7 ting å gjøre i løpet av dagen for å gjøre nattinnføringer enklere
Som ny mor er søvn en ettertraktet vare. Det er også vanligvis i ganske liten forsyning. Nyfødte trenger å spise noen få timer døgnet rundt, og uansett om du ammer eller fyller på flasker, kan nettene være grove. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre i løpet av dagen, for å gjøre nattetringene lettere for deg og din baby. Mens det sannsynligvis aldri vil være lett å våkne midt om natten, med litt prep, kan disse matingene være noen av de søteste tider mellom dere to.
De første månedene etter at jeg fødte min første datter er en uskarphet. Jeg husker å bli overrasket over hvor utmattet jeg var, men samtidig så forelsket i denne nye lille personen som trengte meg noen få timer dag og natt. Selv om det aldri var lett å eksistere i søvnmangel, så lærte jeg at en liten forberedelse kan redde dagen (eller natten, i dette tilfellet), slik at vi begge fikk så mye søvn som mulig under første Få måneder.
Husk at babyen din vil sove om natten. Til slutt vil de ikke trenge deg noen få timer. Og så gal som det høres ut, vil du savne nattetidsmatingen. Så gjør deg selv en tjeneste og sett disse tipsene til bruk, husk at tiden ikke varer evig.
1 Pumpepumpepumpe
Enten du pumper utelukkende eller ikke, kan det være en stor timesaver å ha en lager av pumpet melk som er klar til å gå. Ha en bestemt tid hver dag hvor du pumper en flaske melk for natten eller en for å legge til fryseren din til senere.
2 Unngå flasker på forhånd
På samme måte, når du har en lagerhunke oppbygget, fryser du den for å holde den frisk. Men det er en stor smerte å unthaw flasker i midten av natten når babyen din er sulten og du sover i søvn. Husk å sette flasker i kjøleskapet om dagen for å sikre at de har tint ut før du trenger dem. Hvis du bruker formel, måler du flasker for natten for å gi deg en mindre ting å gjøre.
3 Ta en pinne
Å våkne om natten kan ta en alvorlig avgift på kroppen din. Motstå fristelsen til å være produktiv mens babyen sover og gi deg selv et løft på ekstra søvn ved å slappe av under en av babyens dagtimper.
4 Be om hjelp
Å spørre partneren din om hjelp om natten kan være en livredder. Hvis du er sykepleie, ta en flaske pumpet og klar til å gå, og hvis du bruker formel, må du forhåndsmål å gjøre det til en rask overgang fra deg til din partner. Videre kan nattetidsmatninger være en god tid for liming for din partner og baby som de ikke ellers får oppleve.
5 Lag snacks
Når du ammer (spesielt først), vil du sannsynligvis være sulten hele tiden. Hold en boks med din favorittmatbit nær stolen din slik at du får noe å nå for, og du kan gå tilbake til å sove så mye før.
6 Mentalt Forbered
Det høres rart, men å huske at du må våkne om natten, vil faktisk gjøre det lettere å våkne opp. Det er ingenting verre enn å tenke på at du får en full natts søvn og blir våknet flere ganger. Å ha en positiv tenkemåte om nattetidsmatning vil bidra til å gjøre det lettere å komme seg ut av sengen.
7 Husk hvorfor
Like hardt som det er å huske at nattetiden er viktig for babyens vekst og helse, vil bidra til å gjøre det lettere.