10 Små ting du kan gjøre som gjør barnet ditt mer positivt
Ville det ikke vært bra hvis alle barna våre kunne gå inn i verden automatisk, forutsatt at de er vakre og verdige, i stedet for å unlearn mange negative meldinger kastet sin retning og tilbringer så mye av livet deres, prøver å gjøre fred med seg selv? Ikke bare er det drømmen, men det er målet med foreldre som med vilje øker kropps positive barn. Å måtte unlearn så mange negative meldinger selv, kan det være vanskelig å lære barna å elske seg selv, men heldigvis er det små ting du kan gjøre som vil gjøre barnet ditt mer positivt. Hvem vet, det kan til og med hjelpe deg med å fortsette å være kropps positiv også.
Kropps positiv foreldre handler om å hjelpe barna våre å holde en viktig forståelse for at de faktisk er født med: det faktum at alle kroppene er verdige, uansett hvordan de ser ut eller hvordan de fungerer. Typer kroppsskamning og diskriminering som er vanlige i vårt samfunn, er ikke medfødte eller uunngåelige. Vi blir alle undervist, gjennom hva vi ser med media, hvordan vi blir behandlet, og hvordan vi opplever andre mennesker som behandler seg selv og andre, at noen kropper er bedre enn andre. Det betyr at det er helt mulig å hente en ny generasjon for å tenke på kropper annerledes.
Nei, vi trenger ikke å registrere barna våre i en klasse eller la dem lese mye vitenskapelig litteratur og forskning for å hjelpe dem til å bli kroppspositive. Det er mange små ting vi kan gjøre i vårt daglige liv, som hjelper barna våre å forstå at alle kropper er gode kropper, inkludert ...
Velge bøker og andre medier som reflekterer et bredt spekter av kroppstyper
Ingen er født og holder bestemte ideer om hva som gjør en "god" eller "dårlig" kropp. Dessverre, i løpet av våre liv, er det vi gjentatte ganger blir utsatt for (og det vi ikke er ), vår oppfatning av hvilke typer kropper som er verdige og hvilke som ikke er. Å plukke bøker og andre medier som inneholder folk med ulike kroppsformer, størrelser, aldre, farger, teksturer og evighetsstatuser, hjelper barna å se mange forskjellige typer mennesker, og utvikle lignende nivåer av kjennskap til dem alle.
Å være "kresen" når den kommer til media, generelt
Når du velger medier, vær forsiktig med å merke hvordan forskjellige typer mennesker er representert. Er de eldre eller større tegnene fullt utviklet eller påvirket eller elsket, eller ser de bare ut som ensomme mennesker å bli pitied, eller som komisk lettelse? Har funksjonshemmede vist seg å leve hele livet, eller blir de objektivert og omgjort til "inspirasjonsporno" eller brukt som muligheter for mulige personer til å lære en leksjon? Hvis kroppsposisjon er vårt mål, er det viktig å gjøre en innsats for å vise barna våre at folk av alle slag kan lede til å tilfredsstille liv, ikke bare at de bare eksisterer.
Åpenstående spørsmål Negative stereotyper om enkelte organer
Selv om vi lykkes med å tilby mange positive eksempler på ulike kroppstyper, vil det trolig være umulig å unngå alle tilfeller av negative medietroper. Så spørsmålet dem høyt, når vi ser dem er nøkkelen. For eksempel, hvis du ser på et show med barna dine og et pluss-størrelse-tegn, er den eneste som aldri har en romantisk interesse eller alltid tullet av vitser, trekk den gamle "wonder high" og si noe som " Hu h. Det er rart at [sagt karakter] blir oversett nå. De er verdig kjærlighet, akkurat som alle andre i gruppen. "
Questioning Body Shaming høyt når du vitner om det
Utover vanligvis stereotypte mediebilder fra bestemte kroppstyper, er mer direkte former for kroppsskaming utbredt i media og i våre egne liv. Avbryte fortellingene barna plukker opp fra de situasjonene er også viktig. Så neste gang du er i kassen med barna dine, og du ser en tabloid med en dekselmelding som skjuler en kjendis som har oppnådd eller mistet "for mye" vekt, eller kritiserer hvordan noen aldrer, er det din mulighet til å "Lurer høyt" om hvorfor utgiveren valgte å si noe negativt om en persons kropp.
Undervisning Kids Hva synd er
Kroppsposisjon er delvis et svar på kroppsskamning, et vanlig fenomen i alle aspekter av vår kultur. Uansett hvor godt vi ender opp med å skape et positivt miljø hjemme, vil våre barn observere shaming i mange forskjellige former utenom det. De trenger å kunne nevne og pakke ut hva synd er, og hva det betyr for en person å skamme noen andre for å unngå å internalisere negative meldinger om seg selv og andre. Så når disse øyeblikkene kommer opp, bruk muligheten til å definere skam og modell skamfasthet.
Komplimentere hvilke organer som er eller ikke, ikke bare hva de ser ut
I øyeblikk hvor vi kanskje blir fristet til bare å snakke om hvor pen eller kjekk noen ser ut, kan det være vanskelig for barna å utvikle et mer positivt utsiktsperspektiv. For eksempel, hvis vi ser en venn som har tatt opp en ny sport, kan vi si at de virker veldig sterke og glade, i stedet for bare å si at de ser bra ut.
Prioritere hvordan klær føles og fungerer sammen med det de ser ut
Når du handler og klær, kan du også snakke om følelse og funksjon, i stedet for å fokusere på hvordan klær ser ut (eller verre, å finne ut de elementene som er mest "smigrende" eller som "skjule problemområder"). Modell det når du planlegger antrekk ved å si ting som "Vel, hvis vi kommer til å være ute i solen hele dagen lørdag, kan vi bedre velge klær som vil være komfortable i varmen." Spør barna om hva de plukker ut vil holde dem komfortable eller beskyttet i løpet av deres daglige aktiviteter, i stedet for å bare være oppmerksom på om de virker ryddige, rene og søte.
Unngå Shaming Ordinære kroppsfunksjoner
Som boken sier, alle pooper . Vi tisse og svette, og burp og fart og mange andre ting. Vi trenger ikke å feire hver eneste kroppsfunksjon, men vi trenger ikke å behandle dem som de er store, skammelige prøvelser heller. I huset mitt er bleier ikke "stinkende", de er fulle. Vi kommenterer ikke hva badet lukter etter at noen bruker det, eller gjentar ypperlige eufemismer om hvordan «menn svetter, men kvinner glød », som om det er noe galt med kvinner svette (eller kvinner og jenter er fysisk aktive). Modell og lær riktig hygiene, sier "unnskyld" når det er hensiktsmessig, og så bare fortsett. Å ta stigma ut av organer som organer hjelper barna å være positive om dem og om å ta vare på dem.
Snakker positivt om våre egne organer
Vi bør aldri la barna våre se oss snakke om oss selv på måter vi ville være rasende for å høre noen snakke om dem. Så å angripe våre egne funksjoner eller vise dem hvordan vi prøver å skjule oss selv, bør være et stort negativt. Så hardt som det kan være, bør vi svare med åpne tanker og positive språk hvis de kommenterer kroppene våre. Lettere sagt enn gjort, spesielt når de pokker på vår løse hud eller strekkmerker eller andre funksjoner vi kan være følsomme for, men viser dem at folk de elsker, har disse tingene (og elsker disse tingene) hjelper dem til å gjenkjenne at kroppene kan se ut mange forskjellige måter og fortsatt være elskverdig og verdt.
Å være oppmerksom på hvordan vi snakker om mat og trening
Hvis vi ønsker å øke kroppens positive barn, må vi være klar over hvordan vi snakker om mat og mosjon. I stedet for å snakke om å spise ting som er "gode" vs "dårlige" eller "sunne" mot "fettstoffer", bør vi fokusere på hva som gjør oss til å føle oss som de beste. Samme gjelder trening. Ramme sunn bevegelse som noe vi gjør for å ha det gøy og føler deg bra, ikke noe vi gjør som en straff eller betaling for å spise.