Turgåing kan hjelpe kvinner med graviditetstap til å bli gravid
Kvinner som har opplevd graviditetstap kan øke sjansene for å bli gravid ved å gå, ifølge ny forskning, som viste at små bouts av å gå var forbundet med en høyere sannsynlighet for å bli gravid blant kvinner som var overvektige eller overvektige.
Som en del av en studie publisert i tidsskriftet Human Reproduction, forsket forskerne forholdet mellom fysisk aktivitet og fecundability, eller evnen til å bli gravid. Et lag fra University of Massachusetts Amherst rekrutterte 1200 kvinner i alderen 18 - 40 år med en historie om ett til to graviditetstap.
Kvinner ble stilt spørsmålstegn ved hvor ofte og hvor lenge de gikk, samt hvor ofte de engasjert seg i "moderat intensitet" aktivitet og "kraftig intensitet" -aktivitet i minst 10 minutter om gangen i løpet av de foregående sju dagene. Deltakerne ble fulgt i opptil seks menstruasjonssykluser da de forsøkte å bli gravide, da gjennom graviditet for kvinner som ble gravid.
Og resultatene var positive - i hvert fall når det gjelder å gå.
"Et av våre viktigste funn er at det ikke var et samlet forhold mellom de fleste typer fysisk aktivitet og sannsynligheten for å bli gravid for kvinner som allerede hadde hatt ett eller to graviditetstap, unntatt å gå, noe som var forbundet med høyere sannsynlighet for å bli gravid blant kvinner som var overvektige eller overvektige, "sa medforfatter Lindsey Russo.
Mer spesifikt hadde kvinner med en BMI større enn 25 de som rapporterte "litt gått" en høyere oppfatningssannsynlighet enn de som ikke rapporterte å gå i det hele tatt (minst ikke i lengre tid enn ti minutter til tider).
Interessant, kvinner som engasjert seg i fysisk aktivitet av "kraftig intensitet" i over fire timer i uka, var også mer sannsynlig å bli gravid, uavhengig av BMI.
"Det vi spiser, og hva vi gjør, er potensielle faktorer vi kan forandre for å forme vår helse. Så denne typen forskning er viktig fordi den bidrar til å gi informasjon om hva folk faktisk kan gjøre noe med, " sa medforfatter Brian Whitcomb. "Vi var glade for å kunne legge til vitenskapelig bevis for generelle anbefalinger om fysisk aktivitet. Dette gjelder spesielt for resultatene om å gå for selv begrensede tidsblokker."
Walking, sier Whitcomb, har "stort potensial" som en livsstilsendring, på grunn av lavpris og tilgjengelighet.
Forfatterne legger merke til at nøyaktig hvordan å gå og kraftig aktivitet kan påvirke tid til graviditet, krever mer studier. "Vi vet ikke hva som skal gjøres om funnene om at høy intensitet fysisk aktivitet kan ha forskjellige biologiske effekter enn å gå, men studien vår gjør ikke Jeg tilbyr ikke nok detalj for å få tak i hvorfor kraftig aktivitet ville fungere annerledes enn andre nivåer, sier Whitcomb.
Det er imidlertid noen advarsler. Gitt studien kun fokusert på kvinner med en historie om graviditetstap, kan funnene ikke være relevante for andre kvinner som prøver å bli gravide. "I tillegg, " forfatterens notat, "treningsvaner kan variere hos kvinner med tidligere abort i forhold til de uten."
Tidligere forskning som ble publisert i fruktbarhet og sterilitet, viste at moderat trening (som fotturer, sykling eller hagearbeid) var forbundet med en kortere tid til graviditet, mens de som trente kraftig tok lengre tid å bli gravide (unntatt kvinner som var overvektig eller overvektig). "Lean kvinner som erstatter kraftig fysisk aktivitet med moderat fysisk aktivitet kan også forbedre deres fruktbarhet, " forfatterne skrev.