11 ting du ikke visste er tegn på postpartum angst
Å bli en mor bringer på mange følelser og tanker som du aldri har opplevd før. Noen av disse er morsomme, som overveldende kjærlighet og tilkobling. Det er imidlertid noen tilfeller hvor de tingene du føler og tenker er kroppens måte å fortelle deg at det er et dypere problem å spille. Hva som kan virke som vanlige nye foreldreproblemer kan faktisk være en lurende stemningsforstyrrelse. Hvis du ikke er klar over det, er det ikke tegn på postpartum-angst, eller PPA, som kan avvises som nye morproblemer og aldri behandles riktig.
Bare navnet alene kan føre til at øyenbrynene øker. Forhold som postpartum depresjon har fått mye mer oppmerksomhet og forskning, men flere og flere fagfolk innser hvor mange kvinner sliter med angst siden av postpartum stemningsforstyrrelser. Som psykolog Jonathan Abramowitz fortalte foreldrebladet, er postpartum-angst en skjult lidelse, fordi den ofte er ukjent og udiagnostisert. Dette skyldes i stor grad det faktum at det etterligner symptomene på generell angst, og ikke gitt riktig oppmerksomhet.
Vedvarende symptomer på bekymring og panikk, kombinert med fysiske manifestasjoner som appetittløp bør ikke børstes under teppet. Hvis du er bekymret, kan du få postpartum angst, ta en titt på disse 11 tegnene som viser at du ikke bare gjør ting opp.
1 Vanskelighetsfokusering
Å ha en ny baby kan definitivt få deg til å føle deg litt spredt, men det er en forskjell mellom mamma hjernen og et vedvarende problem å holde fokus. Ifølge nettsiden for American Pregnancy Association (APA), hvis du har konsekvent problemfokusering og ikke ser ut til å stikke ut av det, er det et tegn på at du kan få postpartumangst.
2 ekstreme kroppstemperaturer
Noen ganger kan symptomer påta ekstreme tiltak, men det er kroppens måte å få oppmerksomheten på. Som Baby Center rapporterte, opplever en av de mer fysiske symptomene på postpartum angst blinker med varm og / eller kald kroppstemperatur. Hvis du oppdager et mønster av kroppstemperaturendringer, ring legen din for å snakke om muligheten for PPA.
3 soveproblemer
Det kan være vanskelig å skille seg fra å føle seg sliten med søvnproblemer, siden nye mødre får så liten søvn i det første året på grunn av deres babyevakning. Men hvis du bare ikke kan sove eller sliter med søvnløshet, kan det være et tegn på postpartum angst, som foreldrebladet foreslo.
4 Restlessness
Mange nye mødre søker etter fred i kaoset av å ha en ny baby, men når rastløshet blir mer intens, er det på tide å legge merke til. Når normale følelser av stress eskalerer for å føle seg ute av kontroll etter å ha blitt ny mor, er det et tegn på postpartum angst, som Psykologi Today påpekte.
5 Konstant Bekymring
Mange nye mødre savner dette tegnet fordi det bekymrer seg om at barnet ditt er normalt når de blir foreldre. Men når en ny mor opplever konstant bekymring, er det et tegn på postpartum-angst, ifølge nettsiden for Postpartum Support International. Hvis du begynner å ta over de bekymrende tankene, bør du kontakte legen din.
6 Andre gjetter deg selv
Å være ubesluttsom er en ting, men stadig bekymrende at hvis du gjør noe galt, vil din baby bli negativt påvirket, er et tegn på postpartum-angst, ifølge US News og World Reports nettsted.
7 skremmende tanker om baby
Dette symptomet er at noen mødre kanskje bare kritt opp til å være en rookie mamma, og tenker at de bare ikke har nok erfaring ennå. Men du vil ikke skyve dette til siden når det begynner å skje. Center for Women's Mood Disorders på UNC School of Medicine nettside rapporterte at "gjentatte tanker eller bilder av skremmende ting som skjer med babyen", betyr at du opplever postpartum angst.
8 mangel på appetitt
Ikke å spise så mye som du er vant til, kan gå hånd i hånd med forskjellige postpartum humørsykdommer. Så vær oppmerksom hvis du opplever tap av appetitt i forbindelse med andre postpartum angst symptomer, ifølge Postpartum Support International.
9 brystsmerter
En fysisk respons på angst kan manifestere i brystområdet. Ifølge nettsiden for Pyschotherapy.com er følelser av smerte i brystet forbundet med kvinner som har postpartum-angst.
10 Frykt for kritikk
Som Baby Center påpekte, "kan du bekymre deg for å bli kritisert for foreldrenes ferdigheter eller om ikke å ha støtte fra venner og familie." Hvis disse tankene tar opp en god mengde mental eiendom, er det et postpartum angst tegn.
11 Frykt for alle ting Foreldre
Selv om du aldri har slitt med angst før, blir det foreldre å utløse dette svaret. Siden nettstedet Psychotherapy.com varslet, har en overdreven mengde frykt for din nye rolle betyr at PPA kan ha sparket inn.