Er sove pÄ hÞyre side under graviditet trygt?

Innhold:

{title}

I denne artikkelen

  • Hvorfor har riktig sovende stilling under graviditeten?
  • Kan gravide kvinner sove pĂ„ deres hĂžyre side?

SÞvn er viktig for en mamma-Ä-vÊre, fordi noen form for sÞvnrelatert problem kan pÄvirke din prenatale helse. Du kan sove komfortabelt i fÞrste trimester; du kan oppleve problemer med Ä sove mens du gÄr inn i andre trimesteren eller nÄr barnestÞt begynner Ä vise, og du kan se etter den mest komfortable stillingen Ä sove i - venstre, hÞyre eller pÄ ryggen. Hvilken stilling er trygg for babyen din? La oss diskutere om det er trygt Ä sove pÄ hÞyre side under graviditeten.

Hvorfor har riktig sovende stilling under graviditeten?

Å sove i en stilling kan komme som en sjokkerende faktor for mĂždre som allerede sliter med Ă„ sove med sine store bryst. Du anbefales Ă„ sove pĂ„ ryggen eller siden til babyen stĂžter begynner Ă„ vise, og sove pĂ„ hver side nĂ„r du har den babyen bump Ă„ flaunt! Det er viktig Ă„ merke seg at sove pĂ„ ryggen din i en kort varighet ikke er skadelig. Men Ă„ sove pĂ„ den mĂ„ten i lang tid kan begrense blodsirkulasjonen til fosteret og kan ogsĂ„ forĂ„rsake problemer som ryggsmerter, hemorroider og kan ogsĂ„ forĂ„rsake fordĂžyelsesproblemer. Det er best Ă„ fĂžlge SOS, eller stillingen som sover pĂ„ side under graviditet. Å sove pĂ„ hĂžyre side er en bedre posisjon i forhold til Ă„ sove pĂ„ ryggen eller magen, fordi det sikrer god blodsirkulasjon i livmoren og dermed fosteret.

Nyrene fungerer ogsÄ bra i denne posisjonen - noe som betyr mindre hevelse og ubehag, og god sÞvn.

{title}

Kan gravide kvinner sove pÄ deres hÞyre side?

NÄr du utvikler deg og nÄr graviditeten pÄ 20 uker, kan det hende du finner det vanskelig Ä fÄ god sÞvn pÄ grunn av all den ekstra vekten du bÊrer. Men sover pÄ hÞyre side under graviditet farlig? Forskning sier - nei. Flere studier utfÞrt vitnet om at sove pÄ venstre side kan vÊre bedre enn Ä sove pÄ hÞyre side. I en studie ble det observert at kvinner som sov mer pÄ sin venstre side, hadde mindre risiko for Ä fÞde dÞdenfÞdte barn i forhold til kvinner som sov mer pÄ sin hÞyre side. En studie viste at det sovende hovedsakelig pÄ baksiden eller hÞyre side reduserte blodtilfÞrselen til voksende fosteret i forhold til Ä sove pÄ venstre side. Derfor, for Ä vÊre dobbelt sikker og trygg, foreslÄr vi at du prÞver Ä sove pÄ venstre side under graviditeten.

Under graviditet er det viktig Ä unngÄ noen form for stress. Forskere og forskere mener at sove pÄ venstre side vil forhindre skade pÄ fosteret, sÄ prÞv Ä sove pÄ venstre side. Men hvis du sover pÄ ryggen din for en stund, blir du komfortabel, gÄ for det pÄ alle mÄter. Husk at hvis du er en hÞyrisiko-graviditet, kontakt legen din om den beste sovestillingen for deg.

Les ogsÄ: Beste soveposisjoner i graviditet

Forrige Artikkel Neste Artikkel

Anbefalinger For Moms.‌