Ikke puss ut barnas tannpleie
Tilbake til grunnleggende ... Undervisning ditt barn gode tannhelsevaner vil nå lønne seg senere.
Etter et nylig kredittkort-krepsende besøk til tannlegen min spurte jeg meg selv: "Hvorfor så jeg ikke etter tennene mine da jeg var yngre?" Jeg betaler nå prisen, bokstavelig talt!
Mine problemer begynte da min mor pleide å lage meg flaske etter en flaske oransje hjertelig drink. Jeg var helt avhengig. Syv fyllinger senere - og en krone til oppstart - Jeg skulle ønske mamma hadde blitt bedre informert. Heldigvis vokste jeg opp i et område der vannet var fluoridert, eller det kunne vært mye verre for mine skrantende tenner.
Mens våre tidlige vaner bidrar til helsen til tennene våre, spiller genetikk også en rolle, ifølge Dr. Mark Nieh fra Hornsby Dental.
"For eksempel har engelske barn mye mer trengende problemer, som har å gjøre med utviklingen av den voksne tannen som er litt bredere i forhold til størrelsen på deres kjever. Tyske barn har større kjever, slik at de vanligvis ikke har dette problemet, sier dr. Nieh.
Bortsett fra vår forhåndsbestemte genetikk, er det skritt vi kan ta for å hindre kostbare tannproblemer for våre barn i senere liv. Her er noen topp tips godkjent av ANZ Society of Pediatric Dentistry.
1. Alt begynner i livmoren: I løpet av de tre siste månedene av svangerskapet gir en mor mineraler som er nødvendige for å kalkulere babyens tenner. Mens det gamle ordtaket om at du taper tann for hver graviditet, er en myte, bør du fortsatt prøve å øke inntaket av kalsiumrike matvarer og drikkevarer .
2. Sørg for at dine egne tenner og tannkjøtt er rene og sunne. Babyer er ikke født med forfall-forårsaker bakterier; bakterier sendes til babyer ved kontakt som kyssing og mat smaksprøver, eller når foreldrene rengjør dummy i egne munner.
3. Du kan begynne å trene barn til å ta vare på tennene sine, før de har dem. Du kan bare gni over tannkjøttet med gasbind eller en fuktig, ren ansiktsvaske. Når barnets tenner begynner å komme inn, kan du starte en to ganger daglig tannbørste. Barn under seks år bør bruke junior tannkrem, som har en lavere mengde fluor, en mildere smak og mindre skum, og et barns tannbørste.
4. Gå til tannlegen din for å sjekke opp to ganger hvert år. Dr. Nieh sier, "Vi oppfordrer foreldrene til å ta med barna sine sammen med deres tannlege besøk i en alder av to eller tre, hvor de kan sitte i stolen uten å ha tannbehandling. Tannlegen kan vise dem hvordan man børster sine tenner - og hvis barnet muliggjør en tannlegeundersøkelse, er det enda bedre. "
5. Begrens sur mat og drikke til måltider, spesielt unngå dem før sengetid eller om natten. Syreholdige matvarer inkluderer fersk sitrusfrukt, syltetøy, eddik og visse sauser; Syrer finnes også i hermetikk, som bakt bønner eller pasta. Syreholdige drikkevarer inkluderer friske fruktdrikker, hjemmelagd og karbonatisert drikke.
Dr. Nieh sier, "Mens de fleste av oss vil anta frukt og juice er sunne for barn, kan de naturlige sukker og syrer de innebærer skade tennene. Disse vil bidra til tannråte så mye som brus og lollies. Du trenger ikke å kutte dem helt ut, da de er gode for kroppen din, men de er ikke så gode for tennene. Hvis du spiser dem, prøv å holde seg til måltidstider, heller enn å snakke på dem hele dagen. "
6. Avslutt måltider med mat og drikke som nøytraliserer syre, som ost, melk eller vann.
7. Hvordan vi drikker er viktig: bruk en halm i stedet for å drikke drinker. Drikker tatt fra et glass tar lengre tid å forlate munnen enn de som er tatt med et strå eller et barns materkopper, noe som kan øke erosjonen.
8. Det er bedre å drikke kjølte drinker - de er mindre erosive enn varmere alternativer.
9. Gi spytt tid til jobb. Spytt erstatter konstant mineraler i tenn og vasker bort skadelige syrer; For å gi prosesstiden til jobb, prøv å begrense hvor ofte du spiser og drikker hele dagen (med unntak av vann, som er greit når som helst).
10. Vær forsiktig når du lagrer tannbørster - hvis de holdes der de kan røre hverandre, for eksempel i en kopp, kan du passere rundt bakterier som kan forårsake forfall. Det er heller ikke en god ide å dele tannbørster mellom familiemedlemmer.