Hvordan kroppen din endres etter levering av babyen

Innhold:

I denne artikkelen

• Vanlige kroppsendringer etter graviditet
• Konklusjon

Graviditet er en opplevelse i seg selv som en kvinne gjennomgår et enormt spekter av endringer, både fysiske og mentale (kroppsendringer i postparten), og disse endringene er unike for hver kvinne.

Å føde til et nytt liv er en spesiell, men følelsesmessig og fysisk utmattende prosess. Det krever tilstrekkelig omsorg både under og etter fødselen, ettersom en rekke forandringer forekommer i kroppen på grunn av svingninger i hormonnivå. Kunnskap og bevissthet om disse kan hjelpe kvinner å være tilstrekkelig klar og forberedt på fødsel og endringene knyttet til det samme.

Vanlige kroppsendringer etter graviditet

Følgende er en liste over noen innlegg i babyens kroppsendringer, inkludert fysiske endringer i livsstil, rapportert i en kvinnes kropp etter fødselen av en baby, som kan godt imøtekommes med tilstrekkelig forståelse, aksept og tålmodighet.

1. Hår forandrer seg

Plutselig hår faller etter levering er ganske vanlig, og denne fasen kan vare opptil et år eller mindre. Dette oppleves på grunn av en plutselig nedgang i østrogennivå etter fødselen, da østrogenivåene er høye under svangerskapet, og disse nivåene gradvis vender tilbake til normalt med tiden, og hastigheten på hårveksten normaliseres til før graviditetstilstanden. Disse endringene er helt normale, og det er ingenting å bekymre seg for. Faktisk vil noe nytt merkbart overskytende ansikts- og kroppshår også kaste etter graviditet. Håravfall periode topper for rundt de første 3-4 måneder etter fødsel og sakte tapers ned til normalt.

2. Brystendringer

Den første melk som en mors mors bryster gjør kalles 'kolostrum' - denne melk er rikere, kremere og er fylt med antistoffer. Dette "kolostrummet" er absolutt nødvendig og viktig for barnet da det styrker immunforsvaret og beskytter barnet mot infeksjoner. Kolostrum er tilstede i svært liten mengde, og i løpet av denne perioden kan laktasjon kanskje urolig da brystene er hovne, ømme og ekstremt ømme. Når melken begynner å produsere, vil ømhet og hevelse redusere og gjøre amming mer behagelig. Smerter av bryst er vanlig sett, og i noen få tilfeller kan mødre også merke melklekkasje i flere uker, selv etter at fôring er avsluttet, som alle er normale.

3. Vaginal struktur endres

På grunn av intens strekking av bekkenbunnen under graviditeten, blir vaginale muskler lax og dette området kan føles strakt ut. Det kan ikke helt gå tilbake til hvordan det pleide å være tidligere da blæren, rektum og livmor pleier å falle etter arbeidskraft. Dette tar noen uker å løse. 'Kegel' øvelser hjelper i en rask gjenopprettingsprosess av kroppen endres etter at babyen din er født .

4. Kroppsvekt

I postpartumperioden når kroppsformen endres etter graviditet, blir overvekten som er oppnådd under graviditeten, som generelt er omtrent 11 kilo, sakte tapt. Kroppen eliminerer alt ekstra vann beholdt under graviditet sammen med ekstra vann beholdt i cellene. Først opplever moren uvanlig hyppig vannlating og rikelig svette. Majoriteten av vekttapet vil bli sett i den første uka av graviditet på grunn av fravær av amniotisk væske, placenta og babyens vekt. Etter graviditet, observeres et kontinuerlig og gradvis vekttap.

5. Hudendringer

Å være forelder kan medføre mange endringer i livsstilen din. Stress og tretthet som følge av det nye ansvaret for å være mor, kan ikke bare påvirke helsen din, men også huden din. Hormonal svingning legger til dette på uventede måter. Kvinner med klar og glødende hud kan oppleve flere breakouts i månedene etter leveransen. På den annen side kan kvinner med problematisk hud under graviditeten vise forbedring etter fødselen. De fleste kvinner klager på 'Chloasma faciei' eller 'Melasma' - mørkere flekker eller soner av mørk hud (langs lips, nese, kinn og panne). Disse mørkede områdene fades så lenge moren sørger for beskyttelse av hennes hud mot solens skadelige stråler. Strekkmerker er sikre under graviditet og kan tas vare på ved bruk av spesielle oljer og lotioner. Strekkkarakterer har også en tendens til å falme med tiden.

6. Abdominal endringer

Etter levering, livmor forblir delvis kontraheret og relativt tung (veier rundt et kilo) og er følt som en liten rund klump i den nedre fremre buken. I løpet av 6 uker vil den bare veie en unse eller to, og den vil ikke lenger være håndgribelig. Linea nigra eller den stygge mørke linjen som de fleste kvinner utvikler seg på underlivet under graviditeten, vil falle av om noen måneder.

Imidlertid fortsetter graviditetsstrekningene over magen i lengre tid. Strekkmerker utvikles når magen endres drastisk i størrelse (akutt eller over en tidsperiode). Disse er lyse rødt under graviditeten, noe som til slutt gjør sølv i farger og skinnende. Vanligvis vil de fleste kvinner ha noen gjenværende abdominal fett etter levering. Grunnleggende abdominal øvelser kan hjelpe deg med å få en smidigere form.

Rett etter leveransen krympes livmoren på grunn av sammentringene. Denne serien av sammentrekninger letter også løsningen av moderkreft fra livmorens indrevegg. Etter fødselen av moderkrekken forårsaker sammentringene i livmoren vasokonstriksjon eller innsnevrer blodkarene for å redusere sjansene for blodtap og danner segl på stedet der morkaken tidligere var festet. Kramper du føler på grunn av disse er bedre kjent som "etter smerter".

Ved levering reduseres maksimal høyde av livmoren, noe som kan verdsettes ved ekstern palpasjon. I de første dagene måler det opp til navlen. Ved en uke er livmoren rundt et pund i vekt - mer eller mindre halvparten av den umiddelbare etterleveringsvekten. Om lag to uker ligger den helt i bekkenet og veier omtrent elleve unser. Det kommer snart tilbake til sin ikke-gravid størrelse og vekt som er omtrent tre og en halv gram. Dette kalles livmor involusjon.

7. Urin og tarmproblemer

På grunn av overdreven strekking av blæremuskulaturen opplever nye mødre vanligvis inkontinens (ufrivillig forbruk av urin), og dette avtar bare ettersom blærens muskler vokser sterkere. Noen få mødre kan oppleve hemorroider (blod i avføring), ubehagelige tarmbevegelser eller forstoppelse, ettersom maten beveger seg gjennom tarmene dine, kan avta under levering. Livsstilsendringer - et sunt kosthold med mange fibre og god søvn hjelpe nye mødre til å håndtere disse problemene.

8. Seksuell kjøring

En plagsom endring etter fødsel, trolig for begge foreldrene, er den reduserte trangen til intimitet eller seksuell kontakt i moren. Tilbakevendende myter, det er godt dokumentert at en dråpe i kjønnshjul alltid observeres hos nye mødre - den viktigste skyldige er 'østrogen' eller det kvinnelige hormonet. Østrogen, som er sentralt regulert av hormonene LH (leutiniserende hormon) og FSH (follikkelstimulerende hormon), opprettholder seksuell kjøring. Det øker gradvis under graviditeten og treffer en brå lav, etter fødsel. Disse nivåene gradvis normaliseres med tiden, og dermed er det ikke mye å bekymre seg for. Også bidrar til årsaken til redusert kjøreforlengelse er hemmingene på grunn av smerten i kjønnsområdet og i hovedsak stress og manglende evne til å klare tiden med det konstante ansvaret til babyen som er lagt til.

9. Depresjon

Postnatal depresjon eller depresjon etter fødsel er en ganske vanlig, men undervurdert og et mindre diskutert problem. Det er ganske vanlig og har flere årsaker som:

• Hormonelle svingninger: I likhet med PMS (premenstruelt syndrom) opplever kvinner en rekke hormonelle endringer rundt og etter levering, noe som kan føre til depresjon.
• Livsstilsendringer: Etter fødselen, finner de fleste kvinner det vanskelig å bruke tilstrekkelig tid til seg selv og deres partnere, noe som fører til en følelse av misnøye og depresjon.
• Mangel på hvile: Et økt ansvar frarøver kvinner den nødvendige tiden for fritid og hvile.
• Post graviditet smerte: Det er vanlig at kvinner fortsetter å oppleve smerte etter fødsel, noe som kan være ganske opprørende.

Postnatal depresjon er i utgangspunktet en overgangsperiode. Mødre må sørge for at de gir seg tid og familien deres må sørge for at den nye moren får all den støtten hun trenger.

10. Ryggsmerter

Graviditet er en langvarig periode med uvanlig og overdreven belastning på magen og ryggmuskulaturen. Stretke abdominale muskler tar en stund å gjenvinne sin naturlige tone og form. Å bære babyens ekstravekt på bakmuskulaturen fører til konstant ryggsmerter til musklene gjenvinner sin normale tone. En dårlig stilling kan legge opp til smerten og gjøre det verre.

11. Etter smerter

Uterus kontrakter å krympe tilbake til sin opprinnelige størrelse etter fødsel. Disse sporadiske og plutselige sammentrekningene fører til smerter som kalles smerte - etter smerter. Disse er lignende eller ganske milde arbeidskontraksjoner og er hyppigere under amming. Dette skyldes at oksytocin frigjøres under amming, noe som igjen gir livmor til kontrakt.

12. Unormal blødning

Lochia eller unormal væske fra skjeden er vanlig etter fødselen. Lochia består av blod, bakterier og sloughed av vev fra livmorens liv. Det kan i utgangspunktet inneholde blod og virke tykt, som ligner menstruasjonsblod. Utslippet reduseres med forbigående dager og fargen på utslippet blir lettere og avtar i løpet av omtrent to til fire uker. Intermittent spotting eller "show" kan fortsette i få, selv etter en periode på fire til seks uker.

Konklusjon

Kvinner opplever ofte kroppsendringer etter fødselen, noe som kan være foruroligende hvis de ikke behandles på en tålmodig måte. Endringer kan ses i hår, hud, kroppsvekt, bryst, kjønnsorganer, mage og endrede urin- og tarmvaner. Det er viktig å vite at disse endringene er fysiologiske (naturlige) og er bundet til å returnere til normal i en periode på fire til seks uker, for det meste uten aktive inngrep eller medisinsk hjelp. En sunn livsstil med et balansert, næringsrikt kosthold og vanlig moderat trening med yoga eller aerobic kan vanligvis bidra til å håndtere disse kroppsendringene etter fødsel.