Langvarig stående under graviditet - Påvirkning på mor og fetus

Innhold:

I denne artikkelen

• Står for lange perioder under graviditet?
• Hvordan står det for lange timer under graviditeten påvirker deg og den ufødte babyen?
• Hvilke tiltak kan tas for å minimere risikoen?

Graviditet kan kreve at du gjør noen endringer, og langvarig stående kan være en av de tingene du kanskje må unngå. Er du i en jobb som krever lengre stående timer, eller er du vanligvis på tærne hele dagen? Uansett hva som måtte være, kan stående lengre varighet påvirke deg og din ufødte baby.

Står for lange perioder under graviditet?

Hvis du lurer på om det er trygt å stå i lange perioder under svangerskapet, er svaret ja; Du kan stå til eller med mindre du har blitt rådet til ellers av legen din. Legen din kan begrense bevegelsen eller gi deg råd til å stå i lang varighet hvis du har en høyrisiko-graviditet. I en studie ble det etablert at kvinner som står for lange timer under svangerskapet ikke bare er i større risiko for å ha for tidlig levering, men det kan også hemme barnets optimale vekst og utvikling. Så hvis du lurer på hvor lenge bør en gravid kvinne stå på føttene, vel, det avhenger hovedsakelig av helsen og om hun har en høyrisiko-graviditet eller ikke.

Hvordan står det for lange timer under graviditeten påvirker deg og den ufødte babyen?

Det er viktig for en gravid kvinne å forstå at hun er gravid og ikke syk. De ulike forholdsregler hun trenger å trene er bare fordi graviditeten har en tendens til å gjøre kroppen mer sårbar. Derfor må du være forsiktig, men ikke redd, og det samme gjelder å stå for lange timer. I tilfelle du står for lange timer, kan det påvirke babyen din på følgende måter:

1. Det kan føre til høyt blodtrykk

Langvarig stående kan føre til høyt blodtrykk i svangerskapet, og begge disse forholdene kan sammen føre til dødelige komplikasjoner under graviditet og bør strengt unngås.

2. Det kan påvirke føtal vekst og utvikling

Stående i lengre perioder kan ha en negativ effekt på føtal vekst og utvikling. Det er observert at kvinner som står i 25 timer eller mer i en uke, hadde babyer med mindre hoder og mindre fødselsvekt i forhold til kvinnen som ikke gjorde det.

3. Det forårsaker lavere tilbake smerte

Hvis du bruker for mye tid på en dag, kan du ikke bare føle ekstrem ubehag, men opplever også ryggsmerter mens du står under graviditeten. Bortsett fra ryggsmerter, kan du også oppleve smerter i bena.

4. Det kan føre til smerte i det publige området

En gravid kvinne kan lide av SPD eller Symphysis Pubis Dysfunction, en medisinsk tilstand som kan forårsake ekstrem bekkenbrystsmerter. Stående i lengre perioder kan forverre denne tilstanden.

5. Det kan forverre ødem

Det er veldig normalt at en gravid kvinne føler seg hevelse eller press mens du står under graviditet; denne tilstanden er kjent som ødem. Denne tilstanden eller hevelse i føttene kan bli mer uttalt dersom du holder deg stående i lange perioder.

6. Det kan føre til for tidlig arbeid og fødsel

Det ses at hvis en gravid kvinne tilbringer mesteparten av tiden sin, så kan det øke sjansene for å gå inn i prematur arbeidskraft eller levering. Begge disse forholdene kan noen ganger føre til dødelige medisinske komplikasjoner.

7. Det kan føre til lavt blodtrykk

Hvor i noen kvinner som står for lengre varighet kan føre til høyt blodtrykk, kan de andre oppleve lavt blodtrykk. Vel, begge disse forholdene er ikke gode under graviditet og kan føre til ulike komplikasjoner. Hvis du lider av lavt blodtrykk, kan det få deg til å føle seg lett og kan til og med føre til besvimelse, noe som kan være veldig farlig.

Det er mange kvinner som kanskje må stå fordi deres jobb krever det, for eksempel å være lærer, kasserer i banken, barnepasser osv. Hvis du må stå for lengre varighet, anbefales det at du vedtar ulike tiltak for å minimere risikoen.

Hvilke tiltak kan tas for å minimere risikoen?

Her er noen måter du kan redusere risikoen ved å stå for lengre varighet:

1. Hvis du er i en jobb som krevde langvarig stående, snakk med arbeidsgiveren din og be om en jobb i stedet.

2. Fortsett å bevege deg i stedet for å stå, for å holde blodet i beina dine og for å forhindre at blodet trommer og ødemer også.

3. Drikk vann og andre sunne væsker for å holde seg hydrert. Hold deg borte fra koffeinholdige drikker, da de kan dehydrere deg videre.

4. Bruk sko som gir god bue og hæl støtte for en bedre og komfortabel stående stilling.
5. Det anbefales at du sitter i 15 til 20 minutter etter å ha stått i en time. Avstå fra å sette korsbenet.

6. Administrer stressnivåene dine effektivt å gjøre litt yoga og meditasjon kan hjelpe.

7. Bruk av kompresjonstrømper er en god ide som det fremmer bedre blodsirkulasjon, og gir bedre støtte til beina.

8. Å ta en sporadisk tur mellom stående perioder hjelper virkelig.

Det er ingenting å bekymre deg for når du står for lange perioder under svangerskapet, men det er alltid bedre å være forsiktig. Kom i kontakt med fødselslegen din og vet hvordan du effektivt kan klare å stå i lengre varighet hvis du må.