10 mÄter Ä slutte Ä vÊre lat og fÄ flere ting gjort

Innhold:

{title}

I denne artikkelen

  • Bivirkninger av Ă„ vĂŠre en lat person
  • Hvordan overvinne lettferdighet og hold deg pĂ„ sporet

Å ha en lat dag nĂ„ og da, er noe de fleste kan jobbe med; Faktisk trenger alle en hviledag minst en gang i uken for Ă„ lade seg opp etter en grusom uke. Men Ă„ ha en hviledag og bare vĂŠre lat, er hele tiden svĂŠrt forskjellige ting. Noen mennesker kan begynne med Ă„ fortelle seg at de trenger en pause, men jo lenger du gjĂžr en vane med Ă„ vĂŠre lat, jo mer har det en tendens til Ă„ bli din livsstil.

Bivirkninger av Ă„ vĂŠre en lat person

Laziness kan fĂžre til en langsom og stabil livssvikt hvis vi ikke er forsiktige. Å vĂŠre lat har en svĂŠrt alvorlig innvirkning pĂ„ vĂ„r helse og utfallet av vĂ„re liv. Her er noen mĂ„ter at latskap har en negativ effekt pĂ„ vĂ„re liv:

{title}

1. Manglende suksess

En lat person vil ofte forkaste arbeid, enten det er personlig eller profesjonell. Dette fÞrer til at man ikke mÞter noen form for tidsfrister eller forhastet arbeid av dÄrlig kvalitet, noe som til slutt vil fÞre til at personen aldri nÄr sine mÄl.

2. dÄrlig helse

DÄrlig blodsirkulasjon er et resultat av Ä vÊre lat og leve en stillesittende livsstil. Denne dÄrlige blodsirkulasjonen vil igjen fÞre til mange andre problemer som type 2 diabetes, koronar hjertesykdom, fedme og kreft.

3. Psykisk sykdom

Laziness kan ogsÄ etter hvert fÞre til psykiske lidelser og langsom hjernefunksjon, hvor en person tar en stund for Ä registrere eller forstÄ noe.

Hvordan overvinne lettferdighet og hold deg pÄ sporet

Her er noen mÄter pÄ hvordan du slutter Ä vÊre lat og procrastinating:

{title}

1. Sett ut grunnen

I motsetning til hva folk flest tror, ​​er latskap ikke et personlighetstrekk, men det har ofte underliggende grunner. Hvis du lurer pĂ„ hvordan du slutter Ă„ vĂŠre lat og umotivert , er den beste mĂ„ten Ă„ gĂ„ om det Ă„ finne ut hvorfor du ikke vil gjĂžre noe. Er det du frykter dĂ„rlig ytelse pĂ„ en gitt oppgave? Eller kanskje du er redd for Ă„ gi ditt beste pĂ„ grunn av hva det kan bety for noen andre? Noen mennesker frykter selv ikke Ă„ vĂŠre i stand til Ă„ leve opp til forventningene som har blitt satt for dem, og sĂ„ prĂžver de ikke engang. Folk som krever nĂŠring eller er ofte deprimert, viser ogsĂ„ egenskaper av latskap, fordi hvis de slĂ„r av i bestemte omrĂ„der, vil noen andre gjĂžre det for dem. Lydighet er noen ganger ogsĂ„ et resultat av passive-aggressive fĂžlelser, hvor en person helt enkelt ikke kan gjĂžre noe slik at personen de er opprĂžrt med, vil bli forverret selv. For andre er det et reelt behov for avslapning pĂ„ grunn av overarbeid. Mange som ikke fĂ„r nok hvile, begynner snart Ă„ bli sakte og treg pĂ„ sitt arbeid.

2. Finn lĂžsning

NĂ„r du har funnet ut hvorfor du er lat, vil du vite hvordan du kan fikse det. Hvis du er lat pĂ„ grunn av frykt, vil du kunne finne ut hvordan du kan jobbe rundt det. Hvis du bare er overarbeidet, kan du sette av litt tid til avslapning hver dag. Å vite hva som fĂ„r deg til Ă„ vĂŠre lat betyr at du faktisk kan gjĂžre noe med det, noe som vil forandre livet ditt til det bedre.

3. Beslutte og organisere

Mye av tiden, med et rotete og rotete miljĂž vil fĂ„ direkte innflytelse pĂ„ tankene dine, slik at du fĂžler deg like rotete som omgivelsene dine. Å bruke tid pĂ„ Ă„ rengjĂžre og organisere vil hjelpe hjernen din til Ă„ fĂžle deg tryggere og vil fĂ„ deg til Ă„ fĂžle at du ikke bare kan tenke bedre, men jobbe bedre.

4. VĂŠr positiv

Det er ikke noe poeng i Ä gÄ rundt og fortelle deg selv at du er en lat person som bare ikke kan gjÞre noe ordentlig. Det vi forteller oss selv er veldig viktig fordi det pÄvirker det vi gjÞr. VÄr selvtillit vil bli skadet, og det vil resultere i Ä utvikle irrasjonell frykt som hindrer oss fra Ä nÄ vÄrt fulle potensiale. Du kan bli sÄ negativ at du vil gi opp Ä prÞve noe nytt, og det vil resultere i at du blir fritt fra verden. PÄminn deg om Ä vÊre positiv og fokus pÄ Ä gjÞre ditt beste i stedet for Ä prÞve Ä nÄ fullkommenhet. Dette resulterer ofte i for mye negativitet siden Ä vÊre perfekt er for vanskelig en oppgave, i stedet se pÄ den lyse siden av tingene.

5. Still oppnÄelige mÄl

Noen ganger hjelper det virkelig Ä ha mÄl som er oppnÄelige og ikke sÄ overveldende. Lag en gjÞremÄlsliste og skriv ned alt du vil oppnÄ, stort og lite. Du kan skrive dem ned i rekkefÞlge av betydning eller letthet, og deretter begynne Ä sjekke dem av nÄr de er ferdige.

{title}

6. Bryt opp oppgaven

Noen mennesker kan bli overveldet av store oppgaver som synes Ä ha mye Ä gjÞre. Det vil vÊre svÊrt nyttig Ä bryte disse typer oppgaver ned i mindre og mer overkommelige, slik at du vil kunne fÄ mest mulig utbytte av det. Det vil virke mindre skremmende pÄ denne mÄten, og jobben vil bli gjort fÞr du vet det.

7. Tenk pÄ fordelene

NÄr vi begynner Ä tenke pÄ alle tingene vi trenger Ä gjÞre, kan det bli enkelt Ä la deg tenke pÄ alle utfordringene du mÄ mÞte for Ä prÞve Ä fÄ dem gjort. Dette er noe du trenger for Ä unngÄ Ä gjÞre. I stedet bÞr du fokusere pÄ fordelene som kommer fra alt ditt harde arbeid. Dette vil motivere deg til Ä fortsette Ä fortsette. Du bÞr tenke pÄ Ä gripe Þyeblikket og alltid spÞrre deg selv hva som vil skje hvis du gjorde eller oppnÄdde noe i stedet for Ä la deg la. SpÞr deg selv hva som vil skje hvis du gjorde det til en vane Ä vÄkne opp tidlig og trene hver dag i stedet for Ä bare sitte i sengen og se pÄ smarttelefonen din. Tenk pÄ hva du vil vÊre fem mÄneder i fremtiden hvis du holder deg til dine mÄl og fortsett Ä fortsette. Imagining stedet du vil vÊre pÄ vil virkelig hjelpe deg med Ä fortsette Ä flytte.

8. Husk konsekvensene

Noen ganger, nÄr du tenker pÄ hva som kan skje hvis du ikke fullfÞrer en oppgave, kan det motivere deg til Ä jobbe hardere. PÄminn deg om alt som dovenskap resulterer i, og ikke gi deg det. Utsettelse er en dÞdelig sykdom som kan overta en person, og det vil etter hvert fÞre til en opphopning av de tingene du trenger Ä gjÞre og mye ekstra arbeid og problemer som du kan unngÄ hvis du bare fÄr ting gjort i tide. NÄr du fÞler deg opptatt av Ä forkynne, fortell deg muntlig at du vil angre pÄ det og overbevise deg selv om at du trenger bare for Ä fÄ det gjort.

9. Tren og spis sunt

Trening gjÞr at du fÞler deg mer motivert da den fyller deg med energi. Noen ganger, pÄ grunn av stillesittende livsstil, er kroppene vÄre ikke vant til Ä bevege seg sÄ mye, og tanken pÄ Ä fÄ jobbet kan vÊre veldig slitsomt. Trening vil la deg fÞle deg mer aktiv hele dagen. Din diett er svÊrt viktig nÄr det gjelder Ä fÞle seg mer aktiv. Hvis vi spiser sÞppel, har det en tendens til Ä fÄ deg til Ä fÞle seg treg, mens et balansert mÄltid med forlater deg med den energien du trenger for Ä fÄ deg til Ä flytte og dine oppgaver ut av veien.

10. LĂŠr av vellykkede mennesker

Vellykkede mennesker har ofte mÄl og sÞrger for at de holder seg til dem. Ved Ä henge ut med, snakke med og tilbringe mer tid med folk som lykkes i sitt personlige og profesjonelle liv, vil du finne deg selv motivert til Ä gjÞre det samme.

Husk at det stĂžrste hinderet i veien for Ă„ overvinne latskap er deg selv. Det handler egentlig om valgene du velger og besluttsomhet og vilje til at du skal oppnĂ„ dine mĂ„l. Å snakke positivt og minne deg om at du kan gjĂžre noe, er en fin mĂ„te Ă„ holde deg motivert. Du bĂžr bĂŠre oppmerksom pĂ„ at menneskekroppen var ment Ă„ bevege seg og ikke holde seg pĂ„ ett sted i lang tid, sĂ„ hold Ăžvelsen pĂ„ rette spor som en mĂ„te Ă„ forfĂžlge disse fĂžlelsene av treghet pĂ„.

Forrige Artikkel Neste Artikkel

Anbefalinger For Moms.‌