19 uker gravid: hva du kan forvente

Innhold:

I denne artikkelen

• Din babys vekst under graviditeten - uke 19
• Hva er babyens størrelse?
• Vanlige kroppsendringer
• Symptomer på graviditet i uke 19
• Mage ved 19 uker av graviditet
• 19 uker ultralyd
• Hva å spise
• Tips og pleie
• Hva du trenger å handle for

Det er på tide å gratulere deg selv som du har fullført halvfrekvensen av graviditeten din, med en bump eller to på vei. Denne uken kommer også lastet med mange overraskelser og spenning. Og som alltid, fortsett å gjøre de riktige tingene til rett tid, og før du skjønner det, er det på tide å levere ditt lille bunt eller bunter av glede.

Din babys vekst under graviditeten - uke 19

La oss bare si at ved begynnelsen og ved slutten av den 19. uke, bør babyen din være på størrelse med en stor banan eller en mango. Men enda viktigere, har babyens hud nå beskyttelse i livmoren i form av vernix caseosa mens den fortsetter å vokse.

Barnets kropp er også beskyttet av lanugo, som kan se rynket på fødselen, men den følsomme huden er absolutt beskyttet mot fostervann. Som alltid vil babyen din fortsette å vokse! Ikke glem å sjekke ut hva du kan forvente fra den 20. uken av graviditeten nedenfor.

Hva er babyens størrelse?

Som nevnt, ved 19 uker gravid, kan babyens størrelse sammenlignes til en mango eller en banan. På dette tidspunktet bør barnet ditt veie alt mellom 240-250 gram og bør være rundt 6-6, 5 tommer. Du kan imidlertid forvente rask vekst fra dette punktet videre hvis du gjør alt riktig.

Andre endringer som du kan forvente å se er utviklingen av sensoriske deler av babyens hjerner, utseendet på distinkte hår på babyens hode og til slutt de nesten fullstendige funksjonene til babyens nyrer.

Vanlige kroppsendringer

Siden den lille babyens kropp endres raskt i magen din, kan du også føle noen ekstra kroppsendringer under graviditeten i løpet av den 19. uken. For en, bør du definitivt føle deg mer energisk eller aktiv, med mindre du selvfølgelig fortsatt står overfor morgenkvalme eller kvalme. Du kan også føle seg litt sliten enn vanlig som kroppen din jobber dobbelt så hardt for å imøtekomme din raskt voksende baby.

Enda viktigere, brystene dine vil mest sannsynlig være dobbelt så stor som hva som er vanlig størrelse. Du må også ha fått betydelig vekt, og det er absolutt anbefalt å få riktig vekt, ikke mer eller mindre, da dette vil vise seg å være skadelig.

Symptomer på graviditet i uke 19

Som alltid kan du forvente at nye symptomer kommer opp i løpet av svangerskapets 19. uke, sammen med eksisterende symptomer som du kanskje allerede har vært vant til nå.

• Varm blits: Dette bør definitivt være et nytt tillegg til listen over symptomer du må ha sett allerede gjennom graviditeten din. Du vil svette og føle seg varmere på grunn av at blodstrømmen i systemet ditt har økt
• Smerter og vondt overalt: Ingen overraskelser der. Kroppen din holder ganske mye vekt og bør ha nok styrke til å imøtekomme mer, men det er ikke å si at det vil skje uten noen hitches.
• Smerte i hoften: Dette kan forventes på grunn av løsningen av ledbåndene
• Kramper: En rekke benkramper vil fortsette på grunn av vektøkning, hormoner og tretthet
• Svimmelhet: Du kan forvente litt lyshet og svimmelhet
• Abdominal smerte: Du vil oppdage at magen din vil oppleve smerte på grunn av livmorutviklingen

Mage ved 19 uker av graviditet

Med tilstrekkelig vektøkning, kan du forvente at magen din er rotund og å være mer enn bare en oppblåsthet fra gass. Flere kvinner vil sannsynligvis begynne å vise ganske støt på dette stadiet av graviditeten. Andre kan muligens gjøre en bedre jobb med å bare gjemme bumpen.

Den viktigste oppdateringen er at du ikke lenger vil kunne fravike aktiviteten i magen din som bare gass eller mindre smerte, siden du ser at babyens bevegelse som inkluderer litt sparking, blir mer uttalt og har et mønster.

19 uker ultralyd

Ultralydet på 19. uke vil sikkert ha noen få overraskelser av seg selv. For en er de 5 sansene på vei til å bli utviklet. Barnet ditt sanser allerede lys og vil fortsette å jobbe på nervecellene for lukt, smak og hørsel.

Babyen din har også et nytt beskyttelseslag som oversettes som lakkost som holder det trygt fra fostervannet. De fleste av dere vil kunne se det under fødselen og gjenkjenne det som det hvite oljeholdige stoffet på babyens sensitive hud. Babyens reproduktive organer vil være fullt utviklet.

I tillegg kan du nok en gang se mer av babybevegelsene og lytte til hjerteslag. I utgangspunktet kan du forvente å se hjertet, hjernen og ryggraden ved denne spesielle skanningen.

Hva å spise

Siden babyen din spiser gjennom deg og har vært og vil fortsette å spise, til levering, er det ikke overraskende å oppstyrke over 19 ukes graviditetsmat. Husk på de viktigste som du må innlemme i kostholdet ditt for både babyen og deg.

• Å spise mat rik på vitamin B er viktig for utviklingen av babyens hjerne og nervesystem. Tilsett melk, kjøtt, ost og soya på tallerkenen din
• Gode ​​fettstoffer kan hjelpe babyen din til å vokse godt. Disse kan hentes fra forskjellige nøtter og frø
• Sørg for at du legger til melk i kostholdet ditt for å fremme beinhelsen til babyen da den inneholder kalsium
• Leafy grønne grønnsaker og friske frukter reduserer risikoen for anemi og kontrollerer blodtrykket
• Nøtter og frø inneholder omega 3 fettsyrer for babyens hjerneutvikling
• Soya bønner gir protein, fiber og omega 3 fettsyrer
• Ikke glem fisk, spesielt fet, som er bra for babyens vekst
• Mager kjøtt og litt rødt kjøtt er rik på protein og kan være et godt alternativ for ikke-vegetarianere

Tips og pleie

Graviditet er absolutt en av de vakreste reiser i livet ditt. Men det blir stadig viktigere å holde seg selv og barnet ditt trygt ved å gjøre alt riktig. Finn en liste over forventet graviditet Dos and Don'ts som kan hjelpe deg med dette. Fremfor alt, hold deg i god stand, som burde hjelpe deg med å bære barnet ditt uten en hitch til leveringstidspunktet.

Råd

Nedenfor er en liste over alle tingene du bør gjøre i løpet av den 19. graviditetsvecka.

• Hold deg positiv og munter
• Be om hjelp hvis du trenger det siden du vil ha noen humørsvingninger
• Spis riktig og på riktig tidspunkt
• Hold deg hydrert med vann og juice
• Kjøp gode puter for å hjelpe deg med vondt
• Tren meditere og gjør litt yoga
• Ta medisiner som legen din anbefaler
• Få rikelig med hvile og vanlige søvnimer

don'ts

Nedenfor er en liste over alle de tingene du ikke bør gjøre i løpet av den 19. uken av graviditeten.

• Røyk, drikk alkohol eller gjør stoffer
• Hold deg i tvilsomme hygieneforhold
• Utsett deg for lukter, lyder eller forurensninger som vil vise seg å være skadelige
• Stress deg ut
• Overeat eller under spising
• Skjør bort fra å konsultere legen din dersom noe ikke føles riktig
• Forsøke oral helse

Hva du trenger å handle for

Shopping under graviditet bør være oppmerksom på som du trenger å være så komfortabel som mulig. Sørg for at du velger klær av bomullsmat. Kjøp store klær som kan hjelpe deg med å puste. Kjøp gode platte sko samt bøker om graviditet og foreldre. Munnpleie og sanitære produkter bør også kjøpes ettersom du er mer utsatt for infeksjoner på grunn av nedsatt immunitet. Lag opp på snacks som nøtter, frukt og yoghurt for å fremme sunn mat.

Forbered deg på forhånd og følg reglene for en trygg og sunn graviditet.

Forrige uke: 18 uker gravid

Neste uke : 20 uker gravid