Ha en lykkelig arbeidsdag Den enkle måten!
Leter du etter ting du kan gjøre for å gjøre arbeidsdagen din bedre? Fra positive tanker og planlagte dagsordener, til små ting som å smile mer, ta små pauser, og kutte ned på koffein, gir tiltalende endringer i dagen. Endre deg selv, endre miljøet ditt - andre vil også være lykkelige!
Det er en oppoverbakkeoppgave å gå fri fra en rutine eller gjøre positive endringer i arbeidsdagen din. Faktisk, til og med en liten forvandling har å gjøre med oodles av procrastination, konsistens og flid. Noen ganger, selv i uker på rad. Faktum er at enhver form for forandring i arbeidsdagen din kan være så skremmende at det gjør at du holder ting akkurat slik de er - som da fører til frustrasjon, sinne og irritabilitet likt. Litt rart, det er viktig å gjøre alt for å få et positivt løft på arbeidsdagen din. Finn ut hvordan.
Hvordan forbedre arbeidsdagen din og gjøre det lykkelig
1. Smil, latter, Grin- det koster ingenting!
Tro det eller ei, smiler som gymer er smittsom. De går langt og reflekterer glade ansikter til deg. Ved å smile under noen påskudd (og av virkelige grunner også), lurer du deg på å tro at du er helt avslappet og hjemme. Hvis du klarer disse forandringene positivt, vil ditt kontormiljø plutselig begynne å vises lysere for deg. Andre vil nyte din tilstedeværelse også!
2. Har en "koble fra meg" tid
Bare 15-20 minutter med "no communication" eller "blackout" tid vil slappe av øynene og hjernen. Disse nyttige minuttene kan komme når som helst på arbeidsdagen din. Når du er klar, koble deg fra nettet, slå av mobilen din, og ikke signer "ikke forstyrr". Når du er avslappet, finner du deg selv mindre stresset og mer produktiv enn før.
3. Organiser ditt rom
Å få mer organisert vil hjelpe deg med å lære hvordan du kan forbedre arbeidsdagen din. Det være seg skrivebordet eller skrivebordet ditt, det bør ikke ta for lang tid å få måneder med gamle materialer, ubrukte filer og tilfeldige ting ut av veien. Når rotet er ute, finner du deg lykkeligere og i bedre kontroll på alle slags arbeidsdager.
4. Short Breaks er et must
Ta en bit, gå ut for litt frisk luft eller slutte for litt sladder. Dagen dine handler ikke bare om å slog lange timer eller flytte fra en oppgave til en annen. Du må også koble av. Prøv å dekomprimere kontorrelatert stress så langt du kan, ja, du vil jobbe bedre etterpå.
5. Chat opp en fremmed
Du er åpenbart sliten med de samme gamle ansiktene som svinger rundt deg. Effektive tips for å forbedre arbeidsdagen inkluderer å snakke med andre enn sjefen din, sekretær, regnskapsfører eller peon. Oppringing av kjære hjemmefra kan ikke gi gode resultater. Hva gjør du? Slå på en samtale med den søte kikkende fyren som ser alle tapt i resepsjonen. Du vet aldri hva som er i butikken.
Så, neste gang du føler deg nede i doldrums, prøv disse strategiene og lev opp arbeidsdagen din. Du vil ha lykkere arbeidsdager og bedre kontoropplevelser også!