10 ting kvinner bekymrer seg når de ammer
Vi vet at amming beskytter spedbarn og mors helse, sparer økonomien penger, og når det går glatt, kan det være enklere, enklere og billigere enn å måtte klargjøre formel. Men å komme seg til et sted hvor det føles "glatt og lettere" kan være tøft. Selv om mange kvinner begynner å amme, går mange bort fra å gjøre det etter seks uker.
Dessverre er det store flertallet av kvinner som stopper ikke klar til å gjøre det, slik at de føler seg demoraliserte, føler seg skyldige, og til og med med økt risiko for postnatal depresjon.
Men hvis så mange kvinner sliter, betyr det at det er umulig for mange kvinner å amme? Ikke i det hele tatt. Globalt har mange kvinner ammet fint. Dette er ikke nede på noen merkelige biologiske pynt, men heller på grunn av å bo i et land med mye bedre investeringer i å støtte amming og familier mer generelt. Selv om noen kvinner vil få helsekomplikasjoner som betyr at de kanskje ikke kan amme, vil flertallet, gitt det rette miljøet, kunne gjøre det.
Min forskning over det siste tiåret viser at dessverre, i mange vestlige land, har vi ikke fått det samme miljøet ennå. Mange kvinner får fattige eller blandede meldinger om hvordan de skal mate, sliter med å finne praktisk støtte, eller ikke får den hjelpen de trenger hjemme, på offentlige eller på arbeidsplassen. I mange tilfeller kunne bedre støtte, informasjon og beskyttelse til omsorg for deres baby ha gjort forskjellen.
Som mor vet jeg at du finner denne informasjonen når du er utmattet, søvn berøvet og er usikker på hvem du stoler på, kan få ting til å virke umulig. Og i Positive Breastfeeding Book tok jeg denne opplevelsen sammen med min forskning for å hjelpe flere familier til å få tilgang til bevisgrunnlaget for hva som er normalt, hvordan å oppdage vanskeligheter, og hvor du kan få støtte av høy kvalitet.
Så her er 10 vanlige bekymringer og hvorfor forskningen viser at de ikke trenger å bety slutten av amming.
1. Jeg har smerte
Amning skal ikke skade. Dessverre opplever mange kvinner smerte, men den gode nyheten er at dette vanligvis kan løses. Spør din helsepersonell om å se på babyens lås. Bare noen få små endringer i hvordan du plasserer dem eller deg selv, kan virkelig hjelpe. Sperre er en ferdighet du og din baby lærer sammen og kan ta øvelse. Dette faktaark fra La Leche League har gode visuelle råd.
Hvis du fortsatt er i smerte, spesielt hvis barnet ditt sliter med å låses på, spør helsepersonell å sjekke om babyen din har tunge slips. Noen ganger er en babys tunge festet for tett i munnen, noe som betyr at de sliter med å låse og forårsaker smerte. Dette kan løses av en spesialist.
Hvis du fortsatt har smerte, ikke nøl med å søke ytterligere støtte. Gå sammen til en jevnlig støttegruppe, kontakt en ammende rådgiver, eller snakk med en ammingskonsulent - en spesialist i å støtte amming.
2. Jeg har en infeksjon
Noen ganger kan en infeksjon utvikles i brystvorten eller brystet. Hvis du opplever kløe eller smerter i brystvorter, eller hvite flekker i babyens munn, kan du ha trøst. Hvis du har smerter dypt i brystene og kan føle en varm rød patch på brystet, kan du ha en blokkert kanal eller mastitt. Du kan føle deg forferdelig, men den gode nyheten er at det finnes behandlinger og smertelindringsalternativer - og du kan fortsette å amme. Faktisk er det beste du kan gjøre med en blokkert kanal eller mastitt, å fortsette å amme for å bidra til å blokkere den. Dette kan føles som det siste du vil gjøre, men det hjelper til med å øke utvinningen og forhindre at noen infeksjon blir verre.
3. Jeg må ta medisiner
Det er en myte at du ikke kan ta medisiner når du ammer. Les alltid etiketten, men de fleste er kompatible, da de ikke kommer inn i din melk eller bare gjør det i svært små mengder. Noen ganger er en annen medisinering bedre.
Hvis du har spørsmål om sikkerheten til noen medisiner, eller blir fortalt at du ikke kan amme og ta det, kan du kontakte ammingstoffets narkotika i morsmelk. De har mange fakta om spesifikke medisiner, og du kan kontakte en utdannet og svært kunnskapsrik apotek for den nyeste informasjonen om hvorvidt medisinen din er trygt å ta. Hvis du er i tvil, ta kontakt med dem.
4. Mitt kosthold er ikke perfekt
Mer gode nyheter - kostholdet ditt har liten innvirkning på innholdet i brystmelken din. Men kroppen din vil bruke alle næringsstoffer og energibutikker du har først, noe som kan føre til at du føler deg utarmet hvis du ikke spiser nok. Amming kan få deg til å føle deg sulten, da det forbrenner kalorier, men prøv å spise så sunt som mulig, for din skyld.
5. Min livsstil er ikke den sunneste
Det er greit å noen ganger få noen drinker når du ammer, til tross for tilbøyelighet til å være forsiktig i offisiell rådgivning. Alkohol passerer inn i morsmelken, men i svært små mengder. Nivåer i din melk er de samme som i blodet ditt. Forskning tyder på at et blodalkoholnivå på 0, 3% er nødvendig før skade oppstår til babyen - et nivå hvor du vil være ekstremt beruset. For kontekst er den juridiske blodalkoholgrensen for å kjøre 0, 08% i England, Wales og Nord-Irland (og 0, 05% i Skottland). Merk desimaltallene.
Alkohol passerer ut av din melk i samme takt som blodet ditt, så det er ingen mening å uttrykke melk for å bli "kvitt" av alkoholen i den. Hovedårsaken til ikke å drikke for mye er å sikre at du kan ta vare på barnet ditt trygt. Aldri bedskjær med babyen din hvis du har drukket alkohol.
Hvis du røyker, kan amming bidra til å beskytte barnet ditt mot effekter av bruksgods, da barnet ditt er mindre sannsynlig å få en luftveisinfeksjon enn om du formler mat. Røyke kan imidlertid påvirke evnen til å produsere nok melk, og nikotin overfører til morsmelk med økt risiko, babyen din kan ha kolikk eller være uopptatt. Det anbefales at du søker støtte for å slutte å røyke, da brukte håndklær også kan øke barnets risiko for sykdom.
6. Babyen min feeder for mye
Breastfed babyer feed naturlig ofte - opp til hver annen time og mer (inkludert om natten). Brystmælk blir lett fordøyd, mage er liten og babyer kan ikke lese tiden enda. Cluster fôring (fôring på og av over en times tid) og plutselig fôring mer før en vekstspurt er både normal og bidrar til å stimulere til melkeforsyningen.
Men å bekymre seg for dette er for mye, eller at noe er galt, er vanlig. Folk kan fortelle deg at barnet ditt skal mate mindre, men fôring når barnet ditt vil (kjent som følsom fôring) bidrar til at du får nok melk. Jo mer babyen din feeder, jo mer melk du lager, så prøver å mate mindre ofte betyr at forsyningen din kan falle. Tross alt, hvor mange voksne spiser og drikker til en bestemt rutine?
Hvis du er bekymret for hvor mye babyen din kommer, kan du se på andre tegn her. Kan du høre dem svelge? Ser de hydrert? Hvor mange bleier endrer de?
7. Jeg kan ikke utelukkende amme
Noen ganger, hvis du har en tilstand som diabetes, skjoldbruskkjertelproblemer eller et fysisk problem med utviklingen av brystvevet, kan du (men ikke alltid) få det vanskelig å få nok melk til å amme barnet ditt fullt ut. Andre ganger kan babyen ha trengte noen formler i de tidlige dager, eller du har tatt beslutningen om å introdusere en flaske en gang om dagen.
Bare fordi babyen din har eller har formel betyr ikke at du må slutte å amme helt. Det er ikke et tilfelle av enten / eller men det er et helt spekter i midten, og noen amming sammen med formel vil bidra til å beskytte babyen din mer enn å stoppe amming helt. Snakk med en ammende spesialist som kan bidra til at du får så mye melk som mulig.
8. Jeg forventer mer enn en baby
Å finne det er tvillinger (eller mer!) Kan være et sjokk, men du trenger ikke å endre dine fôringsplaner.
Mange kvinner ammer mer enn en baby, til og med ammer et eldre barn samtidig. Jo mer babyene dine spiser, desto mer melk blir produsert. Det kan føles utfordrende, men alternativet med flaske som myrder to babyer, er heller ikke grei.
Det beste du kan gjøre, er å få så mye støtte og informasjon som mulig fra de som har erfaring med å mate multipler. Sjekk ut breastfeeding tvillinger og triplets nettsted og facebook side.
9. Min familie føler seg utelatt
Mat og kjærlighet går hånd i hånd i mange kulturer, og du kan se hvorfor partnere og bestemødre som ønsker å mate barnet, er en vanlig forespørsel, spesielt i de tidlige dagene når alle babyer synes å gjøre, er søvn og mat. De kan også gjøre det ut av bekymring for deg, og tenker at de hjelper ut ved å mate barnet. Men å gi formel kan redusere tilbudet og uttrykke melk (med mindre du vil) er ikke alltid grei og legger til ting du trenger å gjøre.
Det er mange andre mer nyttige måter familien kan binde seg på. De kan kose babyen i en slynge mellom strømmer, være ansvarlig for badetid eller babymassasje, eller sørg for at du er godt matet (som indirekte føder babyen). Hvis de virkelig virkelig ønsker å hjelpe deg, kan de gjøre husarbeidet slik at du kan hvile.
10. Jeg er bekymret for fôring i det offentlige
Fôring i offentlig eller foran andre er en felles bekymring, spesielt når media ofte rører opp ting ved å publisere historier om dårlige erfaringer. Men du trenger ikke å bekymre deg - du er beskyttet av loven for å mate barnet ditt hvor og når du vil. Det er ingen unnskyldning for at noen skal fortelle deg om å flytte til mat, spesielt ikke på toalettet - vil de spise middag der inne?
Til tross for frykten finner folk flest ingen merker at du er fôring. Husk at det er litt som å fly. Vi hører bare de sjeldne horrorhistoriene i stedet for millioner av fly som tar av og lander jevnt. Hvis det hjelper, ta en venn sammen, strategisk draper en muslinduk eller vend deg bort fra andre. Øvelse foran speilet før første gang kan være beroligende.
Hvis du har flere spørsmål om amming din baby, kan du kontakte Nasjonalbrystet. Og husk, kvinner har ammet sine babyer i tusenvis av år. Hvis du er i tvil, still spørsmål, søk støtte, men mest av alt, tro på deg selv.
Amy Brown er professor i barnehelse på Swansea University.
Denne artikkelen ble først publisert på The Conversation. Du kan lese det her.