Er det trygt å spise Ginseng under graviditet?
I denne artikkelen
- Hva er Ginseng?
- Typer og bruksområder
- Grunner til at du bør unngå ginseng i svangerskapet
Ginseng har blitt mye brukt av mennesker i århundrer for sine helsemessige fordeler som for eksempel å øke immuniteten, senke stress og bekjempe tretthet. Men kan du få ginseng når du er gravid? Hva er fordelene og bivirkningene? Fortsett å lese for å finne ut.
Hva er Ginseng?
Ginseng er en type urt funnet i både Asia og Amerika. Ginseng brukes til fordelene det gir, som forsterke immunsystemet og øke mental konsentrasjon. Amerikansk ginseng brukes til å senke blodsukkernivået hos de som lider av type 2 diabetes. Det er også tenkt å redusere kolesterolnivået og forhindre hjertesykdom.
Tradisjonell kinesisk medisin vurderer ginseng å være "heaty" av natur. Gravide kvinner anses å være mer utsatt for varme i tradisjonell kinesisk medisin, noe som potensielt kan forårsake skade på fosteret. Ginseng anbefales derfor ikke for gravide kvinner.
Typer og bruksområder
Vanligvis er to arter av urt i populær bruk - den asiatiske ginseng og den amerikanske ginsengen. Den asiatiske ginsengen (Panax ginseng) er funnet i Kina og Korea og har vært en del av deres tradisjonelle medisin. Den amerikanske ginsengen (Panax quinquefolis) er innfødt til Nord-Amerika, spesielt Canada. Deres tørkede rotter og ekstrakter brukes i form av tabletter, kapsler, kremer og te.
Noen av bruken av Ginseng inkluderer:
- Øker immunforsvaret
- Forbedrer symptomer på overgangsalderen
- Senker muskelskade etter trening
- Gjelder som behandling for erektil dysfunksjon
- Forbedrer minnet, hindrer demens og forbedrer mental ytelse
- Forbedrer fordøyelsen
Grunner til at du bør unngå ginseng i svangerskapet
Ginseng anbefales vanligvis ikke under graviditet, og her er årsakene til at:
1. Fare for fosterskader
En aktiv kjemikalie i Ginseng kalt ginsenoside Rb1 har vært assosiert med utviklingsmangler i dyrs embryoer. National Institute of Health, på grunn av dette, anbefaler sterkt mot bruk av urt under graviditet og har merket det som potensielt usikkert.
2. Blødningsrisiko
Den koreanske ginseng har antikoagulerende egenskaper som gir tilstrekkelig risiko under graviditeten. Det stopper blodet fra koagulering normalt og kan føre til alvorlige problemer under fødsel eller etterpå.
3. Kan forårsake diaré
En vanlig bivirkning observert hos kvinner som har ginseng te under graviditeten er diaré. Det er vanligvis kjent å forårsake to eller tre vannige avføring i løpet av dagen etter forbruk. Diaré fører til dehydrering, noe som påvirker fosteret negativt. Hvis du opplever diaré etter å ha brukt ginseng te, besøk legen umiddelbart og drikk rikelig med vann for å holde kroppen hydrert.
4. Forstyrrer søvn
Ginseng observeres å forårsake forstyrrelser under søvnen hos gravide kvinner. Bortsett fra å ha problemer med å sove, vekker flere ganger om natten en vanlig bivirkning ved å konsumere ginsengtilskudd eller te. Dårlig søvn fører til tretthet og forverring av helsen mens forverret humørsvingninger og utholdenhet.
5. tørr munn
Gravide kvinner som bruker ginseng te, klager ofte også på tørr munn. Dette skjer på grunn av de dårlige funksjonene til spyttkjertlene på grunn av enzymer som er tilstede i ginseng. Gravide kvinner opplever også tørr munn på grunn av flere faktorer som angst, stress og andre medisiner. Forbruket av ginseng legger til dette og forverrer problemet.
6. Senker blodsukkeret
Gravide kvinner har stor risiko for å utvikle diabetes, og de er ofte uvitende om det. Forbruker ginseng kan føre til ubalanser i sukkernivået, noe som kan føre til svimmelhet og senket hjerterytme, som begge er farlige for både mor og foster.
7. Kan forårsake hodepine
Ginseng er også kjent for å forårsake hodepine og muskelsmerter i ansikt og nakke av gravide kvinner. Dette kan legge til elendighet i morgenkvalme eller humørsvingninger de ville oppleve.
Ginseng anbefales ikke under graviditet og er best unngått på grunn av bivirkninger det forårsaker hos gravide kvinner.
Les også: Fennikelfrø under graviditet