7 måneder gammel baby mat ideer

Innhold:

I denne artikkelen

• Beste matvarer for syv måneder gammel baby
• Mengden mat per dag
• 7 Måned Gammel baby matkart / måltidsplan
• Matoppskrifter for 7 måneder gammel spedbarn
• Feeding Tips

Når babyen treffer sju måneders mark, gir han opp for viktige fysiske milepæler som å sitte opp, tannleger osv. Å gi den riktige typen næring i denne kritiske vekstperioden er svært viktig for barnet. I løpet av denne tiden får babyen de essensielle kosttilskuddene fra både brystmelk / formelmelken og fra fast mat. Her er noen fantastiske alternativer for sunn mat til en 7-måneders baby som du kan innlemme i barnets kosthold.

Beste matvarer for syv måneder gammel baby

Etter å ha introdusert noen solide matvarer til babyen din på seks måneder, kan du sakte diversifisere alternativene og inkorporere mer variasjon i maten innen neste måned. Her er noen interessante alternativer for solid mat til 7 måneder baby.

1. Frukt Puree

Frukt er en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber. Frukt som eple, chikoo, papaya, banan, vannmelon, avokado, etc. er gode alternativer for en matbit eller et måltid.

2. Grønnsaker

Grønnsaker inneholder essensielle multi-vitaminer og mineraler. Det kan gis som et måltid ved å dampe det og lage en puree. Steamed vegetabilske kiler kan også gis som en utmerket matbit.

3. Grøt

Porridges laget av single grain korn gir et godt kosttilskudd for babyer. Korn som ris, hvete, havre, bygg, hirse etc. kan behandles og pulveriseres for å lage en grøtblanding.

4. Kjøttpuree

Kjøtt og kylling er høy protein og karbohydrat matvarer som kan bli introdusert til babyer i form av puree.

5. Egg

Egg er en populær kilde til sunt fett og protein. Det kan gis til babyer som bitbitstykker etter å ha kokt det.

6. OST

Ost laget av pasteurisert melk er tilgjengelig mye i markedet. Det er en matrik rik på fett, protein og vitaminer.

7. Kichdi

Kichdi laget av ris, hvete eller dal med mildt krydder og salt er et fyll og næringsrikt måltid for små babyer. Dette tjener også som sin første smak av voksen mat.

Mengden mat per dag

Vanligvis tar babyer som er sju måneder gamle tre faste matretter og to snacks i mellom. Amning om morgenen og natten med noen daglige fôringsmøter er også en del av rutinen.

Vanligvis spiser babyer omtrent en kvart kopp puree eller grøt i et enkelt måltid. Basert på etterspørselen kan du øke mengden. Barn spiser også i gjennomsnitt 800-900 ml brystmelk eller formelmelk.

7 Måned Gammel baby matkart / måltidsplan

Etter mat, hjelper timeplanen enormt med å planlegge og forberede baby måltider. Det hjelper også med å inkorporere en rekke oppskrifter som balanserer barns ernæringsmessige krav. Her er et utvalg 7 måneder gammelt babymatplan som du kan følge med å designe ditt eget kart.

Tidlig morgen
FrokostFormiddagenLunsjKveldsmat
Mid-kveldMiddagNattragi

eple

grøt

Ghee RiceYoghurt (smaksatt med frukt)Hirse grøtPære PureeBroken Wheat KichdiLinsesuppeCurd risKichdiRis med ostemassekokt grønnsakskålRisgrøtHvete PannekakerFish PureeGulrot badam kheerRagi grøtIdli med DalKichdiBananMoong dal khichdi

Ukens dag
mandag	Morsmelk eller Formelmelk	Morsmelk eller Formel	Morsmelk eller Formel	Brystmælk / formel melk før tuppetid
tirsdag
onsdag
Torsdag
fredag

Kilde:

• //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
• //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/

Matoppskrifter for 7 måneder gammel spedbarn

Mange babyer ville ha begynt å ha en tann eller to ved syv måneder. Selv om de ikke har godt spire tenner, ville de definitivt ha sterkere tannkjøtt som gir dem en tendens til å tygge på fingermat i lang tid. Her er noen hjemmelagde baby matoppskrifter for 7-måneders-åringer.

1. Hvetepannekaker

ingredienser

• Hvetemel-1 kopp
• Jaggery sirup - ¼ kopp
• Vann- som per krav
• Fennikelfrø-1 teskje

Hvordan forberede

• Til hvetemel legger jeg i sirup og blander godt.
• Fortynn med vann til en halvfast konsistens
• Legg fennikelfrø til smeten og bland. La det hvile over natten eller i noen timer før du lager pannekaker.
• I en tawa, smør med ghee og hell den i form av dosa.
• Kok på begge sider med ghee og plage den ut for å tjene.

2. Ragi Apple Grøt

ingredienser

• Ragi mel-1 kopp
• Apple- ½
• Ghee-1 teskje
• Vann-som per krav

Hvordan forberede

• Klipp og skjell eplet i små terninger. Steam det i vann eller i en trykkkomfyr og bland godt det til en myk pasta.
• I en panne blandes vann og ragi mel til en glatt pasta og kok den i lav flamme til den bobler.
• Til denne blandingen legges applepuréen og kokes videre i fem minutter.
• Slå av varmen når den er stekt og legg til en skje med ghee.

3. Hirsegrøt

ingredienser

• Hjemmelaget hirsepulver-1/2 kopp
• Vann - 1-2 kopper
• Brystmelk / formel melk-½ kopp

Hvordan forberede

• I et fartøy blander hirsemelet med vann og røres kontinuerlig for å lage en myk pasta uten klumper.
• Slå på varmen og koker blandingen godt til den begynner å danne bobler.
• På dette stadiet redusere varmen og tilsett melken for å bringe den til ønsket konsistens.
• Som en ekstra smak, kan du legge til puree av enhver frukt for å gi den en søthet.

4. Moong Dal Khichdi

ingredienser

• Grønn moong dal-1/2 kopp
• Ris-1/2 kopp
• Gurkemeiepulver-1 ts
• Kumminfrø - ¼ ts
• Ghee-1 teskje
• Vann-3/4 kopp

Hvordan forberede

• Rengjør ris og dal og suge den i omtrent en halv time
• Tilsett en klype gurkemeiepulver og spidskommen i drenert dal og ris.
• Kok det i en trykkovn med en ¾ kopp vann.
• Bland det med en blender eller med en skje og feed

5. Pære Puree

ingredienser

• Pear-en
• Vann / melk-1/4 kopp

Hvordan forberede

• Rengjør og pell pæren. Legg frukten i små biter etter å ha tatt frøet ut.
• Kok i en panne med kokende vann i noen minutter med lukket lokket.
• Bland den kokte pæren med en blender eller en mixie.
• Tilsett vann eller melk til puree for å bringe den til riktig konsistens.

Feeding Tips

Her er noen viktige tips for å mate din sju måneder gamle baby,

• Ikke tving opp babyen din. Ulike babyer har forskjellige appetitt og smakpreferanser. Se på det våte og skitne bleietellingen for å finne ut om de får nok mat. Tillegg dem med en sjenerøs mengde brystmelk eller formel melk for å gjøre opp for ernæringsmessige krav.
• Når du introduserer en ny mat, vent alltid på tre dager. Dette gir tid for kroppen å reagere på maten og også vise symptomer på en allergisk reaksjon. I et tilfelle hvor barnet har en allergi mot en bestemt mat, må du stoppe det i noen måneder og prøve på nytt.
• Hold et dedikert sted for å ha mat, for å etablere riktig spisevaner. Denne vanen, skaper en sammenheng mellom sted og mat, i babyens sinn, noe som gjør fôringsøkter mindre anstrengende for foreldrene.
• Oppmuntre babyene til å utforske mat ved å gi dem fingerfôr. I denne alderen har babyer en sterk trang til å bite og fingermat, som i stor grad hjelper dem med å berolige tannkjøttet. Dette gir også dem en førstehånds opplevelse med tekstur og smak av maten.
• Unngå å mate med en distraksjon. Dette tar dem bort fra det moro å nyte maten.
• Gagging eller chocking er en viktig fare hos babyer, spesielt når de spiser mat med klumper eller når de tygger av et stort stykke fingermat. Prøv å overvåke babyen mens han eller hun spiser og reagere umiddelbart i tilfelle babyen har en chockende episode.
• Rengjør frukt og grønnsak riktig før du gir. Frukt- og grønnsakspuréer kan brukes som snackalternativ enn som et måltid. Prøv å unngå å blande melk med frukten da det forstyrrer fordøyelsen.
• Rengjør og steriliser kjøkkenutstyret som brukes til å lage baby mat, da babyer har en tendens til å fange infeksjon veldig snart. Bruk en god matprosessor til å tilberede baby mat uten klumper.

Syv måneder gamle babyer krever et sunt og næringsrikt kosthold for å drivstoffere sin voksende kropp og hjerne. Det er også en overgangsfase hvor de begynner å ta fast mat og begynne å utvikle sine smakløk. Å eksponere dem for så mange grønnsaker og frukt vil gå langt i å etablere gode spisevaner.