7 fantastiske fordeler med sollys for nyfødte babyer
I denne artikkelen
- Helsefordeler ved sollys for nyfødte
- Tips for å få maksimal fordel for sollys for babyen din
Den følsomme huden på nyfødte babyer må beskyttes mot enhver skadelig effekt av varme, kulde eller fuktighet. Å holde barnet vekk fra direkte sollys mellom kl. 10.00 og 16.00 er en god ide. Imidlertid kan morgen sollys for nyfødte barn være godt på mange måter. UV-strålene gir store helsemessige fordeler, spesielt når du får riktig omhu og oppmerksomhet til babyen.
Helsefordeler ved sollys for nyfødte
Dette er helsemessige fordeler av sollys for bunten av glede:
- Mer vitamin D:
Dette er en av de største fordelene din baby vil få hvis han mottar riktig sollys. Vår kropp trenger vitamin D og for å skape den, det krever minimum 15 minutter med UV-stråler hver dag. Dette essensielle vitaminet hjelper kroppen til å absorbere kalsium som igjen styrker bein og tenner. Immunsystemet fungerer effektivt, og kroppen er beskyttet mot mange sykdommer.
2. Bedre serotonin nivåer:
Sollys er kjent for å øke produksjonen av serotonin når babyer mottar den i nødvendig mengde. Serotonin, ofte kalt "lykkelig hormon", øker følelsen av lykke og sikkerhet. Lavere serotoninnivåer kan gi opphav til sinneproblemer, depresjon og utviklingsproblemer. Det regulerer søvn, fordøyelse og kontrollerer depresjon.
3. Forbedret insulin nivåer:
Når en baby mottar sollys fra en tidlig alder, kan det bidra til å forhindre tilstander som diabetes i en viss grad. Selv om det ikke stopper diabetes helt, kan det vise seg å være en nyttig partner når kombinert med riktig kosthold og mosjon i voksende år og voksenliv. D-vitamin hjelper til med å håndtere insulinnivåer og sollys er en god tilrettelegger for å skape vitamin D i babyens kropp.
4. sunt nervesystem:
Vår kropp trenger D-vitamin for å ha et robust nervesystem rett fra vår barndom. Det bidrar til å forbedre vår livskvalitet ved å utvikle nervesystemet helt og sollys er den beste kilden til vitamin D for en baby. Det vil bidra til å unngå alvorlig sykdom og kronisk smerte i fremtiden og bidra til å forbedre den generelle livskvaliteten.
5. Forbedrer blodpropp:
Når vi blir skadet, strømmer blodet ut av såret og fører til noe blodtap. Hvis kroppen vår har nok D-vitamin og K, hjelper det å stoppe blodstrømmen ved å koagulere det. På samme måte trenger babyens kropp blodkreftevner for å holde den borte fra denne alvorlige risikoen. Ved å gi det direkte sollys, hjelper du det med å håndtere slike farer. Vitamin D balanserer blodproppene ved å opprettholde det riktige blodtrykket og sikre blodpropper akkurat nok for kroppen.
6. Behandler gulsot eller gulv i huden:
Den ukontrollerte veksten av bilirubin og ineffektiv funksjon av leveren er de primære årsakene til guling av hud i en nyfødt baby. Ved å gi tidlig morgen kan sollys for nyfødt gulsot være effektivt. Det blå lysspekteret er nyttig for å redusere bilirubinnivåene i en nyfødt kropp, og forhindrer at det oppstår flere komplikasjoner.
7. Høyere energi:
Når en nyfødt baby er utsatt for naturlig sollys, bidrar det til å regulere produksjonen av melatonin. Melatonin nivåer i babyen kan påvirke sitt søvnmønster som er viktig for nyfødte i sine tidlige år. Økningen av melatoninnivåer kan føre til lavere energinivå. Eksponering for solen hjelper kroppen til å produsere mer av dette hormonet spesielt i de tidlige timer på dagen.
Tips for å få maksimal fordel for sollys for babyen din
Nå som du vet nyfødte og sollys deler et terapeutisk forhold, er det noen få tips for å maksimere fordelene:
1. Velg riktig tid:
Sørg for at barnet ditt er utsatt for sollys i 10 til 15 minutter mellom 7 og 9 om morgenen for å trekke maksimale fordeler. En time etter soloppgang og en time før solnedgang anses å være den beste tiden til å utsette babyen for sollys. Siden babyens hud er følsom, er maksimalt 10-15 minutter nok til å høste rike belønninger fra denne kraften. Langvarig eksponering for UV-stråler kan skade babyens hudmembran, forårsaker rødhet, brennende og irritasjon.
2. Bruk Minimum Klær:
Det er viktig at barnets hele kropp, inkludert bryst og bak, får samme oppmerksomhet. Så sørg for at barnet ditt ikke er fullt kledd. Skjerm de små øynene dine om mulig for å unngå muligheter for skade på dem.
3. Velger riktig sted:
Det er ikke nødvendig at babyens soling utføres i et helt åpent rom. Åpne et vindu som kan strømme sollys inn eller plassere barnet i rommet med naturlig sollys. Hvis det er vind, er det best å holde barnet innendørs for å unngå at støv eller andre fremmedlegemer påvirker øynene. Barnet ditt kan sole seg i sollyset gjennom et klart glassvindu, så velg klokt.
4. For tidlig babyer trenger oppmerksomhet:
Hvis barnet ditt er for tidlig, må du ikke utsette det for sollys i løpet av de første ukene. Barnet kan kanskje ikke justere seg til den varme temperaturen, og dette kan vise seg usikre for det. Pre-term babyer trenger en stabil kroppstemperatur og derfor bør holdes vekk fra direkte sollys i begynnelsen.
5. følsom hud trenger omsorg
Hvis barnet ditt har sensitiv hud, kontakt legen din dersom det er greit å utsette ham for direkte sollys. Ved å gjøre det kan du skade barnets hud som det kan tørke huden, noe som fører til utslett, peeling eller generell irritasjon.
6. Det er ingen alder barrierer for å sole seg:
Visste du at beindannelsesprosessen skjer til tenårene? Siden vitamin D er viktig for beindannelse, er eksponering for sollys obligatorisk i alle aldre. For nyfødte barn hjelper det med å administrere bilirubinnivåer hvis det er gjort i de første ukene.
7. Pre-Bath Rengjøring kan være detaljert:
Barnet ditt kan få sin daglige dose sollys før den har sitt bad. Dette vil hjelpe deg med å rense områder som overses som bretter i mage, lår, føtter og områder bak ørene. Bruk baby oljedyrket bomullskule for å gjøre dette og bade barnet etter at dette er gjort.
8. Se kroppstemperatur:
Enhver økning i babyens kroppstemperatur på grunn av langvarig eksponering for sollys bør ringe alarmklokkene. Barnets kropps- og hjernefunksjoner kan påvirkes av høy temperatur, så varigheten og temperaturen må være forsiktig.
9. Bruk tiden klokt:
Mens babyen din nyter sin tid i det myke sollyset, bør du benytte muligheten til å koble sammen med babyen. Du kan massere babyen lett med babyolje for å gi den ekstra beskyttelse mot hudproblemer. Caressing babyen skaper en følelse av sikkerhet og varme og fremmer god helse. Sørg for at du snakker med babyen hele tiden og bygger grunnlag for fremtidig kommunikasjon mellom deg og barnet ditt. Denne velutnyttede tiden har mange fysiske og følelsesmessige fordeler for både barnet og moren.
Nå som du forstår de kraftige fysiske og følelsesmessige fordelene av sollyseksponering for de små, er det på tide å implementere det. Du må vurdere babyens hudtilstand og generelle helse før du gjør det. Det er bedre å bruke tidlig morgen sollys til dette formålet. Sørg for at du blir med barnet ditt for dette fantastiske solbadet når det er mulig. Sollys er tilgjengelig i overflod for de fleste av oss, og vi bør bruke det til det maksimale for helsemessige fordeler.