12 ting du ikke trenger å gjøre (selv om alle sier det du gjør) når du er i arbeidslivet
Fra det øyeblikket jeg fant ut at jeg var gravid og det første sjokket ble erstattet med ubarmhjertig glede, begynte jeg å forske på alt jeg trengte å gjøre under arbeidskraft. Jo, jeg hadde en solid seks eller syv måneder for å forberede meg, men jeg visste også at jeg sannsynligvis ville trenge de seks eller syv månedene for å føle meg så selvsikker som mulig. Det viser seg at mens jeg fant noen gode råd og lærte mye om hva du bør gjøre når du går i arbeid, er det mange ting du ikke trenger å gjøre når du er i arbeid, selv om alle forteller deg som du burde.
Lytte til uønskede meninger og lese om andre kvinners fødselsopplevelser online og lese og forske og stille spørsmål kan være avgjørende når du forsøker å forberede deg på arbeidskraft og levering, men det kan også gi deg en misforstått følelse av hva som uunngåelig fungerer best for deg. Hver kvinne er annerledes, så hver arbeids- og leveringserfaring er annerledes, og hvordan en kvinne bestemmer seg for å jobbe gjennom arbeidskraft er, du gjettet det, helt opp til henne. Det som virker for en kvinne, virker kanskje ikke for en annen, og fortelle en kvinne hva hun "burde" gjøre når hun er i arbeid, kan ende opp med å være noe mer enn en øvelse i futilitet. Du kan lage en plan, og du kan prøve å finne ut hva som vil fungere best for deg når du er i trengsel av sammentrekning og press og presse, men til du faktisk er der, er det bare forslag.
Jeg har lært på den harde måten (per vanlig), men det er virkelig ting som folk ettertrykkelig vil insistere på når du er i arbeid, som du absolutt ikke trenger å gjøre i det hele tatt, for eksempel:
Nyt prosessen
Før jeg gikk inn i arbeid, ble jeg fortalt å prøve å "nyte prosessen" og la kroppen min "gjøre hva den ble laget for å gjøre" og nyt det faktum at min kraftige kropp brøt et annet menneske inn i verden. En fantastisk følelse, for å være sikker, men jeg kunne ikke få meg til å faktisk nyte arbeidskraft. Jeg likte ikke den enorme smerten, og jeg følte meg ikke ute av kontroll, og jeg likte ikke å stole på andre for komfort. Så nei, du trenger ikke å elske arbeidskraft og levering. Hvordan du føler om å bringe et barn inn i verden (selv og spesielt hvis det ikke er positivt) er like gyldig som alle andres følelser.
Advokat for deg selv
Vel, du burde ikke være nødt til å forkynte for deg selv. Forhåpentligvis er du ikke i stand til å sørge for at det du ønsker og hva du er komfortabel med, faktisk skjer. Forhåpentligvis, hvis du befinner deg i en ubehagelig situasjon, har du noen der som kan talsmann for deg, slik at du kan fokusere energi og følelser på arbeidskraft. Du bør ikke være enig i at du er midt i en sammentrekning, og uten tvil på din mektigste, også hos de mest sårbare.
Hold deg til fødselsplanen din
Det er flott å skrive opp en fødselsplan og prøve å holde fast ved det, men du trenger ikke absolutt. Faktisk tror jeg det er best å se fødselsplanen som et mål eller et forslag; som punkt i sammenheng og noe å streve for og gi deg trøst, men absolutt ikke en hard og rask regel som ikke kan endres eller endres eller slettes helt. Sannheten er, du har ingen anelse om hvordan arbeidet ditt og leveransen vil gå, og noen ganger avviker fra en forutbestemt plan er akkurat det som er nødvendig. Det betyr ikke at du har sviktet, og det betyr ikke at arbeidet ditt og leveransen er plutselig tom eller ikke så "naturlig" som det ville vært at du hadde stått fast i planen din. Det betyr bare at det skjer, det skjer.
Vær OK med hver endring / forslag laget ditt gir deg
Samtidig, hvis noen foreslår eller ber om å endre fødselsplanen din og det ikke er medisinsk nødvendig, har du rett til å stille spørsmål og si "Nei". Du trenger ikke å være OK med hver forandring, og du trenger ikke å lytte til alle, og du trenger ikke å gjøre noe du ikke vil gjøre når du er i arbeid. Ja, noen ganger er en endring medisinsk nødvendig, og selv om du ikke vil lette det, må du gå med strømmen for sikkerheten til deg selv og din baby. Men det er ikke alltid tilfelle, og når det ikke er, må du ikke følge blindt.
Gå med strømmen og ikke stille spørsmål
Jeg husker levende, mens jeg er i smertefullt arbeid, kommer en sykepleier inn for å starte skiftet og behandle meg veldig annerledes enn de andre sykepleierne jeg tidligere hadde. Hun gjorde ting uten å spørre meg om det var OK og uten å beskrive hva hun gjorde og uten å informere meg om hvorfor hun gjorde dem. Jeg antar at hun bare ville at jeg skulle "gå med strømmen", men det skulle ikke skje. Hun gjorde meg ubehagelig og jeg kunne fortelle at vi ikke skulle jobbe godt sammen, så jeg ba om at hun ble fjernet. Du trenger ikke å være OK med alle på laget ditt, og du trenger ikke bare la ting skje; du får ta ansvar for situasjonen, når det er trygt å.
Lider gjennom smerte for å ha en "naturlig opplevelse"
Jeg trodde ærlig at hvis jeg skulle virkelig "oppleve" arbeid og levering slik jeg skulle "skulle", måtte jeg gjøre det sans narkotika. Jeg tilbrakte ti timer i alvorlig smerte, ikke i stand til å finne trøst fra en birthing ball eller en birthing kar eller gå på haller eller min partner gnider ryggen min eller min partner hjelper meg stand og sva fram og tilbake. Jeg fikk meg til å lide, alt for at jeg kunne si at jeg hadde en "naturlig" fødsel. Det tok ikke lang tid, spesielt etter at jeg ba om en epidural og var i stand til å sove for første gang på over en dag, for å innse at hver fødsel er naturlig, og å gjøre deg selv til å bevise et poeng, er ingen måte å ta med en baby inn i verden.
Tilbring størstedelen av tiden din på sykehuset ...
Jeg satte meg på sykehuset så lenge det var trygt. Jeg ønsket å arbeide i komfort i mitt eget hjem, og ventet til vannet mitt brøt og mine sammentrekninger var en god fire eller fem minutter fra hverandre. Jeg likte å ha min partner, og bare min partner, med meg. Vi traff timene mine sammen og vi holdt øye med hvordan trafikken opptrer mellom vårt hjem og sykehuset, men for det meste dartet vi ikke til arbeidslivet og leveringsrommet det øyeblikket jeg begynte å jobbe, og jeg tror det ( for meg uansett) den riktige veien å gå.
... eller gå til et sykehus i det hele tatt
Og selvfølgelig trenger du ikke å jobbe eller levere en baby på et sykehus i det hele tatt. Du kan få hjemmefødsel eller gå til et fødested, og begge valgene skal støttes. Jeg vet så mange kvinner som har hatt mirakuløse hjemmefødsler, og å kunne bringe deres baby inn i verden fra hjemmet sitt, bare lagt til deres arbeids- og leveringserfaring.
La din partner / støtteperson berøre deg / hjelp
Partneren min ville hjelpe meg med å lette arbeidssmerten min som han kunne, noe som vanligvis betydde å ville gni den lille ryggen min. Det var tider da dette var nødvendig og hjulpet, ærlig, hjalp, men det var andre ganger da jeg absolutt ikke ville at noen skulle røre meg. Som i det hele tatt. Jeg trengte å fokusere og konsentrere, og noen andre som rørte på huden min, syntes å bringe alt mitt fokus tilbake til ingenting, men smerten. Jeg ville ha plass, og plass er noe hver arbeidende kvinne ikke burde være redd for å be om.
Hold deg rolig eller vær bevisst mot andre
Hvis du roper eller grunder eller forbanner eller skriker eller stønner eller bare roper, hjelper du med å håndtere smerten av arbeid, vær så snill å rope og grunne og forbanne og skrike og stønne og ikke tør å bekymre deg for noen andre. Du bør ikke stille deg selv når du gjør noe så utrolig og vanskelig som fødsel.
At du ikke kan være redd ...
Hvis du er redd for arbeidskraft og levering, vær så snill å være redd. Det gjør deg ikke mindre av en kvinne, og det gjør deg ikke mindre av en mor, og det gir deg ikke noe annet enn et normalt menneske som skjønner alvorlighetsgraden av situasjonen hun enten er i eller om å være i.
... eller at du absolutt burde være redd
Og selvfølgelig, hvis du ikke er redd, føler du ikke at du må feire terror for å bli validert i din kommende eller nåværende opplevelse. Arbeid kan være skremmende, men det kan også være empowerment og et øyeblikk når en kvinne føler seg mest selvsikker. Tillat deg å føle deg som den guddommelige gudinnen du er.