7 Brownie Oppskrifter For Folk Med Gestational Diabetes Hvem Kan Ikke Riste Trang
Når du er gravid og trengende treff, tror jeg fullt ut at du ikke er ansvarlig for hva du kan gjøre for å tilfredsstille det behovet. Enten det er å bruke fingeren til å skrape den siste av peanøttsmørken fra krukken eller å spise barnas eneste pakke med kaker for å tilfredsstille din søte tann, må du gjøre hva du må gjøre. De dårlige nyhetene om trang? Vel, Mick Jagger sa det best - du kan ikke alltid få det du vil ha. McDonald's kan være stengt og serverer ikke lenger de kyllingnuggene du vil ha, eller du kan lide av en helsetilstand som gjør det vanskelig for deg å hengi seg til det du vil ha. Trikset er å oppfylle det trangen innen helsegrenser, selv om du trenger brownie oppskrifter for personer med svangerskapssykdom.
Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen opplever to til fem prosent av gravide kvinner graviditetsdiabetes. Fordi din moderkose produserer så mange hormoner, kan det føre til insulinresistens, noe som gjør det vanskelig for kroppen å regulere sitt sukker under graviditeten. Dette betyr at du unngår mye sukker, karbohydrater og fett, mens du fokuserer på måltider som er høye i fiber og protein. Høres ganske umulig å få den brownie fix, ikke sant? Men disse syv brownie oppskrifter er perfekte for de med svangerskapet diabetes. De har høy protein, lavt karbohydrater og sukker, og tilbyr søte alternativer som applesauce eller søtpotet for å gi deg en fudgy, chocolatey godbit.
1 Søtpotet Brownies
Kremete, saftige sjokoladebruneier som er bra for deg? The Healthy Foodie har skapt disse søte potet brownies som inneholder usøtet applesauce, avokado og søtpotet som gjør den til en høy protein og lav carb favoritt.
2 sukkerfrie brownies
Laget med mandelmel, kokosmel og usøtet sukkerfri sjokolade, er disse sukkerfrie brownies fra Sweet as Honey den perfekte spanderen hvis du lider av svangerskapssykdom.
3 Black Bean Brownies
Svartbønnebrune er en favoritt blant veganer som de er helt lastet med protein, noe som gjør dem gode for deg også! Og med mindre enn 18 gram karbohydrater per porsjon, kan disse svartbønnebrunene fra Havregryn med gaffel holde deg fornøyd og sunn.
4 Peanøttsmør Swirl Brownies
Lav karbohydrater og sukkerfri, disse peanøttsmørbrøllene fra Preheat til 350 er ute av denne verden. Fudgy med en rik sjokolade smak, vil du være glad du gjorde disse når den brownie craving treffer.
5 karamellmut Brownies
Med bare 2, 5 gram karbohydrater i en servering av disse karamellmutbrønnene (inkludert karamellørret!) Fra jeg puster jeg er sulten, trenger du ikke å bekymre deg for å se på karbohydratinntaket ditt, og du kan hengi deg til ditt ønske.
6 Dobbel Espresso Brownies
Med 5, 3 gram karbohydrater og 2, 62 gram fiber, er disse dobbelte espresso brownies fra All Day I Dream About Food fri for skuldfrihet og gir deg smaken av kaffe du har gått glipp av under graviditeten. Åpenbart bør du gjøre disse akkurat nå.
7 Dark Chocolate Brownie Batter Dip
Hvis du er noe som meg, slikker du brownie batter fra spatelen er halvparten av å lage brownies. Takket være Chocolate Covered Katie, kan du få den smaken i en sukkerfri brownie batter dukkert laget med garbanzo bønner og datoer, så den er full av fiber og protein.