Conception Tips
Avgjørelsen om å starte eller vokse familien er en viktig og spennende beslutning. Mange kvinner tror at unnfangelsen bør være et stykke kake når de har stoppet de prevensjonsmidlene de hadde øvd på.
For noen heldige kvinner kan dette være tilfelle. Dette er imidlertid ikke alltid slik. Tiden det tar å bli gravid er faktisk forskjellig for alle. Ett av ti friske par kan kreve et års tid å bli gravid; en av tjue trenger to år.
Selvfølgelig er det noen ting du kan gjøre for å forbedre sjansene dine for å bli gravid. Å kutte ned koffein kan hjelpe, og det kan også redusere alkoholforbruket. Noen eksperter anbefaler at kvinner slutter å drikke alkohol tre måneder før de prøver å bli gravid. Å slutte å røyke er også en god idé.
Å øke sjansene dine for unnfangelsen handler ikke bare om å kutte ned. Å legge en treningsrutine til livsstilen din er en utmerket måte å få en sunn, sunn graviditet på. Med mindre du er overvektig, er det lite som tyder på at å jobbe mer vil øke sjansene dine - men det vil absolutt ikke skade dem.
Å praktisere et sunt kosthold er også en god måte å begynne et sunt svangerskap. Ernæring vil bare bli viktigere når du blir gravid, så det å starte mens du fortsatt prøver er ikke en dårlig idé. Et kosthold rikt på fiber, vitaminer og mineraler anbefales til et sunt svangerskap og en sunn baby.