3. måned av graviditet - symptomer, kroppsendringer og kosthold

Innhold:

I denne artikkelen

• 3 måneder gravid symptomer
• Fysiske og følelsesmessige endringer i den tredje måneden av graviditeten
• Baby utvikling i tre måneder med graviditet
• To-Do List for tredje måned
• Øvelser du kan gjøre i tredje måned av graviditet
• Ikke i 3. måned
• 5 tips for pappa-å-være
• Hva du kan forvente under ditt besøk til Ob / Gyn
• Vanlige spørsmål

De tre første månedene er den mest spennende delen av graviditetsperioden. Du vet at du er gravid, men ikke synlig gravid til verden rundt deg. Du fortsetter å se på kalenderen for å telle dagene, du ser nøye på kostholdet ditt, og du finner deg selv voksende og voksende og begynner å føle livet inni deg. Oppmerksomhet! Risikoen for abort og annet problem faller etter hvert som veksten av foster øker på dette tidspunktet. Fosteret endrer seg til et foster, og du kan føle litt bevegelse. Kroppsdeler begynner å utvikle seg, og kjønnsorganene er også på plass.

3 måneder gravid symptomer

Du vil merke følgende endringer og symptomer i kroppen din i løpet av den tredje måneden

1. Morgenssykdom

Kvalme og oppkast kan komme opp i løpet av den tredje måneden, og de fleste graviditetene kommer ut av disse symptomene ved slutten av første trimester.

2. tretthet

Graviditetshormoner gjør at du føler deg trøtt og døsig. Kroppen trenger ekstra blod til å levere essensielle næringsstoffer til fosteret, og dermed påvirke blodsukkeret og trykknivået.

3. Tap av blærekontroll

Som kroppen produserer graviditetshormonet hCG, er det en økning i blodvolumet som setter press på blæren. Den voksende livmoren også legger press på blæren og det er en større trang til å urinere ofte.

4. Forstoppelse

Høyere progesteronnivåer reduserer fordøyelsesprosessen.

5. Vaginal utladning

Høye østrogennivåer, dilatasjon av livmorhalsen og vaginale vegger resulterer i en off-white, slimutslipp fra skjeden som forhindrer at en infeksjon går over i livmoren.

6. Leg cramps

Alvorlige benkramper og smerter kan være vanlige i natt. Du må kanskje inkludere kalium og jern i kostholdet ditt, og noen milde øvelser kan også bidra til å redusere ubehag.

7. Ryggsmerter og magesmerter

Endringer i hormon nivåer, voksende livmor strekke leddbånd og sener forårsaker ryggsmerter og smerter i underlivet. Prøv å utføre litt treningstrening og strekk med forhåndsforhandling med legen din.

8. Humørsvingninger

Hormonelle endringer forårsaker en følelsesmessig rutsjebane tur i kroppen din, og du kan finne deg selv å oppleve en rekke følelser fra å være trist, lav-åndelig til glad og glad.

9. Blødende tannkjøtt

Endring i hormonnivåer fører også til betennelse og blødning av tannkjøtt.

10. Halsbrann

Den voksende livmoren setter press på magen og din ekspanderende kropp reduserer fordøyelsesprosessen. Trykket på magen fører til at syrene beveger seg oppover og forårsaker halsbrann. Spis på vanlige tider og prøv å spise små måltider.

11. Åreknuter

Når livmor ekspanderer, komprimerer blodkarrene og bremser blodsirkulasjonen. Dette fører til hevelse i blodårene i bena. Din økende vekt kan også legge til belastningen på sirkulasjonssystemet som forårsaker åreknuter.

12. Congestion

Økt blodvolum fører til tørrhet i neselinjen som forårsaker hevelse og betennelse i nesepassene som fører til en prikken eller blokkert nese

13. Food Cravings

Det er svært vanlig for forventede mødre å utvikle et ønske om noen typer mat eller til og med utvikle en mislikning mot lukten eller smaken av noen andre.

Det er ikke noe å bekymre seg for disse symptomene, da de bare er en del av den naturlige prosessen.

Fysiske og følelsesmessige endringer i den tredje måneden av graviditeten

Den tredje måneden graviditet magen er ganske synlig som livmoren din nå handler om størrelsen på en grapefrukt. Livmoren løftes opp i bukområdet og dekker hele bekkenområdet. Du vil definitivt oppleve fysiske og følelsesmessige endringer i denne fasen.

1. Tender brystene

Brystene dine vil bli ømme mens kroppen din forbereder seg til amming. Størrelsen på brystene øker og areola blir mørkere og større.

2. Synlige strekkmerker

Du vil merke strekkmerker på magen og brystene som de små tårene i de støttende lagene av vevet under huden din danner dem

3. Mørk linje på buken

Melanocytstimulerende hormon som produseres av moderkaken forårsaker mørkgjøring av brystvorten og også en mørk linje som går ned fra midten av magen til din skamben.

4. Humørsvingninger og depresjon

Det er ganske vanlig å oppleve humørsvingninger og depresjon i løpet av denne trimesteren. Kroppen din blir større og du blir stadig mer bevisst på ditt større utseende.

5. Søvnforstyrrelser

Du kan finne variasjoner i søvnmønsteret og kunne finne deg selv å våkne midt om natten. Klandre det på endringen i hormoner.

6. Manglende libido

De fleste kvinner har en følelse av spenning og romantikk i løpet av første trimester, men de mister interessen på slutten av den. Det kan være på grunn av økningen i hormoner og endringer i fysisk utseende.

Baby utvikling i tre måneder med graviditet

Hvordan er babyen din på 3 måneder gravid? Det er for tidlig å føle en bevegelse, men du vil føle og oppleve 3 måneder baby i livmor. Du er nysgjerrig på å vite hva som skjer inni. Les videre for å forestille deg mer:

Ved den tredje måneden er babyen din ca 3, 5 tommer lang og veier ca. 1, 5 unse-størrelsen på en moden plomme eller sitron. Embryoet blir avgjort inne i livmoren og organene starter også veksten.

UtviklingsstadietPå grunn av hjernens utvikling er hodet litt større enn kroppenHuden er gjennomsiktig med venene synlige gjennom den. Babyens fingeravtrykk er også dannetØyene på formasjonen beskytter øynene ved å dekke dem heltBarnets tunge og strupehode begynner å utvikle seg; Käftene og overleppen blir også dannetBarnet begynner å suge tommelen og begynner å få hikkeHjertet utvikler seg, komplett med hjerteslag, som kan høres ved hjelp av elektroniske overvåkingsapparaterMuskel og beinstruktur av babyen dannesBarnet ditt begynner å sparke, strekke seg, vri og slå. Ettersom livmoren fortsatt ligger over bekkenet, kan du ikke føle alle disse bevegelseneBegynner produksjon av hvite blodlegemer for å holde barnet suntBegynner å kontrakt og slappe av for å hjelpe fordøyelsenBegynn å fungere og begynn å utskille insulinStart utskillelsen av urin i blærenSpesielle fingre og tær sammen med negler og tånegler dannes. Nese og ører kan ses på skanningen. Nakken blir dannet, sammen med hårsekkene og brystvorten.

KROPPSDELER

Hode

Hud

øyelokkene

Munn

Tommel

Hjerte

Muskuloskeletale system

bevegelser

Beinmarg

Tarm

pancreas

nyrer

Andre deler

Hvis du er gravid med tvillinger, vil babyens vekst i ^tredje graviditeten for de to fostrene være den samme som ovenfor.

To-Do List for tredje måned

En gjøremålsliste for den tredje måneden vil hjelpe deg med å fokusere på helsen din og fortsette å passe til levering.

1. Helsekost

Du vil ha trang. Din ^tredje måned av graviditet diett må sikte på å opprettholde en sunn, sunn og balansert kombinasjon av frukt, grønnsaker, meieriprodukter, kjøtt, nøtter, korn, ris etc. Din diett bør ha de essensielle vitaminer, mineraler og næringsstoffer for ditt gode helse og en god vekst for babyen.

2. Tilstrekkelig hvile

Tretthet er svært vanlig, og du må ta hvile når du ikke føler deg bra. Invester i noen maternity puter til å hvile komfortabelt.

3. Administrer tilskudd

Ta folsyre kosttilskudd for å unngå eventuelle fødselsskader og andre vitamintilskudd som anbefalt av legen.

4. opprettholde renhold og hygiene

Du er veldig utsatt for infeksjon på dette stadiet, så sørg for at du følger riktig hygiene og renslighet for alt fra matlaging, rengjøring til hagearbeid. Hold vaginalområdet rent og tørt.

5. Tannhelse

Planlegg en avtale med tannlegen som du kan være utsatt for blødende tannkjøtt på grunn av endringer i hormoner.

6. Birthing Knowledge

Melde deg på fødselsopplæringsklasser for å takle angst, stress og andre problemer.

7. Kommuniser

Et svært viktig aspekt, sørg for at du kommuniserer nok med partnere og nær venn eller slektninger om eventuelle problemer eller apprehensions. Det er viktig å ta dine kjære til selvtillit for å få litt berolighet og unngå å falle i depression.

8. Avslutt røyking og alkohol

Røyking og alkohol er strengt ikke anbefalt, da det kan være skadelig for babyen din og også føre til abort.

9. Lim inntak av koffein

Kutt ned inntaket av varme drikker som kaffe og te, da det øker risikoen for miskramper og resulterer i lav fødselsvekt.

10. Øvelse

Unn deg enkle øvelser som å gå og svømme. Unngå sport som har risiko for fall eller press på leddene.

11. Hold deg aktiv

Prøv å holde deg engasjert i aktiviteter som vil holde øye med deg. Strikk, maling eller skisse for å de-stresse deg selv.

Øvelser du kan gjøre i tredje måned av graviditet

Noen øvelser for å holde seg i løpet av den tredje måneden

• Morning Walk : Det hjelper å slå tretthet og morgenkvalme. Det forfrisker deg og øker blodstrømmen til kroppen
• Svømming : Toner musklene dine, strekker leddbåndene dine og øker blodsirkulasjonen
• Pilates : Bygg styrke og øke fleksibiliteten
• Lavtvirkende aerobic : Styr hjertet, tone muskler og lindrer kroppssmerter
• Yoga : Utført under profesjonell veiledning, det kan gjøre underverk for babyen din og deg

Ikke i løpet av ^tredje måned

Her er en liste over 3 måneders graviditets forholdsregler du bør vurdere

• Unngå å løfte tunge gjenstander og gjøre stressende aktiviteter som vil påføre trykket på livmoren
• Hold deg unna krydret, fet og fet mat for å holde deg unna problemer med fordøyelsesbesvær.
• Bruk løse klær og en komfortabel bh
• Bruk behagelige fottøy som er flate.
• Avslutt medikamenter for å beskytte babyens vekst

5 tips for pappa-å-være

Dads-to-be har noe ansvar under graviditeten, og her er noen nyttige tips for å spille den perfekte mannen

1. Hjelp din partner med husholdningsarbeid for å redusere tretthet.
2. Støtt henne ved å være der hele tiden, da hun kanskje ikke har tid igjen for sosiale interaksjoner.
3. Vær støttende og forstå når hun opplever humørsvingninger.
4. Snakk med babyen for å etablere et bånd.
5. Følg henne for alle hennes legebesøk å vite hva som skjer.

Hva du kan forvente under ditt besøk til Ob / Gyn

Legen din vil sjekke følgende

• Helsehistorien din og dine foreldres historie
• Sjekk om du har hatt tidligere medisinske forhold
• Sjekk din vekt og blodtrykk
• Sjekk størrelsen på magen din for å tilnærme størrelsen og fundalhøyden på livmoren
• Sjekk babyens hjerteslag

Lab Tests

Noen av testene som ble utført i ^tredje graviditet er,

1. Urintest

For å bestemme sukker og protein nivå og for å sjekke for eventuell infeksjon.

2. Blodtest

Å samle prøven din for å oppdage blodgruppen og Rh-faktor for å sjekke for anemi.

3. Fluid Retention Test

Hvis du har hevelse i armer og ben.

4. Første trimester Screening Tests

For å bestemme hvilken risiko som helst for fosteret og skjermen for fødsel og genetiske defekter.

5. Maternal Serum (blod) Test

Det er to tester brukt til å bestemme graviditetsassosiert plasmaproteinscreening (PAPP-A) og human choriongonadotropin (hCG).

6. Chorionic Villus Sampling (CVS)

Dette gjennomføres i løpet av den 11. uke med graviditet for å sjekke Downs syndrom og andre kromosomale abnormiteter.

Ultralyd Scan

Nukal translucens (NT) er en 3 måneders graviditetssøk som er gjort for å undersøke fostervannsparametrene, plassering av morkaken i livmoren og vurdere eventuell risiko for abnormitet i fosteret.

Vanlige spørsmål

1. Er det mulig å oppdage nevrologfeil i løpet av graviditetens tredje måned?

Spina bifida eller neural tube defekt er en medfødt misdannelse som oppdages i løpet av første trimester og mer nøyaktig i løpet av andre trimester gjennom en ultralydsskanning.

2. Hvor mye vekt bør jeg få i tre måneder med graviditet?

Siden babyen er fortsatt liten, vil du få ca 1 kg - 2 kg ved slutten av første trimester. Noen kvinner har en tendens til å gå ned i vekt på grunn av mataversjon og morgenkvalme.

3. Kan ultralyd oppdage kjønn etter tredje måned?

Barnets reproduktive system utvikler seg fortsatt, så det er vanskelig å bestemme barnets kjønn. Resultatene er omtrent 75% nøyaktige når de gjøres mellom 11-14 uker i svangerskapet.

Den tredje måneden er en viktig periode under graviditeten. Du opplever ikke lenger kvalme og oppkast, og du vil ha flere medisinske besøk. Men det er en spennende fase, og du kan bare ikke gå glipp av den lille bulgen, skinnende øyne og glødende hud. Gjør deg klar til å gjøre kunngjøringen offisielt.