7 ting å vite om å bli touched ut, annet enn det er normalt
Din partner går inn på slutten av dagen og legger armen rundt deg, på jakt etter en liten fysisk hengivenhet etter en dag med å løpe rundt. Du spinner instinktivt og beveger deg unna kontakten så raskt som mulig. Hvis dette høres kjent, er det en god sjanse for at du føler deg "berørt." Og selv om dette er en helt normal følelse, er det noen ting å vite om følelsen "berørt" som vil hjelpe deg og partneren din til å håndtere det.
For det første betyr hva som blir "berørt"? Det betyr at du har brukt så mye tid i fysisk kontakt med et annet menneske, gir kjærlighet og omsorg, at tanken på noe mer rørende gjør at du tar deg tilbake. Det er noe som nye foreldre er spesielt utsatt for, ettersom små barn er forbrukerne og trenger både mental og fysisk oppmerksomhet.
Mitt barn, for eksempel, foretrekker å sitte direkte på brystet mitt mens vi er på sofaen og ser på TV, og hun må være i armene mine mens jeg lagker hele vår middag. Vi er fortsatt sykepleier, så hun pleier stadig å sette henne hendene i skjorten min. Da min mann kommer hjem og lener seg inn for et kyss og en leken grope, er det det siste i verden jeg vil ha. Det er ikke noe personlig, selv om det kan føle seg slik for ham, men sannheten er at jeg bare ikke klarer å røre noe mer.
Å ha en forståelse av hva som blir rørt, er og hvorfor det skjer kan hjelpe deg med å takle det, og kan hjelpe deg med å unngå at det blir en kamp mellom deg og din partner. Her er bare noen få ting å vite om denne altfor-vanlige følelsen.
1 Det er helt normalt
Følelsen av å ikke bli rørt når du har et barn som henger fra deg 24 timer i døgnet er super vanlig. Dette kan forverres for foreldre som sykepleier, sover sammen og bor hjemme hos barna sine i løpet av dagen. Jeg tror alle foreldre har opplevd dette på et tidspunkt.
2 Det gjør deg ikke en dårlig mor
Som foreldre - og spesielt mødre - er det lett å føle seg skyldig i nesten alt. Å føle at du bare vil at barnet ditt skal få helvete av deg, betyr ikke at du er en kald, uhyggelig forelder. Det betyr at du er et menneske som trenger og fortjener personlig plass. Alle trenger å puste noen ganger, og det betyr ikke at du ikke elsker eller verner barnet ditt.
3 Det gjør deg ikke en dårlig partner
Du kan ikke være alt for alle, og ofte, når du gir mye på ett område, tar det bort fra det du kan gi i en annen. Så når ditt unge barn krever mye tid og kjærlighet, kan partneren din få mindre av det samme. Det er greit. Relasjoner ebb og flyt, og du er ikke en dårlig partner fordi du ikke kan slippe alt for å møte deres fysiske behov i det øyeblikket.
4 Det er greit å finne ut noen eneste tid (hvis du kan)
Du har lov til å ta vare på deg selv. Faktisk bør du ta vare på deg selv. Hvis det ikke er noen du kan gi barna av, trenger du ikke å låse deg selv på badet i fem minutter. Å gi deg selv plassen til å puste og utvinne, vil gjøre deg til en bedre, mer tålmodig forelder når du går ut igjen døren og inn i armene til ditt ventende barn.
5 Det betyr ikke at du har mistet interessen i partneren din
Selv om det er vanlig at libido faller i året etter fødselen, kan en lav libido eller mangel på interesse for sex ikke være den eneste grunnen til at du unngår å få det på med partneren din. Følelsen av å bli rørt kan få sex til å virke som den mest ubehagelige tanken i verden, og det kan være lett for partneren din å ta det personlig eller tenke at du har mistet interessen for dem. Men å bli rørt ut har ingenting å gjøre med hvordan du er med i din partner. Det handler om behovet for at alle mennesker har kroppslig autonomi. Siden du ikke kan kontrollere hvordan og når barnet ditt trenger eller berører deg, er det vanlig å utøve kontroll over å bli rørt der du kan - og ofte er det i stand til å fortelle din partner ikke å røre deg.
6 Det er viktig å finne ut måter å skape emosjonell plass - ikke bare fysisk plass
Selv om det er fysisk trengte, kan hele tiden være utmattende og kan få deg til å føle seg klaustrofobisk, det kan også ta en tull følelsesmessig. Hvis du var noen som opplevde gjentatte fysiske grense brudd som barn, kan opplevelsen av å bli rørt ut være ekstremt utløsende eller kan bringe tilbake kjente og ubehagelige følelser. Å finne plass til å ikke bare fysisk skille, men følelsesmessig dekomprimere og omgruppere også, er avgjørende.
7 Det vil ikke vare for alltid
På den ene siden kan følelsen av å bli rørt ut føle at det aldri vil gå bort mens du er i den. På den annen side har de evig optimistiske foreldrene på meldingstavlene et poeng da de sier at en dag vil du savne å ha barn som faktisk ønsker og trenger å røre deg. Virkeligheten er et sted mellom disse to stedene. Det er OK å føle seg overveldet og utmattet mens du hever svært små mennesker som trenger deg hele tiden. Men det er sant at det er midlertidig, og til slutt blir det en fase som du ser tilbake på med nostalgi - og kanskje litt takknemlighet for at det er over.