Hvordan å overvinne graviditet frykt

Innhold:

I denne artikkelen

• Vanlige årsaker til frykt ved graviditet
• 8 Vanlige frykt under graviditet og måter å håndtere dem

Å være gravid er en uforutsigbar fase, med mange forandringer som påvirker ditt daglige liv. Det er vanlig å se at mange kvinner føler seg bekymret for graviditeten. Sammen med mange fysiske endringer, medfører graviditet også en rekke følelsesmessige og mentale forandringer. Her er noen av de vanligste årsakene til frykt i forbindelse med graviditet og tips om å overvinne dem.

Vanlige årsaker til frykt ved graviditet

Helsen til det ufødte barnet er den vanligste årsaken til bekymringen for moren til å være. Dette er overdrevet av flere utløsere som kan gjøre det til en faktisk frykt. Disse utløserne inkluderer:

• Ryggsmerte
• Magesmerter
• Arbeidsmerter
• Mangel på følelsesmessig og fysisk støtte fra mennesker rundt moren til å være
• Tidligere tilfelle av svær graviditet
• Miscarriages historie
• Noen avbildninger av graviditet på TV
• Leser om vanskelige graviditeter på internett
• Kvinner som har generelt dårlig helse
• Kvinner som ikke har en stabil inntekt

Å bestemme grunnårsaken til frykt er det første skrittet mot å bekjempe det.

8 Vanlige frykt under graviditet og måter å håndtere dem

1. Abort

Med en av hver fire graviditeter som resulterer i abort, er dette en stor frykt for gravide kvinner. Faktisk er dette en av de vanligste fryktene i første trimester når de fleste fysiske endringer forekommer i kroppen sammen med kvalme og morgenkvalme. Den beste måten å håndtere denne frykten på er å snakke med legen din og andre eksperter og diskutere dine bekymringer på en åpen måte. Du kan også gjøre litt forskning, men husk å bare referere til autentiske kilder, uansett om de er klasser eller nettsteder.

2. Mangel på ernæring for babyen

Denne frykten stammer vanligvis fra morgenkvalme. Begrunnelsen bak denne frykten er at hvis en gravid kvinne ikke klarer å holde mat ned, mottar den utviklende babyen ikke nok næring for sin rette vekst. Hvis morgenkvaliteten er uhåndterlig, må du få råd fra legen din. Men vær sikker på at babyen får de nødvendige nivåene av ernæring fra reserver, og mens du kanskje føler deg sulten, er fosteret sannsynligvis helt fint.

3. For tidlig baby

En felles bekymring er frykten for tidlig arbeidskraft og komplikasjonene babyen må overvinne på grunn av å være for tidlig. Imidlertid er bare ca 1% av alle babyer født for tidlig. Når du går til dine regelmessige kontroller, vil legen din sjekke for å se om det er uregelmessigheter og vil gripe inn hvis det oppdages et problem. De fleste babyer født for tidlig etter 26. uke overlever, og babyer født etter 30 uker, lider ingen alvorlige komplikasjoner.

4. Arbeidssmerte

Denne frykten har mer å gjøre med moren enn babyen. Vanligvis kommer denne frykten av å høre horrorhistorier fra andre venner eller til og med på internett. Hvis du er veldig bekymret for smerten, kan du diskutere alternativene med legen din. Det er mange måter som legen og hennes team kan håndtere din smerte under arbeidskraft, og du kan utforske hvert alternativ før du tar opp en plan for levering.

5. Stress Harming babyen

Med graviditet kommer ikke bare frykt, men også stress om en hel rekke problemer. Fra å kunne imøtekomme et nytt medlem økonomisk for å vite hvordan man skal spise under graviditeten, er det mange ting å bekymre seg for. Imidlertid bekymrer noen mødre at deres stress vil skade deres baby. Selv om dette er helt naturlig, må du også vite at det er like lett å redusere stressnivået. Bli med i en meditasjonsklasse eller engasj deg i noen prenatal yoga under anbefaling fra legen din og veiledning fra en ekspertpraktiserende. Du vil snart oppdage at stressnivåene dine er mer håndterbare.

6. Usunn Baby

De fleste mødre har en tendens til å bekymre seg for helsen til deres baby etter at de er født. De kan bli født med en defekt eller en medfødt sykdom som kan påvirke livskvaliteten. Husk at de fleste av disse forholdene kan oppdages under rutinemessige kontroller, slik at du vil bli forberedt i tilfelle av en slik situasjon. Med skrittene gjort i moderne medisin, er det ikke mye legene ikke kan rette seg på.

7. Hurtig Fetus

Mødre må være bekymret for at de kan rulle over under søvnen, eller ha et fall, eller være involvert i et uhell som kan skade barnet. Imidlertid må du være trygg på å vite at fosteret er innhyllet i et væske kjent som fostervann. Denne væsken gir ikke bare ernæring til fosteret, men fungerer også som støtdempere. En vanlig høst eller uhell er usannsynlig å påvirke fosteret, og barnets vilje vil sikkert være bra.

8. Å være en god mor

I dagens dag og alder handler en av de største bekymringene om ikke å være en god mor til babyen din. Kvinner bekymrer seg for hvordan de vil vite hvordan de skal gjøre ting som å bytte bleier eller fôring, eller hva de vil gjøre hvis deres baby blir syk. Mens disse fryktene er veldig ekte og naturlige, må du vite at du ikke vil være alene på reisen som foreldre. Selv om du ikke har en partner, kan du stole på familie og venner for å hjelpe og gi råd når du trenger det. Du vil også få legen din til å stille spørsmål knyttet til barnets helse. Bruk tiden du har i løpet av svangerskapet til å lese gode bøker om morskap, ikke bare for å lære hva du kan forvente, men å også fjerne all frykt du kanskje har om ikke å være en god mor.

Mens du er gravid, kan du være spennende og glad, det kan også gi mye frykt og bekymringer til overflaten. Den beste måten å håndtere disse fryktene på og holde seg stressfri, er å omgjøre deg med et støttesystem som har din og barnets beste i tankene. En enkel måte å overvinne tidlig graviditet frykt er å snakke med legen din om dem. Legen din vil være i stand til å berolige eller forberede deg til å håndtere noen av disse fryktene. Ikke les for mye på horrorhistoriene spesielt de som sirkulerer rundt på internett. Husk å omgjøre deg selv med positivitet og graviditeten din er sikker på å være en vakker opplevelse.