7 ting ekspertene virkelig vil at du skal vite om postpartum depresjon
Snart etter at datteren min ble født, hadde hennes uforstyrlige, kolikrike skrik mitt nerver på kanten. Jeg var trist, overveldet, og følte meg som en svikt av en mor. Min svigermor kalte den "baby blues" som forsikret meg om at jeg ville føle meg bedre snart. Og heldigvis, et par uker senere, var datterens kolikk borte, og jeg begynte å føle meg som meg igjen. Denne hendelsen tenkte på hva som ville ha skjedd hvis det ikke var baby blues, men noe mer seriøst som postpartum depresjon. Hva vil ekspertene virkelig at du skal vite om postpartum depresjon, eller PPD, for å hjelpe de som lider, får den riktige hjelpen?
Mayo Clinic definerer PPD som en alvorlig, langvarig form for depresjon som kommer som et resultat av fødsel. Ifølge Illinois Department of Public Health vil 10-20 prosent av de nye mammene oppleve PPD, i motsetning til de 50 prosent av kvinnene som vil få baby blues, noe som er en mild, kort bout av depresjon. Så mange mødre føler at det er et stigma knyttet til PPD. De har det vanskelig å forene sin egen diagnose til mødre som de har sett på nyhetene som har skadet sine spedbarn og brukt PPD som forsvar.
Men det er på tide å bli kvitt det stigmaet, og lytte til hva ekspertene vil at alle skal vite om postpartum depresjon.
1 Det ser ikke alltid ut som depresjon
PPD ser ikke nødvendigvis ut som depresjon. "Symptomene på PPD er ikke alltid typiske symptomer på depresjon, " forteller Florida rådgiver Ally Chase meg i et intervju. "Mange mammaer kan oppleve postpartum angst eller postpartum OCD, som kan være like sviktende og forvirrende som PPD."
2 Tegnene kan være subtile
Chase bemerker at selv om alvorlig PPD eller psykose kan være lettere å oppdage - moren vil oppstå frakoblet fra spedbarnet, hyper, eller virke veldig ut av karakter - mer subtile tegn, de som kan forveksles med nyforelder utmattelse kan inkludere, " overdreven bekymring, irritabilitet, mangel på motivasjon til å forlate hjemmet eller å gjøre dagliglivsaktivitet eller nytelse (matlaging, ringer venner, hygiene, lesing, trening eller hobbyer). "Barnes helse fra Nemours foreslo at hvis din" baby blues "vare i mer enn en eller to uker, bør du ringe legen for å se om PPD kan være årsaken.
3 Det er risikofaktorer for PPD
Ifølge WebMD inkluderer risikofaktorer for PPD en historie med postpartum depresjon, dårlig støtte fra familie, partner og venner, under mye stress, inkludert økonomiske eller familiemessige problemer, eller har en syk eller kolik nyfødt. Andre risikofaktorer inkluderer fysiske begrensninger eller problemer etter fødsel, en historie eller familiehistorie av depresjon, bipolar lidelse, tidligere forekomster av premenstruell dysforisk lidelse (PMDD), som er den alvorlige typen premenstruelt syndrom (PMS).
4 PPD diskriminerer ikke
Selv om det øker risikoen for postpartum depresjon, slår PPD ikke bare kvinner med en historie med psykisk sykdom, og har heller ikke en historie med psykisk sykdom som garanterer at noen vil oppleve PPD. Chase forteller meg at "PPD påvirker arbeidende mødre, hjemme hos mødre, gift eller enslige mødre, velstående mammaer, fattige mødre, mødre av alle forskjellige aldre og etnisk bakgrunn."
5 Behandling er nøkkelen
Kids Health Fra Nemours bemerket at PPD kan vare i flere måneder eller enda lenger hvis det går ubehandlet. Monarch Healthcare advarte om at det venter for lenge å behandle PPD kan føre til langvarige effekter. Med riktig behandling kan en kvinne begynne å føle seg som henne selv igjen.
Ifølge Chase avhenger lengden og løpet av behandlingen av moren, da hvert tilfelle av PPD er unikt for individet og hennes miljø. Et eksempel på en behandlingsplan kan omfatte seks til 18 ukers ukentlig psykoterapi og en støttegruppe med et mulig medisineregime på minst et år, foreskrevet av en psykiater med kunnskap og erfaring fra postpartum. Hun merker at medisiner tar tid til jobb og postpartumhormoner svinger i det første året etter fødselen, spesielt hvis moren ammer.
En viktig ting som Chase mener kan hjelpe, er bedre screening for PPD ved en seks og 12 ukers etterpartskontroll med OB-GYN.
6 Lag en PPD-sikkerhetsplan
Chase har et fantastisk forslag til alle nye mødre: Opprett en PPD-sikkerhetsplan. Før fødselen av deres barn bør gravide mamma være forberedt med en liste over ressurser, telefonnumre å ringe, grupper til å delta, leger som ser for medisinering og terapeuter å nå ut i tilfelle de begynner å oppleve PPD. De bør diskutere deres frykt og deres plan med deres primære støttegruppe og deres lege.
7 Å ha PPD gjør deg ikke en dårlig mor
Det er på tide å bli kvitt den skammen som er knyttet til PPD. Du er ikke en dårlig mor fordi du ble diagnostisert PPD, du er en fin mor for å bli behandlet for PPD. Du er ikke en feil fordi du må ta medisiner, du er vellykket fordi du administrerer symptomene dine. Ifølge Mayo Clinc er postpartum depresjon ikke en tegnfeil eller svakhet, det er bare en komplikasjon for å føde.