15 Arbeidslivsbalanse Tips for å oppnå et vakkert og sunt liv

Innhold:

Enten du jobber i et multinasjonalt selskap eller som frilansprofessor hvor du arbeider fra hjemmet ditt, trenger folk å opprettholde en balanse mellom deres faglige og personlige liv. Alt arbeid og ingen spill gjør Jack til en kjedelig gutt, men omvendt er også sant; for mye "spill" og for lite arbeid er ikke bra for personlig vekst. Å finne en løsning for å balansere arbeid og familie er hva livet handler om, slik at du kan få det beste fra begge verdener. Les videre for å finne ut mer om hvordan du kan oppnå det samme.

Hvordan balansere arbeid og familie

Å oppnå balanse mellom arbeid og liv kan ta lang tid for mange mennesker på grunn av usikkerheten i hverdagen. Møter kommer opp, ting skjer, ærendene kommer opp, og det kan være utfordrende å opprettholde likevekt. Men her er noen ideer for å forbedre balansen i arbeidslivet for å føre et stressfritt liv.

1. Høyde og nedturer

Vet hvilken tid på dagen som passer deg best. Er du en morgenperson eller er du en kveldsperson? Fordi det er mye lettere å gjøre ting som krever større konsentrasjon avhengig av hvilken tid på dagen du foretrekker. Ikke forlat vanskelige oppgaver for feil tid på dagen. Det er lett å ta med hjem, men det er best å unngå det.

2. Organiser

Ha en agenda for hele dagen slik at de fleste oppgavene dine er planlagte, og du løper ikke rundt i siste øyeblikk for å finne ut hva du må gjøre. Du kan deaktivere livet ditt mye ved å planlegge hendelser i kalenderen din. Organisasjonen kan også hjelpe deg når du har ledig tid.

3. Personlig tid

Selv om det er lett å bli begravet nakkehodet i kontorarbeid, må du sørge for at du har litt "meg" tid på dagen. Du må fjerne tankene dine og la deg puste deg. kroppen din fortjener det for å jobbe hardt hver eneste dag. Husk, familie og helse er like viktige hvis ikke mer.

4. Schedule

Ha en angitt tidsplan for hver dag. Hold deg til arbeidstid og prøv å fullføre arbeidet ditt innen den tiden. Ikke bære arbeid hjemme og omvendt. Det er ikke sunt å bære stresset fra jobb til hjem fordi søvnen din vil bli utilsiktet påvirket.

5. Finansiell stabilitet

Finansiell stabilitet er viktig fordi den spiller en rolle i både arbeid og privatliv. Sørg for at du føler deg trygg på økonomien din ellers finnes det programvareprogrammer som kan hjelpe deg. Småbedriftseiere må se på kontantstrømmen. En vellykket bedrift og et pulserende personliv blir veldig godt sammen.

6. Arbeidsrom Komfort

Sørg for at arbeidsområdet ditt er representativt for hvem du er. Hold ting som gjør at du føler deg komfortabel som en fotoramme med dine kjære, din favoritt skrivesaker eller bare små knick-knacks. Dette inkluderer også å få komfortabelt utstyr, inkludert stoler, ergonomiske tastaturer og stativ eller annet tilbehør som kan hjelpe deg. Du må føle deg godt på jobb for å kunne trives godt.

7. Teknologi

Sørg for at du bruker teknologi til din fordel for å spare tid. Videokonferanseapps som Skype og Google Hangouts hjelper mange mennesker verden rundt å kommunisere med folk fra komforten av deres arbeidsområder. Vær imidlertid forsiktig så du ikke overindulger og slår av på slutten av dagen.

8. Gjør hva du elsker

Enten det er arbeidet eller det du gjør på fritiden din - elsk alltid det du gjør, og du vil alltid være glad. Bortsett fra arbeid, hjelper hobbyer enormt i å slappe av på slutten av en lang dag, og gir deg tid til å strømme og lade opp tankene dine.

9. Finn en mentor

Å ha en mentor, hjelper noen som du ser opp til alltid med å få et annet perspektiv. Hvis ting blir vanskelig, vær ikke redd for å få en mening fra både venner og familie. Lær å snakke og del dine følelser, og det vil hjelpe deg å låse opp deler av ditt sinn du ikke visste eksisterte.

10. Ta helligdager

Ikke vær for engrossed med arbeid og sørg for å ta en ferie hvert par måneder. Dette vil ikke bare hjelpe deg å lade opp mentalt, men også lære deg om tid med deg selv. Du kan også nyte alle dine hobbyer i løpet av den tiden, noe som gjør det til en god unnskyldning.

11. SWOT-analyse

Forstå dine styrker og svakheter og sørg for at du bare spiller på dine sterke sider. Ikke prøv å gjøre alt; i stedet, hold deg til en ting og gjør det igjen og igjen til du gjør det perfekt. Spill av dine styrker og outsource resten. Mennesker er ikke ment å multitask.

12. Administrer langsiktige planer

Pass på at du holder øye med det større bildet og vet hva du jobber med. Å bruke små hverdagsmål kan bidra til å nå ditt endelige mål på kort tid. Du kan gå seg vill i daglige transaksjoner, du bør ikke miste synet av hva du er ute for å oppnå.

13. Øvelse

Utarbeide hjelper med å frigjøre mange endorfiner, som er det følsomme hormonet i hjernen din. Det er lett å trykke på snooze-knappen hver morgen, men det som er lett er ikke alltid det som er bra for deg. Gjør mosjon minst 4 ganger i uken, og etter noen måneder vil du oppleve en endring i humøret og opplevelsen. Du vil begynne å fungere bedre og fullføre oppgaver med mye mer kraft.

14. Nettverk

Mennesker er sosiale dyr, og vi må kommunisere med andre mennesker regelmessig. Sørg for å ha et solidt nettverk og møte nye mennesker. Jo flere mennesker du møter, desto flere perspektiver kommer du til livet, og det kan være en fantastisk og øyeåpning opplevelse. Introverts trenger ikke bekymre deg, prøv å spørre dine eksisterende venner for å introdusere deg til nye mennesker. Det er alltid godt å vokse sosialt og også forretningsnettverket ditt.

15. Realisme

På slutten av hver dag, jobbe med deg selv og finn ut hva som fungerte for deg i løpet av dagen, og hva gjorde det ikke. Sørg for å innlemme bare positive elementer i livet ditt som vil hjelpe deg med å vokse og bli en bedre person. Jo bedre du forstår hvordan du skal forbli jordet i virkeligheten, desto lettere blir det å balansere ting i livet ditt. Det er milliarder mennesker som om du prøver å finne sin egen balanse hver eneste dag.

Selv om det i virkeligheten kan være mye mer utfordrende å faktisk kunne finne en balanse mellom arbeid og privatliv, bør vi alle strebe mot det. Alt i overkant er alltid skadelig og på samme måte kan overskytende arbeid eller overskytende ledig tid også være skadelig for utviklingen din. Prøv å inkludere disse tipsene og triksene slik at du også kan lede et godt liv.