15 hemmeligheter med lykkelige oppholdsmat

Innhold:

Det er en oppgave å se etter barna dine, oppfylle deres krav og samtidig administrere husarbeidene dine. Hvis du ikke klarer arbeidet ditt, vil du bare ende opp med å bli frustrert på slutten av dagen. Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av dagen og bli en produktiv mamma. Les videre!

Er du ofte overveldet av hvor mye du må oppnå i en gitt dag? Det er helt normalt - hva med barn, måltider og alt rigmarolen som kjører et husholdningsbruk, må du være en helgen for ikke å bli frustrert over hvor mye arbeid du må kramme inn i en gitt 24 timer. Her er 15 tips og triks for å hjelpe deg med å få ting gjort, mens du holder deg rolig og glad.

1. Tren, Selv om i en liten stund

Ingen er for opptatt til å trene, og du er ikke noe unntak! Sørg for at du får minst 20 minutters trening daglig - helst første om morgenen. Ikke bare vil dette øke stoffskiftet ditt, det vil også holde deg i form og lykkelig.

2. Våkn opp ti minutter tidligere enn du gjør

Det er en kardinal regel, og det vil stå deg i god stand. Slutt å trykke på snooze-knappen, og få deg opp, for å få litt dyrebar tid, før resten av husstanden summende, og dagen med sin galskap begynner. Det gir deg også en sjanse til å komme videre i fred, slik at du er mindre harrowed og har litt tid til å bruke med barna når de er oppe.

3. Hold deg til en plan

Å lage en tidsplan og holde seg til den er av største betydning - både for deg selv og resten av familien, spesielt dine små. Når de går inn i en bestemt rutine og våkner, sover, studerer, leker og spiser måltider samtidig som det innhenter disiplin, og disse er leksjoner for livet som vil stå dem i god stand når de begynner på skolen, og gradvis når de vokser til disiplinert voksne.

4. Utkast til en gjøremålsliste

Mens du kanskje har angitt en tidsplan, er det fortsatt viktig å lage en oppgaveliste daglig for deg å sjekke ting av mens du går. Det er en god ide å forberede oppgavelisten din en natt på forhånd, slik at du vet hva du skal prioritere tilsvarende. Dette sparer deg tid i planlegging og holder deg på plan.

5. Hydrat, hydrat

Siden menneskekroppen består av ca. 50% vann, er det viktig å drikke rikelig med vann for at kroppen skal fungere skikkelig. Dessuten bidrar det til å forbedre humøret og energinivået. Hvis du er ammende mor, er det spesielt viktig at du drikker nok vann, da sykepleierne er mer sannsynlige å bli dehydrert.

6. Spis sunt

Så fristende som det er å snakke på den sjokoladekake du bakt for barnet ditt, er det viktig at du spiser sunn, næringsrik mat. Unngå å spise for mye sukkerholdig og bearbeidet mat for å sikre at energinivåene forblir konstant og høye gjennom dagen. Ta med grønnsaker og hele korn i ditt daglige kosthold for å se og føle deg fabelaktig.

7. Be om hjelp når du trenger det

Bare fordi du er hjemme på heltid betyr det ikke at du er alene ansvarlig for å ta vare på din husstand og barn. Enten du trenger hjelp til en tur til legen, eller trenger en barnevakt for en velfortjent kveld med vennene dine, ikke skam deg for å be om hjelp.

8. Involver barna i husholdningenes oppgaver

Snarere gjør alle husholdningsoppgaver på egen hånd og forlater barna dine foran TVen, få dem til å tonehøyde seg. Finn ut hva som interesserer barna og tilordne ting tilsvarende - eller sett noen regler. Å lage sine egne senger etter å ha stått opp, holder bøker og leker tilbake på plass, pakker skolens poser eller til og med vanner plantene kan forvaltes av barn. Å gi dem ansvar vil spare tid, og få dem organisert.

9. Sosialiser med dine kolleger

Fra lekegrupper til babyklasser til mamma støttegrupper, er det mange muligheter for å sosialisere seg med andre oppholdsmedlemmer. Ikke bare vil dette gi deg en sjanse til å komme ut av huset, du vil også finne støtte og humor i lignende opplevelser fra andre mødre.

10. Hold rekvisita Handy

Barna fortsetter å skade seg, vil kreve snacks i ulike tider, og kan gå tom for endeløse fargestifter og fargeblyanter. En måte å slutte å løpe på, er å kjøpe disse i bulk, og hold alle disse oddsene og endene i lagringsenheter. Du kan velge noen attraktive som disse - så de vil ikke være øye og det er så mange varianter å velge mellom! I stedet for å ta en tur til butikken hver gang de krever noe, sparer du tid og energi ved å handle for kunst og håndverk forsyninger på nettet - og hold dem nær hånden, slik at du kan utøve dem når du vil holde barna opptatt av noen få minutter.

11. Finn tid for dine hobbyer

Å være mor betyr ikke at du ikke kan forfølge de tingene som interesserer. Selv om du gjør noe du liker for så lite som 15-20 minutter om dagen, vil du merke en stor forskjell i humøret ditt. Du trenger ikke å miste din følelse av selvtillit til å være en god mamma.

12. Ta deg tid til hvile

Med din tidsplan som det er, ville du bli presset hardt for å få tid til å ta en puste - men det er viktig at du tar litt tid på en dag for å få pusten. Enten det er en 15 minutters spasertur om kvelden, eller en trolldrift på middag, ta en pause. Få din mann til å chip inn for dette, eller se etter ganger på dagen når du kan ta små puste for å gjøre de tingene som hjelper deg med å slappe av. Les en bok, bla gjennom et magasin, eller surf på nettet for litt trengs alene tid.

13. kle deg godt

Å være hjemme gir deg ikke en unnskyldning for å gå rundt med formelle farget klær og uklart hår. Gå ut av pyjamasene dine og slipp inn i noe stilig, men likevel komfortabelt. Husk at hvis du ser bra ut, vil du føle deg bra. Hold deg borte fra disse vanlige motefeilene, mange av oss blir bytte til!

14. Ignorer kritikk

Det finnes ingen regelbok for foreldre, og folk vil ha uendelige meninger om foreldres stil. Uansett hvor hard dommen og kritikken blir, lærer du ikke å ta det til hjerte.

15. Gå lett på deg selv

Til tross for din beste innsats, vil barna dine bli skadet, huset ditt vil bli rotete, og barna vil skamme deg i offentligheten. Ditt liv vil alltid ha kaos og forvirring, og jo før du godtar det, jo bedre. Bare vet at du gjør det beste du kan, og at du er en god mamma.