Hvordan ha barn utløst min binge spiseforstyrrelse

Innhold:

Jeg visste at å ha tvillinger ville være en følelsesmessig berg-og dalbane. Jeg hadde forventet at jeg var inne for noen søvnløse netter, at det ville være en del av allvarende terror da jeg skjønte at jeg var ansvarlig for velvære for to svært små mennesker. Jeg visste at kroppen min ville forandre seg og at mitt daglige liv aldri ville være det samme. Jeg forventet at livet som forelder ikke alltid ville være lett, men jeg var helt sjokkert da stresset av foreldringsmultipler utløste min binge eating disorder.

Mitt forhold til mat har alltid vært komplisert. Jeg vokste opp med å se usunn mat som en belønning, noe jeg tjente for å komme gjennom en stressende dag eller oppnå en vanskelig oppgave. Når jeg hadde kjørerkortet mitt, var det altfor lett for meg å stoppe for fastmat på vei hjem fra en vanskelig dag i skolen eller gå over til apoteket for å kjøpe noen poser med godteri for å juble meg over en kamp med en venn.

Ting ble verre når jeg hadde uteksaminert videregående skole og flyttet til lovskolen. Jeg ble separert fra familien min for første gang, bodde hos en kjæreste som jeg ikke var fornøyd med, og sliter med å holde tritt med en utfordrende kursbelastning. Nattene var jeg visste at jeg ville ha leiligheten til meg selv, da jeg ville tillate meg å binge som en måte å håndtere alt jeg hadde på gang. En gjennomsnittlig binge for meg ville være en hel pose med potetgull, halvkasse med frokostblanding, en pint iskrem og en pose med popcorn eller kasse med kaker - alt om lag en time.

Binging er samtidig belønning og straff.

Ifølge Mayo Clinic, er binge eating definert som en "alvorlig spiseforstyrrelse hvor du ofte forbruker uvanlig store mengder mat og føler seg ute av stand til å slutte å spise." The National Eating Disorders Collaboration (NEDC) ser på binge å spise som en alvorlig psykisk sykdom preget av vanlige episoder av binge eating. Binge eaters bruker ikke kompenserende oppførsel som selvfremkalt oppkast eller over-trening.

Når jeg binge, er det nesten som om jeg ikke er helt klar over det faktum at jeg spiser; Jeg er bare fokusert på å svare på trang til å sette ting i munnen min og svelge så fort jeg kan. Det er ikke før jeg skjønner at jeg er på randen av å kaste opp at jeg ser ned og ser hvor mye jeg har spist. Faktisk var noen av mine favorittmatvarer på den tiden til å binge på små kaker som Skittles og M & Ms fordi jeg kunne svelge dem hele uten å måtte ta deg tid til å tygge.

Jeg trodde at mine dager med binge-spising var bak meg. Så hadde jeg tvillinger.

Fordi jeg alltid har vært veldig aktiv og jeg virkelig elsker å trene, var det ganske enkelt å skjule mine binge-tendenser i loven. De par dagene etter en binge var jeg forsiktig med å spise sunn mat, jobbe med en god svette og drikke mye vann. Vekten min svingte aldri så veldig drastisk, og ingen, ikke engang romkameratene mine, visste egentlig virkelig hvor stresset jeg hadde blitt ute av kontroll.

Likevel, jeg likte ikke tapet av kontroll jeg følte under en binge og jeg hatet hvordan oppblåst og opprørt kroppen min var etterpå. Binging er samtidig belønning og straff. På den ene siden belønnet jeg meg selv for å håndtere en stressende situasjon ved å spise noe som smaker godt. På den annen side straffet jeg meg selv for ikke å kunne bedre takle stresset ved å spise mat så fort og i så store mengder at det fikk meg til å føle seg syk. Binge eating er ond syklus av selvtillit og selvmedisinerende, en som er veldig vanskelig å bryte fri fra.

Å være et opphold-hjemme-mamma var en stor forandring for meg. Jeg var ensom og gjenopprettet stadig fra en vanskelig graviditet og c-seksjon, så mine vanlige metoder for stressavlastning, som yoga og løping, var ikke et alternativ. Igjen snudde jeg meg til binging for å håndtere stresset i livet hjemme.

Ved slutten av lovskolen gjorde jeg det bra. Jeg begynte å fokusere på andre måter å håndtere stresset mitt som yoga, løping og meditasjon. Jeg gikk flere år uten en bindende episode og til og med følte meg godt nok til å holde mat som sjetonger og kaker i huset uten frykt for at jeg ville fortære dem alle i et eneste sittende på en dårlig dag. Jeg trodde at mine dager med binge-spising var bak meg. Så hadde jeg tvillinger.

Like glad som jeg var å bli mor, tok en utrolig toll på meg å tilpasse seg virkeligheten til å ta vare på to babyer. Selv om jeg elsker guttene mine veldig mye, var det en stor forandring for meg å være en hjemme hos meg. Jeg var ensom og gjenopprettet stadig fra en vanskelig graviditet og c-seksjon, så mine vanlige metoder for stressavlastning, som yoga og løping, var ikke et alternativ. Igjen snudde jeg meg til binging for å håndtere stresset i livet hjemme.

Da barna gråt hele morgenen, og jeg skulle gå tom for ideer for måter å forsøke å berolige dem på, ville jeg gli inn i kjøkkenet for et stykke sjokolade og finne meg selv å kramme hele pose med Hersheys kyss i min munn i et forsøk på å få meg til å føle meg bedre. Selv da jeg prøvde å sette meg opp for å lykkes ved å ikke ha mat til mat i huset, ville jeg fortsatt finne en måte å binge når trang slått. Hvis guttene kjempet meg for å gå ned for en lur og sovnet i sengen min i stedet for sine barnesenger, ville jeg vente på mine frustrasjoner over å føle seg fanget i rommet med dem ved å kjøre nede og gripe hva vi hadde i skapene - poser med Gullfiskere, bokser med baby kjeks - gobbling all candy og deretter fortelle min partner vi må ha forlatt posen i butikken i stedet for å bekjenne at jeg ville spise alt.

Da barnet var rundt 18 måneder, innså jeg at noe måtte forandre seg. Tidligere hadde jeg prøvd å spille min bingeing ved å fortelle meg selv at det ikke er "så stort" av en avtale. Jeg er ikke avhengig av narkotika eller alkoholist, jeg misbruker ikke barna mine. Jeg har brukt ideen om at den eneste personen jeg får vondt gjennom binge-spising, er meg selv som en måte å rettferdiggjøre mine handlinger på. Men jeg vet det er egentlig ikke sant. Binge-spising kan ha alvorlige langsiktige effekter på helsen min, og ifølge nasjonale spiseforstyrrelsesforeningen er det noen konsekvenser av binge-spising: hjertesykdom, type II diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, gallblæresykdom og andre helserisiko forbundet med klinisk fedme. Ved ikke å ta vare på meg selv, setter jeg ikke bare mitt eget liv i fare, jeg gjør også en dårlig tjeneste for barna mine ved ikke å gjøre alt i min makt for å leve lenge nok til å se dem vokse opp.

Jeg har også innrømmet min binge eating disorder til min partner og nå snakker vi åpent om det, og jeg gjemmer det fra alle. Å vite at jeg kan ringe ham til støtte hvis jeg har en grov dag, er noen ganger alt jeg trenger for å stoppe meg fra å ønske å binge.

Jeg gjør nå en innsats for å planlegge vanlige mentale pauser for meg selv gjennom hele uken. Hvis jeg vet at jeg har en yoga-klasse i midten av uka for å se frem til, eller hvis barna har en dårlig dag, men jeg har en ettermiddagskurs planlagt, tar jeg en tid ute for meg selv, hjelper meg ikke å føle meg så maktløs i øyeblikket. Det hjelper meg ofte med å holde en binge i sjakk.

Jeg har også innrømmet min binge eating disorder til min partner og nå snakker vi åpent om det, og jeg gjemmer det fra alle. Å vite at jeg kan ringe ham til støtte hvis jeg har en grov dag, er noen ganger alt jeg trenger for å stoppe meg fra å ønske å binge. Og hvis det ikke virker, prøver jeg noen ganger å kramme en tannkjøtt i munnen min, så kroppen min får følelsen av å tygge gjentatt som en binge uten å faktisk konsumere noe, og det er nok til å tilfredsstille trang.

Jeg vil lyve hvis jeg sa at jeg aldri har slip-ups. De kortere dagene på vinteren er alltid en vanskelig tid for meg, og det kan eller ikke være en halvått pose med sjokoladebakebrett som for øyeblikket er skjult i min undertøyskuffe for spesielt stressende dager. Men min partner vet om den vesken, og det er ikke ledsaget av dusinvis av tomme candy bar wrappers og chipposer som det har vært tidligere, så jeg regner med det som fremgang.

For å være klar, klandrer jeg ikke barna mine for min binge spiseforstyrrelse. Binge eating var noe jeg kjempet med før jeg ble mor, og selv om jeg aldri hadde barn, er det ganske mulig at andre stressorer i mitt liv kunne ha utløst meg til å begynne å binge igjen. På et tidspunkt like før barna mine ble født, trodde jeg binge eating var et kapittel i mitt liv som var lenge borte, som å ha på seg sommerfuglklipp i håret eller lytte til techno. Men jeg skjønner nå at det er en utfordring jeg vil fortsette å møte i stressstunder. Så jeg behandler min binge spiseforstyrrelse på samme måte som jeg behandler å være foreldre: gjør det beste jeg kan, og ta det en dag om gangen.