Yoga Magic: One Pain Killer for 5 vanlige smerter
Ja, det er herlig å bli gift med en kjærlig mann, bli mor til verdens søteste baby og føle deg gratulert når du klarer å jonglere arbeid og hjemme. Det er imidlertid ikke nektet at det å være en kvinne også kan være ekstremt beskatning! Kvinner utholde menstruasjonssmerter, svangerskapssmerter, cervical ryggrad og nakkesmerter, du nevner det. En sølvkule sa å lette disse smertene er Yoga, og dermed gjøre det verdt å prøve!
Yoga, en gammel form for trening, er blitt omfavnet av mange som en kilde til trøst og trening. Selv om yoga har ulike vanskelighetsnivåer og kanskje ikke passer alle sammen, fungerer det grunnleggende essensen for alle: slapp av, fokus og slipp. Når du blir smittet av kvinnelighet neste gang, bør du vurdere å gi en tanke på hvordan yoga kan gjøre det lettere å bli kvinne.
5 Vanlige smerter av kvinneskap Yoga kan kurere
1. Menstruasjonssmerter
Hvem er ikke kjent med den plagsomme buk- og bekkenpine som er så karakteristisk for den månedlige menstruasjonssyklusen? Vel, litt kramper virker som en fest for de fleste kvinner. Men du vil bli overrasket over å vite at styrken av yoga for menstrual smertelindring kan styrke kroppen din for å lindre smerter i perioden! I tillegg gir du yoga for smertelindring i perioder også et roligere sinn for å bygge motstand og ikke være nede i dumper.
2. Ryggsmerter
Kvinner og ryggsmerter er vanskelig å skille, spesielt hvis du har en liten i livmoren! Graviditet tilbake vondt er svært vanlig og forårsaket av din voksende mage som trekker bukemuskulaturen fremover. Yoga for ryggsmerter anbefales å bygge fleksibilitet i musklene og gi deg en bedre holdning som i siste instans reduserer forekomsten av smerte.
3. Cervical rygg og nakkesmerter
Lange timer på jobb etterfulgt av kjøring etter baby kan la rygg- og nakkemuskulaturen bli anstrengt og flettet. Kvinner er svært utsatt for å utvikle vondt rundt disse områdene, og dette kan ofte bli et dyptliggende problem. Yoga smertebehandling for cervical neck smerte kan komme til hjelp her og holde musklene i live og sparker. Den oppsiktsvekkede hvile og lette utøvelse av yoga er det som gjør kunsten.
4. hodepine
Har din hodepine tvinger deg til å slå sekken tidlig, mye til forferdelsen til hubby? Vel, kvinner rundt om i verden lider av hodepine forårsaket av stress, migrene, søvnmangel eller hormonell ubalanse. Yoga, på grunn av sin belastningsevne, har vist seg å utelukke hodepine og redusere sjansene for fremtidig hodepine. Siden et problematisk nakkeområde ofte bygger hodepine, kan yoga for nakke og skulder smerte også være din beste venn!
5. Emosjonell uro
Muligens den mest smertefulle av mye, påvirker emosjonell uro millioner av kvinner over hele verden. Du er stresset ut i forholdet ditt, barna dine prøver og husholdningen virker kontinuerlig på loggerheads. Når du er følelsesmessig lav, kan yoga forynge deg og gi deg langvarig fred. Det belaster dine energisentre og hjelper deg med å fokusere på hva du bør omfavne og hva du bør kaste bort fra livet ditt. Prøv å gjøre yoga for smertebehandling en vanlig del av timeplanen din; det hjelper virkelig å bygge din følelsesmessige styrke over tid.
Yoga spør ikke for mye, men hjelper deg mye - akkurat fra yoga for muskelkramper til yoga for humørsvingninger! Alt du trenger å gjøre er å plukke opp noen grunnleggende stillinger og ta litt tid (vi innrømmer at dette kan være vanskelig, men det er verdt trøbbel). Du kan enten delta i en yoga-klasse eller prøve enkle poser som "Tree" og "Mountain" sammen med familien din. Se på kvinnenes reise bli lettere, om ikke helt smertefri!