21 Vanlige Graviditetsproblemer og deres løsninger

Innhold:

Alle snakker om miraklet om fødsel og graviditet lyser, men ikke mange snakker om forstoppelse, slutter aldri vondt og smerter og søvnløshet som går sammen med det. En kvinnes kropp går gjennom mye under svangerskapet, og mens kvinnekroppen er bygget for å håndtere en slik mirakuløs hendelse, er det på ingen måte en behagelig opplevelse å gå gjennom. Selv friske kvinner kan oppleve problemer under graviditeten. Det er bare noe som skjer. Mens de fleste graviditetsproblemer er vanlige og erfarne av forventede mødre, er det alltid best å holde legen din oppdatert om endringer som du opplever.

Vanlige problemer og løsninger under graviditet

Mens det er nesten ingenting som kan slå gleden av å bli mor, er det ting å se etter under graviditeten. Her er noen av dem:

1. Halsbrann

Halsbrann er forårsaket av hormonelle og fysiske endringer som kroppen din gjennomgår under graviditeten.

Løsning

Unngå mat som opprører magen og spise mindre, men hyppigere måltider med rikelig med vann i mellom. Det hjelper å sove proppet opp i stedet for flat og å ha ditt siste måltid minst tre timer før du går i dvale.

Når å bekymre seg

Halsbrann fører vanligvis ikke til store problemer, men forårsaker mye ubehag under graviditeten.

2. Forstoppelse

De fleste gravide blir forstoppet på grunn av hormonelle forandringer som gjør fordøyelsen mye langsommere, ettersom babyen din begynner å vokse; det vil være mindre plass for fordøyelsessystemet ditt til å fungere på sitt beste.

Løsning

Legg til flere frukter, hele korn, grønnsaker og andre matvarer som er rik på fiber til kostholdet ditt. Drikk mye vann, og hvis du fortsatt føler mye ubehag, til tross for dette, snakk med legen din. Ikke ta medisiner på egenhånd da noen av dem kan forårsake sammentrekninger.

Når å bekymre seg

Mens forstoppelse ikke er noe som kan forårsake noen store komplikasjoner for svangerskapet, i noen sjeldne tilfeller kan det føre til fecal impaction.

3. Morgenssykdom

Morgenssyke er en av de tidlige graviditetsproblemer og er noe som ironisk nok kan skje når som helst på dagen og for noen uheldige kvinner, kan fortsette gjennom hele svangerskapet. Symptomene inkluderer kvalme og oppkast.

Løsning

Drikk mye vann og sørg for å drikke vann en halv time før eller etter måltider og få mye hvile. Unngå å drikke noe under måltider.

Når å bekymre seg

Selv om dette ikke er noe som er skadelig for deg eller din baby, må du holde deg godt hydrert og informere legen din dersom du oppkastes overdrevet.

4. Blødende tannkjøtt

Blødende tannkjøtt er forårsaket av det samme hormonet som gjør slimmembranen svulmer opp og gjør bihulene verre.

Løsning

Det beste å gjøre med dette er å gå til en tannlege og sørge for at de vet at du er gravid, slik at de kan unngå alt som kan være skadelig for babyen. Forbedre dine spisevaner og kutte de søte tingene ut av kostholdet ditt så mye som mulig. Sørg også for at du har den nødvendige mengden kalsium som du trenger på dette tidspunktet. Det er ikke bare viktig for deg, men for din baby også.
Ta bedre vare på tennene dine ved å sørge for å pusse dem på de nødvendige tider. Be tannlegen din om å foreskrive en mild, alkoholfri munnvann for deg, slik at du kan øve deg, noe som vil bidra til å redusere bakterier og plakk.

Når å bekymre seg

Mens det er normalt å oppleve ømhet i tannkjøttet, er det ikke normalt å ha lyse røde tannkjøtt som gjør at tannbørsten ser ut som den har blitt farget rosa. Dette kan være et tegn på gingivitt, noe som er relativt ufarlig av seg selv, men det kan føre til periodontitt, noe som kan behandles, men øker risikoen for preeklampsi, for tidlig fødsel og har en undervektig baby.

5. søvnløshet

Med all oppblåsthet, benkramper og konstant nødt til å tisse, er det ikke rart at gravide kvinner har problemer med å sove. Rundt 8 av 10 kvinner opplever søvnløshet under graviditet.

Løsning

Før sengetid, prøv å komme deg inn i en beroligende rutine, for eksempel å ta et varmt bad og nyte en avslappende hudpleierutine før sengetid.
Noen ganger lytter du til beroligende musikk og leser en god bok kan du også hjelpe deg med å sovne fredelig.
Sørg for at du sover soverommet ditt koselig og mørkt slik at det gir deg bedre vibes å sove i.
Hvis du fortsatt er våken etter tjue minutter, istedet for å se på klokken, stå opp og gå inn i et annet rom. Prøv å lese eller gjøre noe annet før du føler deg døsig nok til å gi den et nytt skudd. Bekymringer om ikke å sove vil bare gjøre ting verre for deg.
Å trene daglig vil være svært nyttig for deg, da det vil hjelpe deg å trette deg. Bare sørg for ikke å trene umiddelbart før sengetid, da dette faktisk kan holde deg våken, i stedet for å hjelpe deg med å sovne.

Når å bekymre seg

Søvnløshet forårsaker ikke skade på deg eller din baby, men det er best å få noe skikkelig hvile. Å slippe av med det som er urolig, kan hjelpe deg å sovne.

6. Hodepine og migrene

Hormonelle endringer under graviditet forårsaker mange unødvendige problemer for deg, men i tilfelle av migrene er det ikke bare hormonelle endringer, men også en kombinasjon av mange andre faktorer som bidrar til det. For eksempel, hvis du er for stresset og ikke spiser og sover riktig, er du mer sannsynlig å utvikle migrene.

Løsning

Den beste måten å håndtere dem er å unngå dem så godt du kan, ved å spise godt, hvile godt og drikke mye vann.
Mange migrene medisiner har vært knyttet til fødselsskader hos babyer, og det er derfor best å unngå medisiner helt og fokusere mer på forebygging.

Når å bekymre seg

Hvis visjonen din begynner å bli uklar og hodepine har feber, må du se legen.
Selv om hodepine fortsetter i mer enn noen få timer, er det alltid best å sjekke med legen din, da det kan være et tegn på noe annet.

7. Vaginal utladning

Vaginal utslipp under graviditet anses å være helt vanlig og kalles Leukorrhea. Det er et av de første synlige tegn på graviditet. Denne utslipp er hvit, tynn og melaktig og har en meget mild lukt.

Løsning

Hvis utslippet gjør deg ubehagelig, må du velge å bruke festelister, da dette i det minste gir deg mulighet til å føle deg renere, selv om du ikke kan gjøre noe med utslippet selv. Ikke bruk tamponger da disse kan bære infeksjoner i kroppen, og setter barnet ditt i fare.

Når å bekymre seg

Hvis utslippet er gul eller grønt og lukter ganske sterkt, vil du kontakte legen din. Dette er spesielt risikabelt hvis det er ledsaget av rødhet eller kløe som det kan være et tegn på vaginal infeksjon.
Spotting utslipp kan ikke alltid være et problem, men det er best å nevne det til legen din.

8. Urininkontinens

Hvis du har kisset litt uten å bety det, må du bli med i svangerskapsklubben. Den type urininkontinens som oppleves av gravide er vanligvis Stressinkontinens, noe som skyldes økt trykk på blæren. Dette forårsaker spesielt mye ubehag i svangerskapet ved 35 uker.

Løsning

Timed voiding, hvor du holder oversikt over lekkasjen din og tid på ditt besøk på badet, og blæreopplæring, hvor du strekker seg ut av tiden ved å vente minst 15 minutter før du lindrer deg selv, er to måter du kan få behandling for denne tilstanden . Ingen av disse forårsaker noen bivirkninger og er bare ment å hjelpe deg med å få mer kontroll over blæren din.
Kegel Øvelser er en annen måte å bidra til å kontrollere urininkontinens som de bidrar til å styrke og stramme musklene i bekkenbunnen.

Når å bekymre seg

Hvis du fortsatt opplever inkontinens seks uker etter leveransen, bør du se legen da dette kan bli et problem hvis det ikke behandles så snart som mulig. Det kan også være en indikasjon på at du har et annet medisinsk problem.

9. strekkmerker

Disse er forårsaket av endringer i elastisk støttende vev som ligger rett under huden. I begynnelsen er de rødbrune, lilla eller mørkebrune, men senere deper de bort til svake blekkarakterer.

Løsning

Det er ingen virkelige måter å forhindre at de oppstår. Den beste sjansen du har er hvis du ikke får mer enn den anbefalte vekten i hvert trinn av graviditeten.
Fokuser oppmerksomheten på å fange arrene så snart de begynner å vises. Å bruke en foreskrevet salve i løpet av scenen når de fortsatt er røde eller lilla, vil hjelpe mye mer enn hvis du venter til etter fødselen for å begynne å prøve å fade merkene.

Når å bekymre seg

Det er vanligvis ingen grunn til å bekymre seg med strekkmerker.

10. Benkramper

Ingen er veldig sikker på hvorfor benkramper er forårsaket. Noen spekulerer på at de er forårsaket på grunn av den ekstra vekten du må bære, mens det er andre teorier de er forårsaket på grunn av kompresjonen av blodkarene i bena. Disse plagsomme kramper skjer oftest om natten og gjør det vanskelig å sove.

Løsning

Å strekke bena er en fin måte å redusere kramper på. Mens det er mulig å gjøre det i sengen, vil du føle deg bedre raskere hvis du står opp.
Kald komprimerer eller til og med står på en kald overflate kan bidra til å lette kramper i bena.

Når å bekymre seg

Hvis smerten ikke går bort, og hvis området begynner å bli rødt og hovent, se legen din. Dette kan skyldes en blodpropp i arterien, og det vil kreve legehjelp.

11. Høyt blodtrykk

Ellers kjent som hypertensjon, er dette et alvorlig problem for noen kvinner. Selv om det ikke er veldig alvorlig i de fleste tilfeller, er det tider når det forårsaker mer alvorlige helseproblemer for mor og barn.

Løsning

Pass på at du er på et sunt kosthold, og at du får mye mosjon. Det vil være fordelaktig å hengi seg til noen stressbusting aktiviteter, det være seg å lese en bok eller gå en tur, da stress kan påvirke blodtrykket.
Snakk med legen din om hvor mye vekt som er sunt å få på de ulike stadiene av graviditeten. Å holde en kontroll på vekten din er viktig fordi fedme er en viktig årsak til høyt blodtrykk.
Hvis du trenger å ta medisiner, snakk med legen din om de trygge medisinene du skal bruke, så mange blodtrykksmedisiner kan passere gjennom blodet og til babyen din.

Når å bekymre seg

Hvis du har et problem med blodtrykket, bør du se legen din da det kan føre til eclampsia hvis den ikke blir tatt under kontroll.

12. Hudendringer

Alle de hormonelle forandringene som svangerskapet fører til, fører til akne og mørk hud. Noen kvinner utvikler mørke sirkler rundt øynene under graviditeten.

Løsning

I stedet for å bruke over disken medisiner, som er skadelige for babyen din, bare snakk med legen din om det. Vanligvis er alt som kreves for deg å endre hudpleie rutinen litt og bruk milde produkter.

Når å bekymre seg

Selv om de kan være frustrerende, er de ingen grunn til bekymring, da de ikke utgjør en fare for babyen din.

13. Haemorroider

Hovne blodårer i rektum kalles hemorroider og kan være så små som en ert eller så stor som en drue. De er svært ubehagelige å ha og kan noen ganger være svært smertefulle, noen ganger bløder som du har en avføring.

Løsning

Hvis du føler trang til å lindre tarmene dine, ikke vent; gå straks. Unngå å sitte lenger enn du trenger for ikke å legge ekstra press på endetarmen.
Tren Kegel regelmessig og ikke sitte eller stå i lang tid på en strekning.
Hvis du allerede har hemorroider, kan du prøve en bomullspute gjennomvåt i heksehalseløsning.

Når å bekymre seg

Hvis alle dine forebyggende metoder og behandlinger i hjemmet ikke virker og du opplever alvorlig smerte eller blødning, må du sjekke deg selv som du vil trenge medisinsk hjelp.

14. Ryggsmerter / ryggsmerter

Med all den ekstra vekten og skiftet i tyngdepunktet ditt, må musklene jobbe hardere og leddene dine opplever mer press under graviditeten. Disse tingene forårsaker ryggsmerter. Backaches kan også forårsakes når det er press på nervene dine.

Løsning

Med mindre legen din har fortalt deg, er det ut av spørsmålet, trene smerten bort. Selv om du kanskje føler deg mer tilbøyelig til å ligge, kan det faktisk føre til flere problemer i det lange løp.
Fest stillingen slik at skuldrene dine er tilbake og rumpen er i. Hvis du trenger å sitte i lange perioder, sitte rett og ikke slapp av. Faktisk, prøv å ikke sitte for lenge; ta noen pauser i midten for å gjøre noe å strekke eller gå en kort spasertur.
Hvis du trenger å bøye, gjør det fra knærne og ikke bøy i midjen, da dette vil sette press på ryggen.

Når skal det være bekymret

Hvis ryggsmerten varer i mer enn to uker, eller hvis du har ekstremt alvorlige ryggsmerter som ser ut til å bli verre, ikke vent og kontakt legen din umiddelbart.
De som ikke har hatt tidligere bakverk og som utvikler seg i løpet av andre trimester eller tredje trimester sene stadier, må være svært forsiktige, da det kan være et tegn på tidlig arbeidskraft.

15. Kløende og lekkende brystvorter

Din voksende bryster er det som forårsaker kløefornemmelsen, mens de lekkede brystene er forårsaket av prolaktin, et hormon som leser kroppen din til pleie. Alt fra dusjer til å bytte klærne kan forårsake uønskede lekkasjer.

Løsning

For å forhindre at brystvorten din blir kløe, bruk en tykk krem ​​på brystvorten. Det bidrar også til å bruke vitamin C eller Shea Butter etter dusjen og unngå stoffer som irriterer deg.
Du kan ikke være i stand til å stoppe lekkasjen, men du kan forhindre at noen merker om du bruker pleieputer i bH.

Når å bekymre seg

Kløe nippler er vanligvis ikke en grunn til bekymring med mindre du merker utslett.
Hvis du merker noe blod, eller hvis utslippet fra brystvorten din lukter, bør du snakke med legen din om det. Det verste fallet er at det er et tegn på brystkreft, men det er oftere på grunn av en bakteriell infeksjon.

16. hevelse

Også kalt edema, dette skyldes overskytende væsker som sitter fast i vevet ditt. Som du beholder mer vann under svangerskapet, er hevelse ganske vanlig. Den voksende livmor setter press på vena cava og dette fører til at blodet strømmer tilbake til beina for å være sakte, og dermed forårsake hevelse.

Løsning

Lig deg ned på din side slik at trykket på venene blir gjenopplivet noe. Sett føttene opp så ofte du kan, og ikke kryss ankler eller ben når du setter deg ned. Det bidrar til å trene regelmessig og drikke rikelig med vann.

Når å bekymre seg

Hvis du oppdager hevelse i ansiktet ditt, puffiness i øynene, og mer enn moderat hevelse i bena og ankler, så vel som hendene dine, må du sjekke med legen din da disse kan være tegn på preeklampsi.

17. Mangel på energi og tretthet

Tretthet opplevd av dem i første trimester skyldes hormonelle endringer, mens tretthet i tredje er forårsaket på grunn av den ekstra vekten du må bære, samt alle de søvnløse nettene som skyldes andre graviditetsproblemer.

Løsning

Hvis du føler deg trøtt, må du sørge for at du får litt hvile. Hvis det er mulig å lurte om dagen, gjør det, men hvis ikke, finn noen måte å legge seg til sengs tidligere enn du vanligvis gjør.
Selv om dine forpliktelser kan være viktige, er livet til barnet ditt enda mer. Det kan hende du må omorganisere tidsplanen din hvis du ikke klarer å hvile godt med den du har.
Å spise et balansert måltid vil gjøre underverk for energinivået ditt, så vær svært våken om hva du spiser.
Å trene tidligere på dagen vil ikke bare hjelpe deg å føle deg energisk, men vil også hjelpe deg med å sove bedre om natten, noe som vil ha en positiv effekt på energinivået.

Når å bekymre seg

Tretthet er ikke noe å bekymre seg med hensyn til babyen din. Det er deg og bare deg som vil lide av det, som er forståelig med tanke på hva kroppen din går gjennom.

18. Åndedrettsproblemer

De hormonelle forandringene, spesielt progesteron, påvirker lungene dine direkte. I de senere stadiene av svangerskapet, kan pusten din bli enda mer arbeidet da voksende livmor setter press på membranen som forårsaker ubehag under graviditeten.

Løsning

Ikke press deg for hardt under aktive aktiviteter. Prøv ditt beste for å ta det enkelt.
Når du er i sengen, bruk puter til å stikke deg opp i stedet for å ligge flatt og mens du sitter, sørg for å holde ryggen rett og skuldre tilbake slik at lungene kan utvides bedre.

Når å bekymre seg

Hvis du opplever veldig plutselig og alvorlig kortpustethet, føler deg svak og opplever forverret astma eller et hjerteslag, ring noen for hjelp og gå til sykehuset. Hvis du oppdager en blå tinge i fingrene, tærne eller leppene, kan du oppleve en alvorlig mangel på oksygen og vil trenge hjelp umiddelbart.

19. Kløe

Mild kløe er helt normal under graviditeten. Alle de strekkende og hormonelle endringene vil forårsake dette i minst tjue prosent av gravide kvinner.

Løsning

Hvis du har en kløe som kjører deg gal, bruk en kald komprimering for å få litt lettelse.
Prøv et havremelbad hver gang en stund og ta lunkent i stedet for varme bad.
Etter dusjen, bruk en duftfri kroppsrør for å berolige huden din. Hvis du vil ha en mer kjølende effekt, må du lagre lotionen i kjøleskapet.

Når å bekymre seg

Hvis palmer og såler på føttene er svært kløende eller hvis du utvikler utslett, kontakt legen din. Disse kan være tegn på noe mer alvorlig.

20. Fordøyelsesbesvær

Selv om noen heldige få er spart dette i løpet av første trimester, vil det uunngåelig dukke opp i løpet av andre eller tredje trimester. Det er forårsaket på grunn av hormonelle endringer og vekten av babyen vokser og legger mer vekt på tarmen. Det er en av de største bidragsyterne til ubehag i svangerskapet.

Løsning

Spis et par timer før du må gå til sengs og ha mindre måltider på en gang. Ikke rus deg gjennom måltidet ditt, men spis det sakte. Drikk aldri vann mens du er under måltidet. Søvn proppet opp i stedet for å ligge flatt.
Hvis symptomene vedvarer, snakk med legen din slik at du kan få resept for medisinering som vil være trygt for deg å ta.

Når å bekymre seg

Selv om det kan være en svært ubehagelig og til og med smertefull opplevelse for deg, er det ikke skadelig for babyen din.

21. rare og underlige drømmer

Merkelige drømmer er vanlige og anses som normale. De har en tendens til å skje på grunn av de bekymringene du kan oppleve på grunn av ditt kommende morskap.

Løsning

Det er noen måter å håndtere disse drømmene om de freak deg ut. Prøv å snakke med din partner eller nær venn om det. Du kan til og med starte en drømjournal hvor du skriver ned dine drømmer.

Når å bekymre seg

Merkelige drømmer er egentlig ikke noe å bekymre seg for, men hvis de ser ut til å stresse deg ut, fortell legen din slik at han kan sjekke for eventuelle stressrelaterte problemer som kan oppstå.

Som vi har sett, er graviditet en av de mest følsomme og delikate tider for en kvinne, og hun er utsatt for mange helseproblemer som kommer opp på grunn av at alle hormonelle forandringene finner sted i kroppen hennes. for ikke å nevne hvordan det strekker seg for å imøtekomme en liten voksende person. Mange av svangerskapsproblemer starter fra andre trimester da babyen din nå begynner å vokse fysisk og krever mye plass. Dette betyr at noen av dine indre organer må skifte litt for å imøtekomme babyen. De fleste av svangerskapsproblemene går bort etter levering, så spis godt, trene og få nok hvile.