10 måter å overleve ditt barns heksetime
Det er slutten av dagen og alle mister den, mamma inkludert! Når familiene prøver å slappe av fra travle, stressende dager, frister er korte, barna er skitne, og mødre overalt - både SAHM og jobber utenfor hjemmet - prøver å gjøre middagen klar mens barna holder seg i kø og deres behov oppfylt. Vi samlet disse tipsene med håp om å gjøre familiens trolldom til og med bare litt bedre.
Heng der, mamma, det er lys i enden av tunnelen (det kalles leggetid!)!
1. Planlegg foran
Jo mer avslappet og tilgjengelig du er for barna dine i løpet av denne tiden, jo bedre. Alt du kan gjøre for å spise middag ferdig og klar til å gå er et pluss. Tenk frosne eller sakte-måltider eller sunn take-out. En og annen middag med frokostblandinger, frukt og ristet brød er helt akseptabelt, hvis det betyr at fornuft ble frelst!
2. Kom deg utenfor
En dose natur gir et beroligende avbrekk fra våre hyperstimulerte liv. Gå utenfor med den gråtende babyen, og ta pjutten på en tur rundt blokka før du drar innom for å erobre kveldsrutinen. Se på den vakre kveldshimmelen eller beundre bladene på trærne og tilbakestill.
3. Sakte for å bytte rolle
Ta en pust i bakken for å bytte din profesjonelle personlighet for mamma-modus. Sikt i 10-15 minutter å dekomprimere før du tar opp babyen på barnehage eller går inn i huset for å avlaste barnevakten. Gjør noe du synes er avslappende: kanskje å lese en roman i bilen din, ringe en venn, eller bare hvile med lukkede øyne på busspendelen din.
4. Godta oppstyret
Hvis du har en nyfødt, godta at hun sannsynligvis kommer til å stå opp fra tidlig kveld til sengetid. Annet enn å føde på forespørsel og sørge for at hun er i en ren bleie, er det kanskje ikke mye du kan gjøre for å trøste henne. Det er riktignok vondt å ha en skrikende baby som lydsporet til kvelden. Bare husk, denne gangen vil ikke vare evig - hun vil lære å berolige seg og også utvikle seg forbi den masete "fjerde trimester."
5. Server en sunn snack
Barnas tomme mager er en stor faktor i deres skitne, hvite humør. Avskjær deres ekstreme sult ved å servere en liten, sunn matbit før måltidet. Tenk rå grønnsaker, epleskiver, et par kjeks og et stykke ost - til og med noe fra kveldens middag.
6. Fokuser på barna dine, ikke gjøremål
Det er fristende å ønske å erobre rotet eller sortere posten i det øyeblikket du kommer hjem. Men barna dine trenger en dose mamma. Bytt til et komfortabelt antrekk og fokuser på deres behov, ikke hva som må gjøres rundt i huset.
7. Minimer multitasking
Er det til og med mulig for en mor å ikke multitaske? Vi er ikke sikre på det heller, men vi vet at det å prøve å gjøre for mye på en gang får mamas til å bli mer gal enn om de bare hadde taklet en ting (ok, kanskje to). Så prioriter hva du faktisk trenger å gjøre nå, og fokuser på å få det til å bevege deg mens du fremdeles tar vare på barna dine.
8. Ta en pause
Etter en lang dag, trenger du et øyeblikk til deg selv for å gjøre deg klar til hva som skal komme. Hvis du er en morsom mor, bytter du "meg" øyeblikk og barnepass med partneren din. Bli hjemme mødre skal gå bort i noen minutter så snart partneren deres er hjemme og er klar til å ta over for henne.
9. Lag en rolig atmosfære
Beroligende musikk, nedtonede lys og lavmælte aktiviteter kan hjelpe alle til å slå seg ned. Lag et rolig miljø ved å slå på litt klassisk musikk og engasjere den lille i en enkel aktivitet som å fargelegge eller bla gjennom bildebøker.
10. Vet at du ikke er alene
Hver familie sliter med denne stressende tiden - til og med at mamma du ser i parken som ser ut til å ha alt sammen, takler raserianfall på sen ettermiddag og katastrofer før middag. Så hvis ting er litt kaotisk og sprøtt hjemme hos deg i løpet av trolldommen, ta hjertet. Hell deretter deg et glass vin eller en fizzy fruit seltzer, ta pusten dypt og pust ut: også dette skal passere.