?!). Kjendiser, hvis JOBB det er å være tynne, får umiddelbart obsessiv dekning for å slippe vekten øyeblikkelig. Jobben din er imidlertid å ta vare på deg selv og babyen din, og du kan ikke gjøre det så godt med små stemmer som svirrer i hodet. Så hopp over Us Weekly for nå.
2. Si takk
Kroppen din gjorde deg bare en STOR tunge. Hva er du mest takknemlig for? Morkaken din, kanskje? Du bare MEGET ikke bare en person, men et nytt orgel! Hva? Eller er du takknemlig for brystene dine som gir melk? Eller armene dine som er sterke fra å bære den babyen rundt? Liste over tre ting du elsker med kroppen din akkurat nå.
3. Velg ordene dine
En kvinne kaller graviditetsstrekkmerkerne sine "tiger stripes" - dette høres ikke bare kult ut, men det koble om hvordan du tenker på kroppen din. I stedet for å beklage, kan du tenke: "Jeg er en dårlig mamma-jama!" Rowr! Også den setningen "få kroppen tilbake"? Det kommer ikke tilbake nøyaktig hvordan det var. Og du vil ikke at det skal! Det gjorde bare LIV. Tenk på å få kroppen videre! Hvordan vil du at det skal føles? Se for deg det og pleie det med snille ord.
4. Lag litt kroppstid
Dette er ikke, "Gå til treningsstudioet!" Dette er bare — ta deg tid til litt fysisk egenomsorg. Kanskje det er et varmt bad etter at babyen sover (tøyet vil takle). Kanskje det er å få kjæresten til å ta barnet slik at du kan få barn. Eller bare å rulle rundt med babyen din på gulvet mens du strekker og vrir deg og vipper forsiktig på ryggen. Grip en skumrulle eller en tennisball og rull den på de ømme skuldrene. Ta deg tid hver dag, og ta noen fine, dype åndedrag mens du gjør det.
5. Finn klær som passer
Klær som er enorme eller skintette demoraliserer - du føler deg enten slurvete eller feit. Selv om du kanskje ikke er den endelige, hvilende, før babyvekten ennå, får du noen klær som passer, er søte og får deg til å føle deg bra. Kanskje en klesbytte? Eller en grav dypt i skuffene dine? Eller en tur med babyen til en forsendelsesbutikk eller Target. Du trenger et par topper, et par jeans, to kjoler og et par leggings for å få deg herfra og dit. Og det vil være verdt det.
6. Ta Selfies
Slik du ser ut akkurat nå - du vil aldri se slik ut igjen. Frisk fra baby! Puppene dine er sannsynligvis saftige enn de noen gang har vært, hoftene dine er kanskje mer krøllete. Nyt dette! Ta noen selfies som fanger dette flyktige øyeblikket med ekstra kurver, kanskje linea nigraen din før den blekner, lykken i øynene dine hvis du merker at den lyser godt. Det vil hjelpe deg å elske den damen som nettopp gjorde denne fantastiske tingen.
7. Bli fysisk
Det er ikke sikkert du ønsker å hoppe helt tilbake til full sex ennå, men det kan være deilig å bli koset og beundret av partneren din, motta glede og glede - selv om det bare er en massasjeutveksling. Vær klar over hva du er opptatt av, og kos deg med å kjærtegne og deilige i kroppen din.
8. Heng med kule kvinner
Det SISTE du trenger akkurat nå er å være med tvangstanker eller noen som sier regelmessige dårlige ting om kroppene deres eller matinntaket. (Og hvis de sier noe til og med halvt dårlig om ditt, blir de SÅ sparken.) Finn damer som vet at dette er en prosess, elsker deg uansett hva, og støtte deg til å føle deg bra, være sunn og ta vare på deg selv i sinn, kropp og ånd.