6 dumme SPF-myter til søppel på en gang!
Hva er SPF hvis ikke det beste skjoldet mot solens skadelige UV-stråler? Bruken av SPF eller solbeskyttelsesfaktor solbeskyttelse beskytter huden din mot solen og hindrer deg i å bli solbrent eller solbrent. Hva er da disse myter som vi snakker om?
For de av dere som sverger ved SPF og selv de av dere som ikke gjør det, her er 6 solkrem myter og fakta som lenge har skjult i mørket. Du kan bare bestemme deg for aldri å drømme om å ikke ha solkrem!
6 SPF Myter utsatt
1. Mørk hud trenger ikke solkrem
Mange mørkhudede mennesker føler at når man ser på deres hudfarge, er de relativt minimal risiko for solstråling. Ikke sant i det hele tatt! Uansett hudfarge, trenger alle solkrem til å beskytte dem mot solens skadelige stråler. Mens du kanskje føler at du er mindre sannsynlig å brenne, vil huden din vise rynker og bli utsatt for økt risiko for hudkreft.
2. Solkrem er for ansikt og hals
Mange kvinner slenger på solkrem over ansikt og nakke, men forlater hendene, bena, bryst og føtter utsatt. Hudkreft er ikke selektiv og kan spille på hvilken som helst del av kroppen din kysset av solen! For ikke å glemme, øker denne eksponeringen også sårbarheten mot hudens aldring. Ikke bli overrasket om ansiktet ditt føles ungdommelig og resten av kroppen din virker skarp hvis du bestemmer deg for å beskytte bare ansikt og nakke.
3. Din solkrem har hele dagen beskyttelse
Hvor fint det ville være hvis visse solbeskyttelser ga hele dagen beskyttelse uten behov for gjenbruk. Og hvor guddommelige er vanntette solkrem som garanterer å vare i vann! Vel, her er sannheten: Ingen mengde solkrem kan vare i lang tid, spesielt i vann eller under overdreven svetting. Du må bruke på nytt solkrem hver annen time til tross for løftet om beskyttelse hele dagen. Trist men sant.
4. Du kan hoppe over det på en skyet dag
Bare fordi du ikke føler solens stråler på en overskyet dag, betyr ikke at solen ikke er opp til de vanlige triksene. En god 80 prosent av solens ultrafiolette stråler er kjent for å trenge gjennom skydekselet. Bruk noe med SPF 15 kanskje, men bruk en likevel.
5. Du kan erstatte SPF i sminke
Nei, SPF i sminke er bare ikke bra nok! Selv om det gir litt ekstra beskyttelse, kan den aldri erstatte den virkelige tingen. Din beste innsats er å bruke en ansiktsfukter med solkrem som base, og bruk deretter sminke.
6. Solcreme Blokkerer Vitamin D
Vel, ekspertene er forskjellige på dette, men selv om alt du trenger er 15 minutters eksponering i solen for kroppen din til å gjøre tilstrekkelige nivåer av vitamin D. Ikke mer! Dessuten er solen ikke den eneste måten å øke D-vitaminproduksjonen. Kosttilskudd som fisk, egg og melk kan gi kroppen din den ønskede mengden.
Mens solkrem er et aktivt skjold mellom deg og de skadelige strålene i solen, ikke la vanlige myter vildle deg til en falsk følelse av sikkerhet. Bruk sollyset riktig for å få mest mulig ut av din tid under solen.