Alkohol under graviditet - Hvordan å unngå og dens effekter

Innhold:

I denne artikkelen

Er det trygt å drikke alkohol i svangerskapet?
Hvor mye alkoholforbruk for gravide kvinner er for mye?
Hvilke effekter Alkohol kan ha på mor og baby
Kan jeg drikke ikke-alkoholholdig øl og vin når det er gravid?
Hvordan kan jeg unngå å drikke under graviditeten?
Hva kan jeg drikke i stedet for alkohol i svangerskapet
Jeg kan ikke slutte å drikke alkohol, hva kan jeg gjøre?

Bivirkningene av alkohol på fosterutvikling er velkjente, og det er tilrådelig at gravide kvinner holder seg borte fra det. Det er viktig å forstå hvordan alkohol interagerer med en gravid kvinne og hennes barns kropp, så bruken kan begrenses eller unngås helt under graviditeten. Lær alt du trenger å vite om alkoholforbruk, dets effekter og hvordan du avstår fra det gjennom hele svangerskapet.

Er det trygt å drikke alkohol i svangerskapet?

Alkohol kan kalles et legemiddel som også er klassifisert som teratogen. Et teratogen er et stoff som er kjent for å være skadelig for menneskelig utvikling, derfor hvis du spør, "Kan jeg drikke alkohol mens jeg er gravid?"; Nei, det er ikke trygt å drikke alkohol når du er gravid. Conception er ganske ofte en overraskelse, og det kan være flere uker til en måned eller to før kvinner innser at de er gravid og ville ha hatt flere drinker i denne perioden. Hvis du uvitende har hatt alkohol i løpet av den første uka med graviditet, er det ikke nødvendig å bekymre deg, da det sannsynligvis ikke vil skade barnet. Imidlertid drikker alkohol i den første måneden av svangerskapet og kontinuerlig drikking gjennom graviditeten barnet med størst risiko, spesielt i løpet av første trimester.

Hvor mye alkoholforbruk for gravide kvinner er for mye?

Problemet med å drikke under graviditeten er at det ikke er fastslått lavere grense for mengden alkoholforbruk som har vist seg å være trygt. Selv om en nylig studie på 5, 628 kvinner som ble publisert i tidsskriftet Obstetrics and Gynecology av Dr.Fergus McCarthy og hans medarbeidere fra England, Irland, New Zealand og Australia, har vist at små mengder alkohol i tidlig graviditet ikke kan sette moren og babyen i fare så mye som tidligere antatt. Deltakerne i studien varierte fra å ha tre til syv drinker per uke til mer enn syv drinker per uke med "en drink" definert som et glass vin eller mindre enn 355 ml øl. Derfor kan en og annen alkohol under graviditet i form av en drink være bra, men siden mengden som kan forårsake skade er ukjent, er det best for gravide kvinner å avstå fra alkohol.

Hvilke effekter Alkohol kan ha på mor og baby

Så hva skjer hvis du drikker alkohol mens du er gravid? Kvinner har senket første pass metabolisme av alkohol som gjør at flere av det kommer inn i blodet og går gjennom moderkaken og inn i barnet. Effektene på kvinner inkluderer:

Nedbør av for tidlig fødsel
Redusert produksjon av brystmelk
Risiko for spontan abort av fosteret går opp 4 ganger i første trimester

Alkohol forblir i fosterets kropp i lengre tid, ettersom de ikke behandler det som voksne gjør. Alkoholen i fostrets system hindrer nok næringsstoffer og oksygen til å komme seg til de utviklende vitale organer og forårsaker fosteralkoholspektrumforstyrrelser eller FASDer. Et paraplybetegnelse for en rekke lidelser, FASD inkluderer føtalalkohols syndrom (FAS), alkoholrelaterte fødselsdefekter, neurodevelopmentforstyrrelser og neuro-adferdsforstyrrelser. Noen av de vanligste egenskapene til FASDs hos barn er:

Unormale ansiktsegenskaper
Liten hodestørrelse og kortere enn gjennomsnittlig høyde
Hyperaktiv oppførsel og dårlig samordning
Læringshemming, tale- og språkforsinkelser
Senket IQ og dårlig vurdering og resonnement ferdigheter

Hvis man fortsatt lurer på om alkohol drikker vil påvirke graviditeten etter første trimester? Ja det gjør det. Det er ingen trygg tid under graviditeten å drikke alkohol, selv når de nærmer seg slutten av tredje trimesteren som babyens hjerne utvikler seg gjennom hele svangerskapet. Mens drikking i første trimester gir opphav til unormale ansiktsegenskaper, kan drikking gjennom resten av svangerskapet gi vekst og problemer med sentralnervesystemet.

En ny studie utført av Kelly Huffman, en psykologi professor ved University of California, Riverside viser at effektene av FASDs kan være transgenerational. Eksperimentene utført på laboratoriemus viste at de eksponerte avkom viste atypisk genuttrykk og unormal utvikling som ble overført til neste generasjon av ikke-eksponerte off-fjærer. Derfor er ikke bare fostrets ufødte barn i fare, men fremtidens generasjoner av avkom kan påvirkes av prenatal etanol eksponering (PrEE).

Kan jeg drikke ikke-alkoholholdig øl og vin når det er gravid?

Uttrykket alkoholfri kan være misvisende i drikkevarer som vin og øl. Disse drikkene inneholder små mengder alkohol som vanligvis er halvparten eller så, mens de vanlige alkoholholdige drikkene inneholder mer enn 5-8% alkohol. Når konsumeres i høyere volumer, kan de mindre prosentandelene i disse drikkene akkumulere og derfor bør enhver form for tung drikking av selv en alkoholfri drikke unngås hvis du har tenkt å helt avstå fra alkohol. Drikker som er alkoholfrie er relativt tryggere og inneholder ingen alkohol.

Hvordan kan jeg unngå å drikke under graviditeten?

Kvinner som drikker vanlige må slutte å drikke hvis de planlegger å bli gravid eller innse at de er gravide. Vanen kan ta tid å bli kvitt og kan gjøres med litt strategi og besluttsomhet. Her er noen tips for å gjøre nettopp det:

Lag en plan for hvordan du kan redusere drikking gradvis og sette grenser
Sett et budsjett på alkoholutgifter
Få støtte fra familie og venner ved å gi dem beskjed om din beslutning
Gjør hver drink mindre hver gang du drar
Slash ned på styrken av drikke og ha øl eller vin med mindre alkohol i dem
Planlegg å ha flere drikkefrie dager hver uke

Hva kan jeg drikke i stedet for alkohol i svangerskapet

Bare fordi du har kuttet helt ned på alkohol, betyr det ikke at du må gå glipp av favorittdrikkene dine. De fleste cocktailer du liker kan fortsatt bli alkoholfrie som en mocktail. Hvis du er i en fest, og alle rundt deg har champagne, kan du drikke apple eller grapefruktjuice i et champagneglass å blande inn. Da er det alltid sunne, ikke-karbonerte brus og milkshakes som du kan ha.

Jeg kan ikke slutte å drikke alkohol, hva kan jeg gjøre?

Manglende evne til å slutte å drikke alkohol er et tegn på avhengighet mot stoffet. Det er preget av å kreve alkohol regelmessig, trenger alkohol til å takle livet generelt og drikke i isolasjon. Når du er gravid, er dette en farlig tilstand og må tas opp umiddelbart. Diskutere det med helsepersonell og etterfølgende rehabilitering må søkes tidligst.