16 hjemmemedisiner for å stoppe løse bevegelser (diaré)

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva kan forårsake å løsne forslag?
• Effektive hjemmemedisiner for å kontrollere løse bevegelser
• Hvilken kost skal følges mens du lider av diaré?
• Tips for å unngå løsninger
• Vanlige spørsmål

Alle har lidd en rekke loose bevegelser på et eller annet tidspunkt i deres liv. Uansett grunnen er løse bevegelser ubehagelige og ubehagelige. Men generelt er det ikke en grunn til bekymring (bortsett fra hyppige turer til toalettet i noen dager), siden det er kroppens respons på forstyrrelser i mage-tarmsystemet. Imidlertid kan situasjonen ta en tur til verre og bli kronisk på grunn av bakteriell eller virusinfeksjon som er skyldige. Vanlige løse bevegelsessymptomer inkluderer tilbakevendende vannet avføring, oppblåsthet, kvalme og magekramper. Det kan føre til dehydrering og svakhet. Enkel hjemme rettsmidler kan vise seg nyttig i kampen mot diaré og holde kroppen og magen frisk.

Hva kan forårsake å løsne forslag?

Løse bevegelser som skjer 4 til 5 ganger om dagen, som varer mer enn et par dager, kan være bekymringsfulle og kan kreve legehjelp. Flere faktorer kan bidra til utbruddet deres. Noen av de vanlige årsakene til løse bevegelser er:

• Bakterier som E. coli, salmonella, campylobacter tilstede i forurenset vann og matvarer kan forårsake løse bevegelser.

• Virale infeksjoner som viral hepatitt, herpes simplex virus, norovirus, rotavirus kan starte oppløse bevegelser.

• Irritabel tarm syndrom på grunn av stress kan utløse tilstanden av løsbevegelser.

• Noen individer er intolerante mot bestemte matvarer eller bestemte ingredienser i matvarer. Deres manglende evne til å fordøye dem kan føre til løse bevegelser. For eksempel kan personer som er intolerante mot laktose oppleve løse bevegelser på å konsumere melk eller andre meieriprodukter. På samme måte kan enkeltpersoner være intolerante mot fruktose inneholdt i frukt.

• Til tider kan tarmproblemer som inflammatorisk tarmsykdom, Crohns sykdom, kausiasykdommer, ulcerøs kolitt, galdeblæresykdommer bli en grunn til lette bevegelser.

• Forandret immunfunksjon, redusert blødstrøm til tarmene, kan tumorer være en kilde til å utvikle løse bevegelser.

• Arvelige lidelser som cystisk fibrose kan være en annen årsak til løse bevegelser.

• Hvis du bruker upasteurisert eller rå melk, kan det påvirke fordøyelsessystemet negativt.

• Underernæring eller mangel på næringsrik mat kan også være ansvarlig for å aktivere løse bevegelser.

• Visse medisiner som antibiotika kan ha en avføringseffekt som kan utløse løse bevegelser.

Effektive hjemmemedisiner for å kontrollere løse bevegelser

Vanligvis er en stave av løse bevegelser ikke alvorlig og kan løses med tiden. Imidlertid er det plagsom på grunn av irritabel symptomer. Tilbakevendende løse bevegelser kan føre til alvorlig dehydrering som kroppen har en tendens til å miste viktige næringsstoffer som kan være farlige. Noen naturlige rettsmidler for løse bevegelser er:

1. Yoghurt

Det er en av de beste måtene å håndtere løse bevegelser.

ingredienser

• En bolle med vanlig yoghurt

Veibeskrivelse

• Spis en bolle med vanlig yoghurt.
• Du kan stryke litt salt eller pepper hvis nødvendig.

Hvor ofte bør du ta

Du kan konsumere det 2 eller 3 ganger hver dag i en uke.

Hvorfor dette vil fungere

Yoghurt har en god mengde probiotika eller de gode bakteriene som spiller en viktig rolle i å holde tarmen sunn ved å bekjempe de løse bevegelsesproduserende dårlige bakteriene. Yoghurt har levende kulturer som produserer melkesyre, som danner tarmene og dreper de ekle bakteriene og dermed reduserer avføringens frekvens. Den støtter også bedre fordøyelse ved å skape et sunt miljø for mikroorganismer i mage-tarmkanalen.

2. Apple Cider eddik

Det kan være et fantastisk middel for å avslutte løs bevegelse med magesmerter.

ingredienser

• Et glass lunkent vann
• To teskjeer eple cider eddik
• En teskje honning

Veibeskrivelse

• Ta et glass lunkent vann og tilsett eplecidereddike til det.
• Legg til honning for smak.
• Bland godt og drikk med en gang.

Hvor ofte bør du ta

Du kan konsumere dette preparatet to ganger hver dag i noen dager.

Hvorfor dette vil fungere

Apple cider eddik fungerer som et naturlig antibiotika som hjelper til med å ødelegge skadelige organismer som finnes i tarmene, og beroligende den irritert tykktarmen. Dens anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper beskytter fordøyelsessystemet mot sårhet og infeksjon. Pektininnholdet hjelper til med å tøye opp en avføring og regulerer magenes riktige pH-balanse, og gjenoppretter dermed regelmessigheten.

3. Kokosvann

Denne forfriskende drikken kan være svært kraftig i herding og forebygging av løse bevegelser.

ingredienser

• To glass fersk kokosnøtt vann

Veibeskrivelse

• Drikk fersk kokos vann, helst to briller.

Hvor ofte bør du ta

Du kan konsumere dette en eller to ganger hver dag til du merker forbedringer.

Hvorfor dette vil fungere

Kokosvann inneholder elektrolytter som kalium og natrium som kan bidra til å gjenopprette elektrolyttbalansen i kroppen ved å erstatte de tapte væskene og øke blodsirkulasjonen. Den eksepsjonelle kjemiske sammensetningen rehydrerer ikke bare, men gir også essensielle næringsstoffer som aminosyrer, fettsyrer, vitamin C, magnesium, enzymer som igjen bidrar til sterkere immunitet.

4. Bananer

Både modne og raske bananer er nyttige for å behandle vedvarende løse bevegelser.

ingredienser

• En moden banan
• En kopp yoghurt

Veibeskrivelse

• Du kan spise en moden banan av seg selv.
• Du kan også lage en smoothie ved å blande en moden banan og yoghurt.

Hvor ofte bør du ta

Du kan gjøre dette to ganger hver dag for optimal lettelse.

Hvorfor dette vil fungere

Bananens pektininnhold muliggjør væskeabsorpsjon i tarmen som bidrar til å løsne avføringen, og reduserer mengden og varigheten av diaré. Det har også kalium som etterfyller tapte kroppsvæsker, og dermed reduserer behovet for intravenøse væsker eller oral rehydreringsoppløsninger.

5. Kumminvann

Dette populære krydderet kan være ganske gunstig i å bringe lettelse fra løse bevegelser på grunn av kulde.

ingredienser

• En kopp vann
• En teskje cumin frø

Veibeskrivelse

• Ta en gryte og legg til vannet.
• Sett kokosfrøene og la vannet koka.
• La det simre i noen minutter.
• Vann vannet og konsumere ved avkjøling.

Hvor ofte bør du ta

Du kan ta denne blandingen tre til fire ganger hver dag.

Hvorfor dette vil fungere

Spiskinnets naturlige antiseptiske egenskaper kan bidra til å eliminere skadelige bakterier i tarmen og avgjøre de irriterte tarmene. Det kan rehydrere kroppen og hjelpe til med å holde kroppstemperaturen normal. De høye kaliumnivåene oppfordrer til vedlikehold av kroppens elektrolyttbalanse.

6. ingefær

Ifølge Ayurveda kan ingefær være et vellykket hjemmemedisin for løse bevegelser på grunn av fordøyelsesbesvær.

ingredienser

• To teskjeer med ingefærjuice (ferskt utvunnet)
• En teskje honning

Veibeskrivelse

• Bland ingefærjuice og honning.
• Konsumere det direkte
• Du kan også blande ingefærjuice i en kopp lunkent vann og drikke det.

Hvor ofte bør du ta

Du kan ta denne terapien tre eller fire ganger daglig for optimal pusterom.

Hvorfor dette vil fungere

Ingefær har antibakterielle egenskaper som angriper skadelige patogener som utløser løse bevegelser. Det kan redusere matstagnasjon og stimulere abdominale enzymer som forbedrer riktig fordøyelse. Det kan styrke magemuskulaturen og berolige distressedtarmen.

7. Sitronsaft

Denne lett tilgjengelige løsningen kan gjøre underverk ved å behandle løse bevegelser.

ingredienser

• Halv sitron
• Et glass med vann
• Sukker
• Salt

Veibeskrivelse

• Klem saften av en halv sitron i et glass vann.
• Tilsett litt sukker og salt etter smak og bland godt.

Hvor ofte bør du ta

Du kan drikke denne løsningen to eller tre ganger hver dag for gode resultater.

Hvorfor dette vil fungere

Sitronsaft har høye anti-inflammatoriske og sure kvaliteter som både kan berolige ømme tarmene og gjenopprette kroppens pH-balanse. Det har også mineraler som magnesium og kalium som kan bidra til å gjøre opp for kroppens tapte næringsstoffer.

8. Gurkemeie

Dette nyttige krydderet kan fungere godt for å løse det irriterende problemet med løse bevegelser.

ingredienser

• En halv teskje gurkemeiepulver
• Et glass lunkent vann

Veibeskrivelse

• Tilsett gurkemeiepulver til et glass varmt vann.
• Rør godt og drikk med en gang.

Hvor ofte bør du ta

Du kan drikke dette vannet to til tre ganger hver dag.

Hvorfor dette vil fungere

Gurkemeie er antibiotisk natur kan forbedre symptomene på løse bevegelser ved å bekjempe bakterier i tarmene. Det har rådende antiinflammatoriske effekter som gjør det til et fantastisk fordøyelsesmiddel. Det er en sterk antioksidant som kan pleie sunn fordøyelse.

9. Kamille te

Hjem rettsmidler for å behandle løs bevegelse hos voksne kan omfatte å forberede kamille te for å holde problemet i sjakk.

ingredienser

• En kopp vann
• To teskjeer kamille te
• Honning

Veibeskrivelse

• Hell en kopp vann i en kasserolle og la den koka.
• Tilsett kamille te og la den simre i noen minutter.
• Strekk blandingen og la den avkjøles.
• Legg til honning og konsum umiddelbart.

Hvor ofte bør du ta

Du kan drikke denne teen tre ganger om dagen.

Hvorfor dette vil fungere

Kamille hadde antispasmodiske og antiinflammatoriske evner som kan lindre magesmerter og hjelp til å stoppe løse bevegelser. Det kan lindre betennelse og slapp av i bukemuskulaturen for å fremme riktig funksjon av fordøyelsessystemet.

10. Kjernemelk

Denne sunne drikken kan være medvirkende til å bringe fordøyelsessystemet tilbake på sporet.

ingredienser

• Et glass fersk kjernemelk
• Salt eller pepper etter smak

Veibeskrivelse

• Drikk et glass fersk kjernemelk, kjølt om mulig.
• Du kan legge til litt salt eller en klype pepper.

Hvor ofte bør du ta

Du kan drikke denne gunstige drikken tre ganger hver dag i et par dager.

Hvorfor dette vil fungere

Karnemelk er en god kilde til probiotika som er den vennlige bakterien som kan utrydde de dårlige bakteriene fra tarmen. Det kan også berolige tarmene og hjelpe fordøyelsen.

11. Blåbærte

Det er et populært hjemmemedisin for å kvitte seg med mageproblemer.

ingredienser

• To teskjeer blåbærrot
• En kopp varmt vann
• Honning

Veibeskrivelse

• Legg blåbærrot til et krus med varmt vann.
• La det bratte i ca 8 til 10 minutter.
• Vann vannet og legg til honning.
• Bland godt og drikk det varmt.

Hvor ofte bør du ta

Du kan drikke denne teen minst tre ganger hver dag.

Hvorfor dette vil fungere

Blåbær har helsefremmende antioksidanter som anthocyaniner, polyfenoler som positivt kan påvirke fordøyelsessystemet og bekjempe problemet med løse bevegelser. Dens anti-inflammatoriske og antibakterielle evner kan bekjempe destruktiv patogener, redusere magesmerter og lindre symptomer på løse bevegelser.

12. Fenugreekfrø

Fenugreekfrø kan enormt ha nytte i kampen mot løse bevegelser.

ingredienser

• To teskjeer av fenegreekfrø
• Et glass med vann

Veibeskrivelse

• Soak fenugreek frø i vann i ca 15 minutter.
• Grind dem til en fin lim og bland i et glass vann for å konsumere.
• Du kan også redusere tørket fenegreekfrø til et pulver ved hjelp av en blender.
• Legg pulveret til et glass vann og drikk.

Hvor ofte bør du ta

Du kan gjøre denne terapien to eller tre ganger hver dag i noen dager, helst på tom mage.

Hvorfor dette vil fungere

Fenugreek frø er høy i mucilage som hjelper til med å legge bulk til avføringen og behandle løs bevegelser. Det er antibakterielle og antifungale evner avskaffe smitte forårsaker mikrober for å fremme fordøyelsen.

13. Mynte og honning

Denne kombinasjonen kan vise seg å være gunstig når det gjelder å bekjempe det utrolige problemet med løse bevegelser.

ingredienser

• En teskje myntejuice (fersk utvunnet)
• En teskje sitronsaft (fersk utvunnet)
• Honning
• Et glass varmt vann

Veibeskrivelse

• Bland citronsaft, myntsaft, honning sammen.
• Tilsett denne blandingen til et glass lunkent vann og rør godt.
• Drikk mens det er varmt.

Hvor ofte bør du ta

Du kan ta dette preparatet to ganger hver dag for å få de beste resultatene.

Hvorfor dette vil fungere

Mynt og honning sammen kan redusere betennelse og berolige magen, og dermed lette de irritable symptomene på løse bevegelser. Deres antibakterielle egenskaper bidrar til å regulere fordøyelsen ved å engasjere de skadelige patogener som er ansvarlige for fordøyelseskomplikasjoner.

14. Kanel og honning

Denne oppskriften anbefales på det sterkeste for de eksepsjonelle resultatene det kan produsere.

ingredienser

• En halv teskje kanelpulver
• Honning
• En kopp lunkent vann

Veibeskrivelse

• Legg kanelpulveret og honning til en kopp varmt vann.
• Rør godt og konsumere med en gang.

Hvor ofte bør du ta

Du kan ta denne behandlingen for to eller tre ganger hver dag i et par dager.

Hvorfor dette vil fungere

Blandingen av kanel og honning kan bidra til å avslutte de skadelige organismer i tarmene som forårsaker løse bevegelser. Det kan aktivere fordøyelsesenzymer for å fremme velvære i fordøyelsessystemet. Dens antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper kan bidra til å redusere de urolige symptomene som vanligvis følger med lette bevegelser.

15. Drumstick Leaves

Denne urt kan betydelig redusere ubehag av en opprørt mage.

ingredienser

• En teskje fersk trommelstikk forlater juice
• Honning

Veibeskrivelse

• Bland saften av trommelstikkblader og honning riktig.
• Forbruker umiddelbart.
• Du kan også innlemme tørket trommelakkblader i din daglige diett.

Hvor ofte bør du ta

Du kan gjøre dette en gang daglig.

Hvorfor dette vil fungere

Trommestikker er ikke bare næringsrike, men har også antimikrobielle og antioksidantegenskaper som kan hjelpe til med å behandle en urolig mage. Det kan bidra til å takle tarmproblemer fruktbart ved å rydde toksiner fra kroppen og gi pusterom fra fordøyelsesproblemer som kvalme, magesmerter og gass.

16. Havrekli

Havrekli kan virke som en forebyggende når det gjelder å behandle en forstyrret mage.

ingredienser

• En halv kopp havregryn
• Vann

Veibeskrivelse

• Hell nok vann i en gryte og varme den på middels flamme.
• Tilsett havregryn og kok til det absorberer vannet (ca. 2 minutter).

Hvor ofte bør du ta

Du kan spise dette to ganger daglig.

Hvorfor dette vil fungere

Havrekli er rik på fiber og viktige næringsstoffer som magnesium, kalium, kalsium, som hjelper til med å tømme de vannavstøtene og gjenopprette elektrolyttbalansen i kroppen ved å gi tilbake næringsstoffene som vanligvis går tapt under løse bevegelser.

Hvilken kost skal følges mens du lider av diaré?

Noen av de beste maten å spise mens du lider av diaré, kan være:

1. Granateple

Det kan passende hydrere kroppen og dets astringerende egenskaper kan hjelpe til med å behandle løse bevegelser.

2. Banan

Den resistente stivelsen kan gjøre avføringen fastere. Banan inneholder kalium som kan forbedre fordøyelsen og kurere løsbevegelser.

3. Sukker sirup

Å ha en kopp sukker sirup kan bekjempe de plagsomme symptomene på løse bevegelser.

4. Stivelsesholdig mat

Inkludert stivelsesholdige matvarer som kokte poteter, forkokt hvit ris kan legge vekt på avføringen og fylle opp kroppen med tilstrekkelig energi som kroppen har en tendens til å absorbere næringsstoffer raskere fra stivelsesholdige matvarer.

5. Guava

Guavas har også astringent kvaliteter som kan vise seg å være svært effektive når det gjelder å håndtere løse bevegelser.

6. Gulrot

Å spise gulrøtter kan bringe umiddelbar lindring fra løse bevegelser da den inneholder pektin. Du kan enten dampe gulrøtter eller drikke et glass fersk gulrotjuice.

7. BRAT

Hvordan stoppe oppkast og diaré naturlig? Etter en BRAT diett - Bananer, ris, epler og toast - kan være den eneste måten å gjøre det på.

8. Jordbær

Dens høye fiberinnhold kan løsne opp i vannet og forbedre funksjonen av fordøyelsessystemet.

9. Sago

Sago- eller tapiokosfrø kan være verdifulle ved å gi litt lettelse fra diaré. Soak dem i vann før du drikker det for gunstige resultater.

10. Flaske Gourd Juice

Denne vanngrønnsaken kan vise seg å være fordelaktig når den lider av løse bevegelser. Drikke sin ferske juice kan bidra til å beholde riktig hydratiseringsnivå i kroppen.

Tips for å unngå løsninger

Disse tipsene kan hjelpe deg med å unngå løse bevegelser:

• Sørg for at du bruker hygienisk og sunn mat. Pass på å drikke rent, kokt vann.
• Integrer fiberrik mat i ditt daglige kosthold som erter, brokkoli og bananer.
• Prøv å identifisere matvarer som du muligens er allergiske overfor, og unngå å spise dem.
• Drikk rikelig med vann og sunne drikkevarer for å være tilstrekkelig hydrert.
• Unngå overdreven alkohol og koffein.
• Vask hendene ofte for å unngå spredning av bakterielle og virusinfeksjoner.

Vanlige spørsmål

Noen vanlige spørsmål er:

1. Hvilke matvarer bør jeg unngå under løse forslag?

Du vil kanskje unngå meieriprodukter som cottage cheese, ost, melk, krydret og fettete matvarer, rå grønnsaker, fisk, kjøtt, bearbeidet mat osv. Når du er ned med løse bevegelser.

2. Hvilke juice kan behandle diaré?

Juice hentet fra gulrøtter, appelsiner, granatepler, flaskepulver kan hjelpe til med å behandle diaré.

Hjem rettsmidler er en billig og naturlig måte å behandle løse bevegelser på kort tid uten noen bivirkninger. Så neste gang du føler deg syk i magen, bør du vurdere å prøve noen av de enkle hjemme-løsningene for å bli kurert av dem.