17 personer deler sine beste hacker for menstruasjonssymptomer
Det er visse ting om perioden som er kjempebra, som mengden kallenavn vi har for menstruasjonssyklusen. Vi har "Tante Flo" og "Din Månedlige Besøkende", både oldies men goodies; "Shark Week" og "Riding the Crimson Wave" er ganske populære; selvfølgelig, "kommisjonene er i det morsomme huset", min personlige favoritt. I samme åndedrag kan jeg fortelle deg at å ha din periode kan være gropene. Heldigvis, som stigmatiserende menstruasjon fortsetter å synke, er kvinner som deler sine beste menstruasjonskramper hacks en faktisk ting. Å ha en periode kan bety at du må lide, men det betyr absolutt ikke at du må lide alene.
Mens det bidrar til å fokusere på (andre) positiver om perioden, som: Ikke å være gravid (hvis du ikke prøver å bli gravid), ha en unnskyldning for å prøve ut nye periodeprodukter (som de Thinx truser! Eller et hvilket som helst antall rad menstruasjonskopper), forlater aldri sofaen og spiser alt søppelet du vil ha (vi kan teknisk spise den når som helst, men av en eller annen grunn det smaker bare bedre når jeg rider på bomullsponien), det hjelper også med å få noen tips for hvordan du kommer gjennom de ikke så morsomme delene. Sterke strømmer og periodiske migrene og sterke kramper er veldig virkelige ting, sistnevnte er spesielt elendig og i stand til å tvinge oss til å savne alt fra bursdagsfest til viktige arbeidsmøter og semesterfinaler.
Så, i ånden av inklusivitet og flyt vennskap og alt godt om å være en av de mange som har perioder, måtte jeg chatte om kramper med flere menstruerende folk og oppdaget noen hack for å hjelpe deg med å komme gjennom den tiden av måneden :
Trening. Yoga gjorde en stor forskjell i kramper for meg. Megan Eccles
"Jeg vet at det er et gammelt hack, men å knuse en flaske med varmt vann hjelper meg virkelig. Jeg er en fan av Epsom saltbad også. Epsom salt er magnesiumsulfat, som er akkurat de samme tingene de pumpet gjennom IV, for å forhindre anfall etter at min sønn ble født (woohoo pre-eclampsia). Tydeligvis er konsentrasjonen forskjellig, men jeg merker en mild avslappende effekt fra Epsom-saltet, selv om det har blitt filtrert gjennom huden min. " - Hannah Shanks
Kryper inn i fostrets stilling. Vær oppmerksom når smerte er uutholdelig. Oppvarming pads hvis det er veldig ille. - Nathalie F.
"Jeg har fryktelig" faller ned og griner i smerte "kramper. Vanligvis for de første 2 dagene av min periode. Det føles bokstavelig talt at livmoren min prøver å klø det ut gjennom bekkenet mitt. For det meste bruker jeg sterke smertestillende og masserer for smertekontroll. Jeg har funnet mage / livmor massasje for å virkelig hjelpe med spenningen, og også for å lindre lengden på min periode. " - Noelle Byrne
Rød bringebær blad te! - Ani Perreault
"Å gjøre noe du virkelig liker. Selv om det ikke vil redusere smerten, vil det distrahere deg fra det. Kramper er alltid veldig dårlige, så jeg leser, se min favoritt show, gå til parken med mitt lille monster, gå for en fin varmt bad osv. Det er mye du kan gjøre. " - Kimi Ann Johnson
Yoga, spesielt tilbaketrukket butterfly / bundet vinkel pose. Også kamel utgjør. - Cara Laird
"Oppvarming pads og varme dusjer. Bare gi inn og akseptere dem og popper Advil. Gir selvtillatelse til å ikke lage mat eller trening eller gjøre noe utover å ligge på sofaen. " - Katie Schmidt McMurry
"Jeg pleier å ha yoga eller noen idrettsaktivitet. Jeg pleide å ha relativt smertefri perioder, men de siste få har vært helvete. Legene kritiserer det for stress." - Mariana Cano
CBD kapsler. - Anonym
"Jeg husker å høre når jeg var en tenåring som orgasmer hjalp kramper. Ikke sikker på om det faktisk er rotfestet, men placebo påvirker er en vakker ting, og hvem trenger ikke flere orgasmer?" - Anonym
"Ingenting har alltid hjulpet meg (endometriose er en tisse), men et glass rødvin og 600 mg Advil tok alltid kanten av. Lite glass rødt og bare rødt ... ingen anelse om hvorfor. Ikke sikker på om det er noen vitenskap til det eller ikke!" - Moggy Bee
Rød bringebærteann virker for meg ved å hjelpe med krampesmerter. - Toni Guyton
"2 Aleve, eller ærlig, hvor mange jeg ender med, sammen med en varmepute. Jeg tar dem, får varmeputen, krølle seg opp i sengen og hoper tepper på meg selv. Det gjør meg så varmt, men varmen hjelper. Jeg prøver å lure den av på de virkelig dårlige dagene. Når jeg ikke klarer å gjøre disse tingene, så tar jeg mye av Aleve og håper på det beste. " - Kristen Brown
"Jeg pleide å få de verste krampene før sønnen min. Fire Aleve, varmeputer, varme dusjer, trene og / eller luke. Det virker faktisk! Gudskelov siden jeg hadde babyen, er min kramper mye mindre alvorlige. sikker på hvorfor, men jeg klager ikke. " - Victoria Alvarez
Varmepute. - Alejandra Novo
"Vandring hjelper alltid meg, som det gjør mye vann og vekslende ibuprofen / acetaminofen akkurat som etter fødselen. Jeg bruker noen ganger ThermaCare-klistrende oppvarming, og de hjelper litt." - Celeste McLean