Pasta for babyer - når du skal presentere og raske oppskrifter
I denne artikkelen
- Når og hvordan å presentere pasta til spedbarn?
- Næringsinnhold i pasta
- Easy Pasta Oppskrifter for babyer
- Et par ting å huske:
Det kommer som en overraskelse at pasta er en god mattype for å introdusere babyer i fast mat. Det er sunt og næringsrikt. Pasta er et helkornsprodukt og kan derfor kombineres med andre sunne ingredienser for å lage et sunt måltid for babyen din.
Når og hvordan å presentere pasta til spedbarn?
Pasta er best introdusert i den faste matperioden, det er etter den første introduksjonen av pureer. Dette er vanligvis etter 7 måneder. Pasta som vanligvis spises al-dente, er IKKE hvordan den blir introdusert til babyene. Når du lagrer pasta til babyer, husk at pastaen skal være fullt tilberedt og helst i en saus slik at den kan moses om nødvendig. Typer av pasta som stjerner, buer eller albueformet gjør det morsomt for babyene.
Næringsinnhold i pasta
Pasta er høy i smak og smak, men ikke på kalorier. Det er ikke tungt på magen, og det gjør det til et godt måltid for babyer.
| næringsstoffer | Mengde
| kcal | 353
| Energi | 1476 J
| Protein | 10 g
| karbohydrater | 35, 2 g
| fett | 8 g
| riboflavin | 0, 20 mg
| niacin | 2, 50 mg
| Kalsium | 22 mg
| Jern | 1, 40 mg
| fosfor | 189 mg
| magnesium | 51 mg
| kalium | 192 mg
| Kobber | 0, 32 mg
| selen | 2, 70 mg
| Sink | 1, 15 mg
Hvordan velge og lagre pasta
Det er viktig å vite pastaen din. Hvis pasta ikke er stiftfôr hjemme eller ikke forbrukes som stiftfôr rundt regionen du er, så vær forsiktig med hva du kjøper.
- Pass på at pastaene du velger, ikke er umiddelbare, behandlet eller laget av allmennmel (Maida).
- Den slags pasta gitt til babyer må være laget av hel hvete, durum hvete eller rismel pasta.
- Det er best å kjøpe økologisk pasta eller gjøre dem hjemme.
Easy Pasta Oppskrifter for babyer
Nedenfor er noen oppskrifter på hvordan du lager pasta til baby
1. Pasta og Avokado
Oppskriften er tett med vitaminer og mineraler. Smaken er frisk og smakfull.
ingredienser:
- Hele hvete pasta - 1 kopp
- Avokado - 1 kopp
- Hvitløksklær - 2 store
- Pepper Corns - 0.5 ts
- Sitronsaft - 2 ss
- Olje - 2 ss
- Salt
Metode:
- Sautér hvitløk og pepparkorn i en ts olje og legg den til en blender sammen med Avocado, sitronsaft. Grind den til en lim.
- Stram overflødig vann fra kokt pasta og kast den i en panne med tsol olje.
- Legg avokado-pasta etter et minutt og bland det grundig.
2. Tomatpasta Stjerne med Mozzarella og Basil
Bygg babybein med Mozzarella! Og stjernene er bare begynnelsen på moroa.
ingredienser:
- Pasta-1 kopp
- Mozzarella-0, 5 kopp revet
- Gulrot-1 hakket
- Potet-1 hakket
- Tomater - 2 store hakket fint
- Hvitløk - 1 kryddernøtt
- Olje-1 ts
- Basil - en klype, tørket
- Svart pepperpulver - en klype
- Vann
Metode:
- Kok pastaen i henhold til instruksjonene.
- Tørk pastaen og sett den til side.
- Sauté gulrot, potet og hvitløk i olje i en panne; for et minutt.
- Tilsett tomat, basilikum, sort pepperpulver og vann. La det koke.
- Legg pastaen til osten sammen med osten og rør den til alle smaker blandes helt. Bland det og tjen ved romtemperatur.
3. Cheesy gulrotpasta
En gulrot om dagen holder dårlig visjon unna! Dette har vitaminer, kalsium og karbohydrater.
ingredienser:
- Pasta-1 kopp
- Gulrøtter - ½ kopp pureed
- revet ost
Metode:
- Kok pastaen i henhold til instruksjonene
- Sauté gulrotpuréen på en panne legg til pastaen
- Garnér med ost
4. Pasta Chicken Stew
Den raskeste kylling og pasta parabolen med nok smak for babyen å nyte.
ingredienser:
- kylling bouillon (hjemmelaget) -2cups
- pasta - 0, 5 kopper kyllingbryst - 0, 5 kopper kubet
- frosne erter - ¼ kopp
- løk -3 ss. opphakket
- ost
Metode:
- Kok kyllingbuljong i en panne
- Tilsett pasta, kylling, løk og erter
- Smør på lav flamme til kyllingen er tilberedt og all smaken har kommet sammen.
- Bland maten og pynt med ost
5. Cheesy Pasta
En enkel, klassisk måte å servere pasta på.
ingredienser:
- Hele hvete pasta - 1 kopp
- usaltet smør - 1 ts
- Ost - 0, 5 kopp
- Tomater - 4-5 ss. pureed eller hakket fint
- Blandede urter - etter behov
- Hvitløkspulver - en klype
- Salt
Metode:
- Kok pastaen, Drain og sett til side.
- sauté tomaterpuré i en panne med smør
- Tilsett hvitløkspulveret etter et minutt, og legg deretter til urter
- Når duften av de kokte tomatene stiger, legg pastaen og bland godt.
- legg til osten og slå av flammen når den smelter.
Et par ting å huske:
- Sjekk om hveteallergi i babyen din før du spiser dem pasta
- Råd alltid fra legen før du introduserer dette som den nye maten.
- Det er en ny smak og sørger for at du gjentar samme oppskrift et par ganger på plan for at babyen skal være kjent med smaken
- Sjekk pakken for hovedingrediensene før du kjøper.
Pasta som et hvilket som helst annet produkt av helkorn er godt for helse hvis det er kjøpt med forsiktighet. Med disse fem varianter av smaker vil barnet sikkert elske den nye maten og kreve etter mer.