Grunnleggende om baby søvn: 10 til 12 måneder

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er babyens søvnmønster?
• Hvor mye søvn trenger baby (10-12 måneder)
• Hvordan etablere gode baby søvnvaner?
• Er det noen soveproblemer i denne alderen?
• Baby søvn og utvikling
• Er din baby klar for søvnopplæring?
• Tegn på en søvnig og sliten baby

Foreldre er vanligvis bekymret for at deres baby får nok søvn hver dag. Denne artikkelen berører viktige opplysninger om baby søvn for bedre forståelse av babyens sovende behov.

Hva er babyens søvnmønster?

Når barnet ditt er seks måneder, sover hun mer og våkner mindre om natten. Imidlertid har babyens søvnrutine og temperament mye å gjøre med din egen søvn. Denne forbindelsen øker etter hvert som babyen din vokser.

Så hvordan sover babyer? Les videre for å vite om 10-12 måneder gamle babyens søvnmønster.

Du reiser en god sovende dersom barnet sover mer enn ti timer om natten og har funnet ut hvordan man sovner alene. Men bli ikke stresset hvis babyen din plutselig blir nattlig.

'Min 11 måneder gamle baby vil ikke sove' og 'Min 12 måneder gamle baby sover mye' er vanlige problemer som mødre står overfor, og årsaken bak dem er den samme. Søvnforstyrrelser er vanlige i denne perioden som babyen din oppnår ulike motoriske og kognitive milepæler. Det er i løpet av denne tiden at babyen din begynner å krype og lærer å gå. Og på grunn av at babyen din lærer så mange ting samtidig, kan hun våkne om natten for å trene dem, eller hun kan bare være for opptatt av å sove.

Separasjonsangst kan også være en grunn til at babyen din våkner opp, og det er et annet vanlig baby søvnproblem.

Hvor mye søvn trenger baby (10-12 måneder)

Et typisk 10 til 12 måneders gammelt baby søvnmønster innebærer at babyen sover i over tolv timer om natten. Hun vil lure to ganger eller tre ganger om dagen i omtrent en time. Det er viktig for deg å sørge for at babyen din får nok søvn, da dette er avgjørende for at babyen din har riktig utvikling.

Prøv og opprettholde en konsekvent rutine for babyens søvn. Dette vil hjelpe henne å sove om natten og hindre henne i å våkne oftere og forstyrre søvnen.

I løpet av dagen

I løpet av dagen sover babyer vanligvis rundt 2-3 timer, som er delt mellom morgen og kveldssnapper. Barnet ditt kan ta 1-3 lur i løpet av dagen, med en varighet på en halv time til 2 timer hver.

Om natten

I alderen 10-12 måneder sover babyer 11-14 timer om natten. En 10 måneder gammel babyens søvntid er vanligvis mellom kl. 18.00 og 22.00.

Hvordan etablere gode baby søvnvaner?

Hvordan lage en baby søvn? Teknikkene forblir mer eller mindre like. Du og din baby må holde fast i de samme teknikkene du har lært siden den lille var seks måneder gammel. Men hvis du har mestret dem ennå, er det noen enkle søvnløsninger for babyer:

Opprettholde en fast sengetid rutine

Her er en bedtime rutine som vil være til nytte for både deg og din baby:

• Det er en rekke spill du kan leke med babyen din før du sender henne til sengs.
• Bathe henne.
• Å lese sengetidshistorier er alltid en god idé.
• Syng henne en lullaby.
• Tuck henne i barneseng og kyss henne godnatt.

Det er viktig at du følger samme rutine hver kveld. Din baby vil da vite hva du kan forvente hver natt.

Følg en klar og konsekvent daglig rutine

Bedtime-forhindringen vil bli slank hvis du følger en konsekvent daglig rutine for babyen din sammen med en konsekvent baby søvnplan. Hvis babyen din spiser, lurker og spiller på samme tid hver dag, trenger du ikke å slite for å få henne til å sovne om natten.

La din baby sove på henne selv

Hvis du vil ha den lille til å sove gjennom natten og ikke ringe deg, må du gi henne sjansen til å sovne alene. Hvis babyen din er avhengig av å bli matet eller rocket for å sove, må du våkne hver gang barnet ditt våkner om natten.

Dette er noen enkle tips for å få babyen til å sove.

Er det noen soveproblemer i denne alderen?

Da babyen din er 9-10 måneder gammel, er hun gammel nok til å sove alene og sove gjennom natten. Men hun kan lide av separasjonsangst og endringen i hennes lurvaner kan også påvirke henne. Som mor må du holde deg fleksibel slik at du er i stand til å endre rutinen din lett som babyen din vokser. Du må gjøre justeringer til rutinen. Uansett hva disse justeringene er, må du være konsistent med dem.

Baby søvn og utvikling

Når babyer blir 6 måneder, utvikler de nye evner som påvirker deres søvnmønstre.

Som om de lærer seg å holde seg våken og sammen med det, lærer de nye ferdigheter. Kombinasjonen av å lære nye ferdigheter og evnen til å være våken, betyr bare at babyen din vil våkne oftere om natten og nekter å gå i dvale.

Er din baby klar for søvnopplæring?

Hvis barnet ditt ikke har blitt justert til familiens sovemønster, vil baby søvn trening hjelpe i den forbindelse. Sleep treningsmetoder hjelpe babyer til å sove lett, sove i vanlige timer, og sove i lengre varighet.

Tegn på en søvnig og sliten baby

Hvis barnet ditt ikke får nok søvn, vil hun vise tegn på tretthet i sin oppførsel. Mens disse tegnene er forskjellige fra en baby til en annen, her er noen av de vanligste, de fleste er lik din:

• Jerky bevegelser
• gjesping
• Gni øynene hennes
• Fussing eller grizzling
• gråter
• Gjør søvnige lyder
• Clenched nists
• Trekker ansikter og andre ansiktsgrimasser
• Vifter hennes armer og ben

Konklusjon: Det er viktig at du leser disse tegnene og hjelper babyen din til å få nok søvn. Ellers vil babyen din få overtired og det blir vanskelig for deg å slappe av henne og få henne til å sovne.