7 triks for å avklare barna fra mobiltelefoner, TV og datamaskiner

Innhold:

I denne artikkelen

• Enkle triks for å redusere skjermtid for barn
• Hvilken teknologiavhengighet gjør barna våre?

Skjermavhengighet blir en voksende bekymring for de fleste foreldre over hele verden som flere barn vender seg til enheter i stedet for folk - når de kjeder seg, når de vil ha litt underholdning, og selv når de er ensomme. Tiden til å ta ditt første skritt for å bryte denne skjermen avhengigheten er nå. Dette er hvordan.

"Se, det er en vakker, solfylt dag. Ønsker du ikke å gå og leke med vennene dine i parken?

"Mamma, vær så snill, ikke forstyrr meg. Jeg er på et avgjørende stadium av videospillet mitt

”

Denne samtalen, som ville vært nesten utenkelig for et tiår eller så siden, blir nå hørt i de fleste husstander over hele verden. Barn overalt er fengslet av verden av skjermer - mobiltelefoner, TV, datamaskiner og mer - og sjarmene i den naturlige verden er tapt på dem. Da vi var barn, handlet noen av de mest kjente minner vi hadde om å jakte sommerfugler, rulle i leire og spille på svinger. Men i dag er barna bare interessert i hvor mye minne deres enhet har for flere spill og applikasjoner.

Det vil ikke være en overdrivelse å si da at barna er GLUED til skjermer. Og de synes ikke interessert i å lyve seg selv.

Selv om det kan være fristende å engasjere barn med en skjerm for å få dem ut av ansiktet ditt (slik at du kan fokusere på oppgaven ved hånden), er det viktig å innse hvor og hvor dypt overskudd av skjermtid påvirker barn.

HOVEDTAKEAWAY: Ifølge Shirael Pollack er 15 til 20 minutter med pedagogisk og overvåket skjermtid ok. Imidlertid bør skjermtid aldri erstatte andre viktige aktiviteter barna involverer - for eksempel spilletid, sosial interaksjon og læring gjennom erfaring.

Enkle triks for å redusere skjermtid for barn

Så, hvordan skal man forhindre teknologienavhengighet hos barn? Her er noen triks som hjelper deg med å sikre en sunn og aktiv barndom for barna dine.

1. Planlegge en morsom aktivitet under TV-reklame

Dette trikset er en fin måte å gjøre TV-tid mer fruktbar. Alt du trenger å gjøre er å planlegge en morsom aktivitet, for eksempel en rask dum charade, et lite løp over stuen, eller en konkurranse som barn kan gjøre mest sitteplasser. Fangsten er at disse aktivitetene må utføres under fjernsynsreklamer. Fordelen med dette trikset er at barna dine vil få litt fysisk aktivitet, selv når de ser på TV. Plus, hvis de elsker aktiviteten mye, kan de til og med bestemme seg for å slippe ideen om å se showet og fortsette med spillene!

2. Ingen TV i bakgrunnen

Vi skjønner ikke alltid det, men passiv fjernsynsvisning har en skadelig effekt på barna våre. Når TVen er på i bakgrunnen mens de har et måltid eller mens det er gjester hjemme, skaper det en følelse av avhengighet i barnas sinn. De sannsynligvis vil skru på TVen neste gang de jobber med en hobby eller bare spiller fri stil. Dette gjelder selv for apper og videoer som spilles på iPads eller tabletter, uten at barnet aktivt ser dem. Eliminer ALL passiv skjermtid i hjemmet ditt.

3. Bli med på barnet ditt i morsomme utendørsaktiviteter i løpet av uken

Mange barn ser på skjermtid som en kilde til underholdning. Men hva hvis de skjønner at det er noe mye mer underholdende som også vil la dem få venner og utsette seg for nye stimuli? Barn som har blitt vant til overdreven skjermtid, har en tendens til å unngå utendørs som de ser det som en avbrudd. Men når du planlegger morsomme utendørsaktiviteter for barna, og faktisk blir med dem, er det sannsynlig at de vil begynne å se ute i et nytt lys.

Noen gode aktiviteter å planlegge i løpet av uken er:

• Familiesport på lekeplassen, hvor du spiller cricket, fotball eller badminton med barna
• tar kjæledyret en tur
• sprut i bassenget
• tegne leksjoner eller aktiviteter som involverer trær, sommerfugler, etc.

Problemet med skjermavhengighet har blitt så alvorlig i nyere tid at tenkere, eksperter og merker over hele har forsøkt å støtte foreldre i å håndtere det.

Problemet er at det ikke bare er barna, men også oss som foreldre som har begynt å akseptere skjermer som normen og til og med alternativet for utendørsspill. Vi er redd for at verden er mye mer forurenset enn før, og at våre barn vil bli syke når de blir utsatt for infeksjoner, bakterier, mygg osv. Som ligger utenfor. For å slå denne frykten, kom Good-Knight nylig ut med et fantastisk tilbud. Den nye Good-Knight Fabric Roll-On er et barnesikkert myggavstøtende materiale som bare må legges på klærne - 4 prikker. Det holder mosquitoes unna i opptil 8 timer, noe som gir barn friheten til å leke utendørs og foreldrene ro i sinnet at barna ikke kommer ned med dødelige sykdommer.

4. Hjelp barnet ditt til å finne utendørs venner

Akkurat som barn vil glede seg over å bli med på morsomme aktiviteter og spill, vil de også nyte sjansen til å få nye venner av deres alder. Noen barn er roligere enn andre og kan slite med å få venner. Også, hvis barnet ditt har vært vant til en ensom, stillesittende livsstil så langt, kan han kanskje finne det vanskelig å delta i utendørsspill med andre barn.

Du kan hjelpe barnet ditt med å bli introdusert til andre barn i nabolaget gjennom små aktiviteter. En god måte å gjøre dette på er å organisere en skattejakt i bakgården og be barna om å bli med på jakten. Også organisere leke datoer, utendørs picnics, etc. Disse nye vennene vil bli motivasjon for barnet ditt å gå ut og engasjere seg i fysiske aktiviteter hver dag.

5. Gjør en sporadisk digital detox for hele familien

Dette trikset krever betydelig investering fra foreldrene, spesielt med tanke på telefonavhengigheten, men det kan høste enorme fordeler. Trikset er å sette ut en klar dag hver uke når familien ikke har noen skjermtid. Dette innebærer å holde seg borte fra mobiltelefoner, TV, tabletter, datamaskiner, etc., og må observeres av hvert familiemedlem. Barn lærer seg best ved eksempel, og når de ser deg hengivne i fysisk eller familieaktivitet i stedet, vil de følge med.

Hvis barnet ditt viser alvorlige tegn på gadgetavhengighet, for eksempel å holde seg sent på kvelden, spille videospill, forferdelige tantrums når du tar gadgeten bort, etc., kan du vurdere å gjøre dette til en ukes lang detox. I løpet av denne perioden er barnet bare tillatt for uunngåelig arbeid, for eksempel et lekserprosjekt.

Merk : Hvis barnet ditt viser store abstinenssymptomer under detoxet, for eksempel å nekte å spise eller gråte hele tiden, bør du konsultere en ekspert for å diskutere hvordan du blir kvitt avhengighet. Barnet ditt kan oppleve alvorlig teknologiavhengighet.

6. Finn en gjensidig akseptabel løsning med barnet ditt

Er dette enda mulig? Er barn smarte nok til å innse hva som er bra eller dårlig for dem? Vel, ifølge barnepsykologer, er det en god ide å ha et hjerte til hjerte-snakk med barnet ditt og forklare dem hvor du kommer fra. Hvis barnet ditt er småbarn eller eldre, bør du forklare dem hvorfor det er nødvendig å kontrollere skjermtiden. Spør dem åpent hvordan de foreslår at dette gjøres. Det virker overraskende, men barn kan faktisk tilby fantastiske løsninger og også føle seg bemyndiget. De får da ikke følelsen av at foreldrene prøver å kontrollere dem.

Psykologen Ross Greene, som nylig skrev for boken "Raising Human Beings: Opprette et samarbeidspartnerskap med barnet ditt", sier: " Det er barn jeg har jobbet med som brukte mye tid foran elektronikk, som vi lærte gjorde ikke Jeg har ikke venner, visste ikke hvordan jeg skulle gjøre dem, følte meg ikke likt, og hadde ikke noe annet å gjøre. "Dette kom bare ut da foreldrene hadde en åpen diskusjon med barna sine.

7. Finn en Magic Mantra

Til slutt, bygge og etablere et magisk mantra - en gruppe ord eller en setning - som klart kommuniserer, er det på tide å slutte å bruke tid med skjermbilder. Barn kan være humør og temperament, og prøver å presse dem til å lytte til deg, kan føre til tårer, tantrums og emosjonell utpressing. Men barna forstår når mor betyr forretninger! For eksempel kan din mantra være "Det er familie tid nå". Dette er et signal til barna dine at de har krysset det aksepterte nivået av skjermtid for dagen.

Hvilken teknologiavhengighet gjør barna våre?

Teknologiavhengighet er ekstremt skadelig for barn, og eksperter har knyttet det til en rekke helsemessige og utviklingsproblemer. Når barna er unge, har vi ofte en tendens til å gi dem skjermen for å holde dem opptatt. De bevegelige bildene og lydene på skjermen lokker dem, og de er stille lenge nok til at vi skal fullføre viktige husholdningsarbeid. Det er imidlertid denne tidlige vane som bygger feil grunnlag - en tendens til å vende seg til skjermer for å unngå kjedsomhet og å søke underholdning.

I henhold til American Academy of Pediatrics, bør barn under 2 år ikke få noen skjermtid i det hele tatt. For barn i alderen 2-5 år, bør tiden ikke overstige 1 time daglig. Å bruke for mye tid på å se på skjermer har vært assosiert med begynnelsen av ADHD (oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse), dårlige sosiale ferdigheter og følelsesmessige problemer. Det kan også påvirke barnets skolekarakter og evne til å ta hensyn til klasserom og lekser.

Men kanskje den største ulempen med overdreven skjermtid er dette - ubetydelig fysisk aktivitet, uvillighet til å gå utendørs, og et permanent tap av vakre barndomsminner som bare lekeplass tid kan gi.

Så la oss få barna våre utendørs, og få dem til å oppleve det morsomme med utendørs lek, og i fargene, "ung" dem fra gadgets og skjermer!

Hva tar du på skjermtid? Har du noen andre triks som har hjulpet deg med å administrere dine barns skjermtid og holde dem sunne og aktive?