God helse er bare et klikk unna - 5 apper som gjør det enklere å komme seg.
Å ta vare på din generelle helse og fitness er viktig på alle stadier i livet. Hva om å oppnå en misunnelsesverdig kropp kan også være super moro? Installer disse helse- og treningsappene på mobilen din og start på en reise som ikke bare er gunstig, men også hyggelig!
Hver kvinne ønsker en kropp som er sunn og tonet. Du vil bli overrasket over å vite hvor lett det kan være å oppnå drømmen din ved å la de beste helse- og treningsappene på mobilen gjøre underverk. Her er noen alternativer i helseapps for kvinner som vil hjelpe deg med å ta kontroll over dine treningsmål med elan. Vi anbefaler at du også vurderer vurderinger og anmeldelser før du lagrer appene i mobilen din.
Topp Mobile Apps for Women's Health
1. Periode Tracker / Kalender
Denne appen er en må-ha for alle damer å komme i tråd med deres kroppslige endringer, spesielt rundt deres menstruasjonssyklus. Den spår din neste periode og sporer også din eggløsning, humør og den beste tiden for å bli intim med partneren din basert på om du vil prøve eller unngå graviditet.
2. Pocket Yoga
Innerhelbredelse kan være fantastisk for et sunt sinn og en skikkelig kropp. Så hvorfor ikke starte med noen asanas og vediske stillinger for ditt generelle trivsel? Få denne appen på mobilen din og la den evige magien til yoga fortrylle dine sanser. Dette følger med visuelle og lydinstruksjoner, slik at du kan øve forskjellige trekk og også velge vanskelighetsgrad basert på stillingen du vil mestre.
3. MapMyFitness
Dette er en utmerket helse og fitness app for kvinner for å overvåke deres treningsøkter. Det lar deg sette utfordringer, holde oversikt over dine øvelser, og telle inntaket av kalorier dine gjennom dagen. MapMyFitness har også et utstyrsspor for å gi deg beskjed når du skal få et nytt par løpesko. Del treningen din med vennene dine gjennom denne appen, og motiver dem også for en sunn livsstil.
4. 7 minutters trening
Har du ikke nok tid til trening? Du trenger bare 7 minutter å gjøre med din raske øvelse! Appen bidrar til å optimalisere vekten og forbedre kardiovaskulære funksjoner. Uansett om du ønsker en flat mage eller ønsker å slå av noen ekstra pund fra hoftegruppen, kan 7-minutters treningen gi deg målene dine hjemme eller på kontoret med bare en stol og en vegg.
5. Slapp av melodier
Hvis du er en forventende eller en ny mor, er du sannsynlig å være kjent med ubehag som kommer med søvnmangel. Å gå uten søvn kan utløse irritasjon, rastløshet, og til og med føre til søvnløshet. Sett inn i fredelig søvn hver kveld ved å la denne appen spille musikk som er beroligende for ørene dine. Lag en søvnmiks ved å velge lyder og beats som naturlig gjør deg til å sove, og vis døren til utmattelse og mørke sirkler!
Nåtiden er den beste tiden til å begynne å elske kroppen din og føle seg godt om deg selv. Ta med treningsstudioet til ditt hjem med disse nyttige kvinners helseapplikasjoner og se på familie og venner se opp til deg som deres treningsikon.