10 effektive tips for hårpleie under graviditet

Innhold:

I denne artikkelen

• Hvorfor ser du endringer i håret under graviditeten?
• Hvordan ta vare på håret ditt under graviditeten?

Graviditet er en tid for transformasjon i en kvinnes liv. Under graviditeten opplever en kvinne flere hormonelle endringer i kroppen som påvirker hudens og hårets kvalitet og konsistens. Denne artikkelen forteller deg hvordan du skal ta vare på håret ditt under graviditeten slik at håret ditt ser skinnende ut og sunt.

Hvorfor ser du endringer i håret under graviditeten?

En bølge av graviditetshormoner er den primære årsaken til endringer i hårkvaliteten hos mamma-til-være. Under graviditeten kan noen kvinner ha tykkere, skinnere hår, mens andre kan oppleve at håret faller og tynner. Det er en økning i hormonet østrogen i kroppen av en gravid kvinne. Østrogen stimulerer hårveksten og gjør håret forblir i en voksende fase. Som et resultat, føler de fleste kvinner at de har tykkere, mer glansete hår. Etter levering faller østrogenivåene imidlertid ned, og håret som var i vekstfasen, beveger seg inn i hvilepasen, og forårsaker at den avtar. Derfor opplever de fleste kvinner økt hårfall etter levering.

Hvordan ta vare på håret ditt under graviditeten?

Det er flere ting du kan gjøre for å sikre at håret ditt forblir sunt og glansfullt under og umiddelbart etter graviditet. Du kan også minimere hårfall etter levering ved hjelp av noen av disse tipsene.

1. Oljemassasje

En av de beste hjemmemedisinene for hårpleie under graviditeten er oljemassasje. To til tre ganger i uken masser forsiktig litt varm olje på hodebunnen med fingertoppene. Du kan bruke kokos eller sesamolje til massasje. Du kan også bruke mandel eller olivenolje. Du kan blande oljer som sesam- og ricinusoljer eller kokosnøtt, jojoba og mandeloljer. Legg essensielle oljer som lavendel, rosmarin, kamille, cedarwood eller citrongrasoljer inn i massasjeoljen. Lavendelolje har stimulerende egenskaper for hårvækst, mens rosmarinolje bidrar til å øke tykkelsen på håret. Kamilleolje gjør håret mykt og skinnende, mens cedarwoodoljen reduserer hårfallet.

2. Velg en god sjampo og balsam

Et godt utgangspunkt i hårpleie for gravide er å plukke en god sjampo og balsam. Sjampo holder håret rent og luktende friskt. En god sjampo med de riktige ingrediensene kan også forbedre hårvekst og kontrollforhold som flass som forårsaker hårfall. Velg en sjampo avhengig av hårtype og med naturlige ingredienser som arganolje, aloe vera, avokadoolje eller jojoba som kan øke hårveksten og legge til glans. Conditioners moisturise og detangle håret ditt. En god balsam inneholder også næringsstoffer som myker og nærer håret. Det bidrar til å regulere pH-verdien av håret og glatter håret, som er et ytre beskyttende lag som dekker hvert enkelt hår.

3. Unngå kjemiske behandlinger og fargestoffer

Under graviditeten er det sikrere å unngå kjemiske behandlinger og fargestoffer. Kjemikaliene kan, og farge kan absorberes av hodebunnen og bli sendt videre til den utviklende babyen. De kan også forårsake allergiske reaksjoner. Så unngå behandlinger som bleking, perming fargestoffer etc.

4. Trim endene regelmessig

Trimming av endene av håret regelmessig vil bidra til å forhindre splitte ender og grove kanter. Å få en ny frisyre vil også få deg til å føle deg bra om deg selv.

5. Ikke kjør når det er våt

Håret er svakest når det er vått. Hvis du kammer vått hår, risikerer du å kutte av hårstråene når de blir tatt i kammen.

6. Kjenn håret og hodebunnen

Før du bestemmer deg for hvilken sjampo, balsam eller massasjeolje du skal bruke, er det viktig å finne ut hva håretypen og hodebunnen er. Du må forstå om håret ditt er tykt eller tynt, rett eller krøllet, kjedelig eller skinnende. Du må også finne ut om hodebunnen er tørr, fet eller normal. I tilfelle du har problemer som flass, sprøtt hår eller tynn og limt hår, må du velge en sjampo og balsam som passer for den spesifikke tilstanden.

7. Unngå frisyrer som er for tette

Tette frisyrer som trekker og stresser håret kan forverre håret faller. Unngå tette fletninger, cornrows og ponytails eller alvorlige boller.

8. Spis sunt

Nøkkelen til å ha voluminøse, glansete hår er et balansert kosthold. Inkluder frisk frukt og grønnsaker sammen med frø, nøtter og matvarer rik på protein i kostholdet ditt. Også, drikke nok vann og bli hydrert gjennom hele dagen.

9. De-stress

Stress er en viktig årsak til håravfall under graviditet og etter fødsel. Stress utløser hårfall og forårsaker også at kroppens hvite blodlegemer angriper sine egne hårsekk, i en tilstand som kalles 'alopecia areata'. Gå en tur i en hage eller prøv å puste øvelser og yoga for å stresse og slappe av.

10. Fenugreekfrø

Soak en spiseskje fenegreekfrø over natten i en kopp vann. Neste morgen, slip det inn i en myk pasta og bruk den på håret ditt. La opp i en time og vask den av. Fenugreek er utmerket for hårvekst. Det styrker også håret og gir det en vakker glans.

Den økte etterparten hårfall kan være alarmerende for de fleste kvinner. Det økte håravfallet er imidlertid bare fordi alt håret som var i vekstfasen under svangerskapet, beveger seg inn i hvilepasen og har en tendens til å kaste. Når hormonnivåene er tilbake til det normale i kroppen, vil hårveksten og høstsyklusen også komme tilbake til normal. Dette kan ta mellom flere måneder til et år. I løpet av denne tiden er det viktig for kvinner å opprettholde et balansert kosthold og holde seg hydrert for å få sunt hår. Prøv tipsene som foreslås i denne artikkelen under graviditet og etter levering for voluminøse, skinnende og sunt hår.