Forstoppelse etter levering: Årsaker og behandling

Innhold:

I denne artikkelen

Hva forårsaker postpartum forstoppelse?
Gjør det vondt når du pokker?
Hvordan behandle forstoppelse?
Trinn du kan følge for å gå til Loo
Øvelser som kan bidra til å lette forstoppelse etter fødsel
Laxatives for å lindre forstoppelse
Hvor lang tid tar Post Graviditet Forstoppelse sist?
Når er det nødvendig å bekymre seg?

Forstoppelse er herding av avføring når tarmen fjerner overskytende vann fra fekal saken. En studie har vist at gravide kvinner som er over 35 år og har høy BMI, sannsynligvis vil lide av forstoppelse.

Hva forårsaker postpartum forstoppelse?

Caesarean Section: Anestesi som brukes under operasjonen senker fordøyelsessystemet som forårsaker avføring med lavt vanninnhold.
Iron Supplements: De fleste kvinner er anemiske etter levering på grunn av blodtap og dermed jerntilskudd er gitt til dem for å forbedre jerninnholdet i kroppen. Dessverre strømmer jern den patogene bakterien i tarmen, forårsaker forstoppelse.
Assistert levering: Ved vanskelige leveranser kan bruken av instrumenter som Forceps eller Ventouse sette overflødig belastning på analområdet som kan føre til forstoppelse.
Medisin: Sterk medisinering som morfin, Vicodin og Percocet kan også redusere fordøyelsessystemet.
Hormoner: Tilstedeværelsen av h ormoner som progesteron under svangerskapet senker også fordøyelsen og kan føre til at du føler deg forstoppet.
Dehydrering: Dårlig vanninnhold i avføring fører til forstoppelse.
Low Fiber Diet: Fiber er nødvendig for glatt tarmbevegelse i menneskekroppen. Ethvert mangel på det samme kan føre til et tregt fordøyelsessystem.
Prenatal Vitaminer: Kvinner som ammer, bruker ofte multi-vitaminer for å forbedre deres ernæringsmessige inntak. Dessverre inneholder mange av disse jern som kan føre til forstoppelse.
Haemorroider: Mange kvinner utvikler hemorroider etter en vaginal levering, som er smertefull.
Angst: Mange kvinner lider av angst som kan bremse avføring.

Gjør det vondt når du pokker?

Det er sannsynlig å skade hvis du har hemorroider eller har analfissurer. Imidlertid helbreder analfissurer innen noen få uker, og hemorroider vil krympe i de følgende månedene.

Hvordan behandle forstoppelse?

Et vanlig problem, forstoppelse er noe som lett kan håndteres hjemme. Her er noen vanlige rettsmidler:

Hjem rettsmidler:

Forstoppelse etter levering er ikke en alvorlig medisinsk nødsituasjon og kan ofte administreres av følgende hjemmemekanismer:

Fruktjuice: I henhold til studier har visse frukter som epler og pærer et stoff som kalles sorbitol som hjelpemidler for å lindre forstoppelse.
Drikkevann: Drikke tilstrekkelige mengder vann kan bidra til å redusere tørrhet av avføring og forhindre herding.
Spise havregryn: Som en uoppløselig fiber hjelper havregryn å øke takten i tarmbevegelsen.
Massasje: Massasje er en ikke-invasiv måte å lindre forstoppelse på. Massere forskjellige deler av tykktarmen kan bidra til å styrke veggene og løsne avføringen samtidig.
Natural Laxatives: Laxatives er kjent for å indusere tarm bevegelse. Man kan bruke naturlige avføringsmidler som svisker, linfrø og kokosnøttvann.
Mild øvelser: En annen ikke-invasiv teknikk, en 30-minutters spasertur kan bidra til å øke fordøyelsessystemet.
Probiotika: Selv om det ikke er undersøkt nok, har probiotika blitt funnet å hjelpe tarmbevegelsen og gjøre avføringen myk.
Gingerte: En mild avføringsmiddel, ingefærte bidrar også til å fremme appetitt og fordøyelse. Men man må unngå dette hvis de er diabetiker da det kan påvirke absorpsjonen av diabetisk medisinering.
Sitron Vann: Høyt syreinnhold hjelper til med å øke fordøyelsessystemet som lindrer forstoppelse.

Trinn du kan følge for å gå til Loo

Hvis du lider av forstoppelse, kan du prøve følgende trinn:

Trinn 1: Du kan gå en kort spasertur for å få tarmene dine i bevegelse.
Trinn 2: Du kan prøve å drikke en kopp kaffe som det virker som en naturlig avføringsmiddel
Trinn 3: Vent til riktig øyeblikk og ikke tvinge deg til å gå
Trinn 4: Gå helst til et indisk stil toalett når tiden kommer. Hvis du bruker et vestlig toalett, legg en avføring under føttene for å heve dem på et nivå over hoftene dine.
Trinn 5: I stedet for overdreven belastning som kan forårsake tårer i anusen, puster dypt ved å sørge for at bekkenet ditt trekker sammen.
Trinn 6: Slapp av sphincter muskler når du føler at avføringen kommer ut for en tilfredsstillende opplevelse.

Øvelser som kan bidra til å lette forstoppelse etter fødsel

Turgåing: En enkel tur for så lite som 30 minutter hver dag kan holde forstoppelse i sjakk.
Katt- og koepose: Dette er en yoga-øvelse som hjelper til med å gi magesmerter. Du starter med å legge hendene og knærne til bakken. Bøy ryggen nedover på en slik måte at magen beveger seg nærmere bakken. Dette er kuposen. Nå buer du ryggen oppover samtidig som du beveger hodet og hofter til bakken. Dette er kjent som katten utgjør. Dette skal gjentas 5 ganger.
Wind Relieving Pose: Dette hjelper i frigjøring av flatulens fanget i tarmene. Legg deg flatt på bakken med ryggen til gulvet og klem på ditt høyre ben på en måte som låret berører ribbeholderen. Hold posen i 90 sekunder og bytt til venstre ben.
Utvidet valpepose: Denne øvelsen bidrar til å strekke ut magesmellene, noe som bidrar til å redusere kramper. Start med å legge hendene og knærne til bakken. Deretter strekker du forsiktig armene dine samtidig som du senker hodet og brystet mot bakken.
Triangle Pose: Vridningen involvert i denne øvelsen bidrar til å aktivere fordøyelsessaftene og hjelpemidler avføring. Forleng bena ca 3 meter fra hverandre slik at føttene og hoftene danner kantene på en trekant. Bruk din høyre hånd til å ta din høyre ankel og samtidig øke din venstre hånd til taket. Etter å ha holdt denne posisjonen i 30 sekunder, bytt side.
Forward Bend: Dette setter press på magen og hjelper kickstart avføring. Stå oppreist med ansiktet ditt klokka 12 og løft hendene vinkelrett på gulvet. Beveg hendene ned gradvis i ansiktets retning til den når skuldrene dine. Deretter flytter hele torso sammen med hendene i nedadgående retning til hendene kommer til bakken og hodet når kneet.

Laxatives for å lindre forstoppelse

Som du sannsynligvis vil være under medisinering, vennligst kontakt legen din før du tar over avføringsmiddelene. Du kan prøve naturlige avføringsmidler som ricinusolje eller kokosnøttolje som et alternativ.

Hvor lang tid tar Post Graviditet Forstoppelse sist?

Forstoppelse etter keisersnitt eller vaginal tilførsel er svært vanlig, men ikke en alvorlig tilstand som det ideelt sett kan helbredes i løpet av få dager.

Når er det nødvendig å bekymre seg?

Det kan hende du må gå til legen hvis det oppstår blødning eller forstoppelse i mer enn tre uker.

Det er viktig å huske at forstoppelse etter keisersnittet, selv om det er et vanlig problem, kan lindres ved diett og livsstilsendringer. Sørg for at du er klar over inntaket av grovfôr og væsker for å håndtere ubehag.