Å takle frustrasjonen om ikke å ha en baby

Innhold:

Å ha en baby er en av de mest spesielle følelsene for noen par. Men de som står overfor fruktbarhetsproblemer, blir ofte stresset over situasjonen. Kjør bort dine frustrasjoner om å ikke ha en baby ved å omgjøre deg selv med positive mennesker. Det er viktig å være positiv og ikke gi opp håp.

Par kan bli frustrert med alle de prøver for en baby uten noen positive resultater; legg til litt peer press på situasjonen, og du kan lett forestille deg at den vokser ut av forholdet. Noen par kan kjempe for å holde en positiv holdning i livet, og det kan virke naturlig å bli stresset. Prøver å være rolig og tålmodig er den beste måten å lede et godt liv til, selv om du føler deg engstelig for å ha en baby. I noen tilfeller kan du ha gjennomgått fruktbarhetsbehandlinger som IVF eller ICSI, men fikk ikke positive resultater. Det er ikke nødvendig å gi opp som du kan løse problemet ved først å bekrefte det, og deretter finne og jobbe med best mulig løsninger.

Tips for å håndtere din frustrasjon

• Det er viktig å innse at det du går gjennom er normalt. Det tar i gjennomsnitt fire til seks måneder for et par å bli gravid, og hvis du tar lengre tid, bør du kontakte en lege. Det er ikke nødvendig at alle blir gravid lett.

• Stopp å klandre deg selv eller din partner for at du ikke kan få en baby. Ingen av dere ønsket at det skulle skje, så vær snill mot deg selv og din partner. Hvis det er fruktbarhetsproblemer med noen av dere, takket være avansert medisinsk vitenskap, er et flertall av infertilitetsproblemer behandles.

• Tillat deg selv å unngå visse funksjoner som baby showers og baby navngivning seremonier for øyeblikket for de kan utløse baby stress.

• Ta en pause fra å prøve og gå på ferie; nyt litt "par tid". Conceiving kan komme lettere for deg hvis du sluttet å prøve så hardt. Stress er en av de viktigste bidragsyterne til anovulatoriske sykluser i en kvinne.

• Latter er den beste medisinen. Se en morsom film, les en morsom bok eller gå til et komedieutstilling. Du kan innse at det fortsatt er så mange ting som får deg til å smile.

• Unngå firmaet til de som dømmer deg basert på din evne til å få en baby, og ikke verdsette deg som en person eller i en annen rolle.

• Neste ting å gjøre er å finne et støttesystem. Du kan snakke med vennene dine eller familiemedlemmer for å lette presset av tankene dine. Gå til nettsamfunn på nettsamfunn hvor du kan finne folk som har gått gjennom lignende erfaringer og prøver å knytte sammen med dem. Du kan dele dine følelser med slike par.

• På dager du føler deg lav, fortell deg selv at du skal ha en baby en dag. Dette kan fungere som en øyeblikkelig lettelse for deg.

• Divert ditt sinn fra problemet ved å forfølge andre interesser. Bli med i en hobbyklasse, bli opptatt i arbeidet ditt eller lån en hånd i sosial tjeneste. Å holde deg opptatt er den beste måten å unngå frustrasjoner på.

Bare husk å ikke føle hjelpeløs som du har evnen til å bli gravid. Planlegg graviditeten din med hjelp av en ekspert, og hold styr på de fruktbare dagene i løpet av en måned, for å øke sjansene for vellykket unnfangelse. Arbeid med å skape et harmonisk liv for deg og din partner. Hold deg avslappet og ha tro på ideen om at du blir gravid. Du kan søke rettidig hjelp fra en infertilitetsekspert hvis du ikke klarer å bli gravid etter seks måneder med å prøve.