11 måter Dads kan og burde hjelpe når du gir fødsel

Innhold:

Det er så få ting du faktisk har kontroll over når det gjelder fødselsprosessen. Selv når du har den beste strategien på plass, kan universet kaste deg en kurveball. For eksempel hadde jeg hele min fødselsplan funnet ut til den minste detalj, men da endte jeg med å få en C-seksjon. Så med all stress som er involvert under arbeid, er det en slik vekt på skuldrene dine for å få din partner der. Det er mange måter pappa kan og skal hjelpe når du fødes. Tross alt, gjorde du ikke akkurat den babyen selv, ikke sant?

I filmer og TV-serier er det mange stereotyper om hvordan dads oppfører seg under konenes graviditet, og de virker nesten helt clueless når de er i leveringsrommet. Likevel har jeg funnet ut at de tropene, skjønt store for komedie, egentlig ikke holder opp i den virkelige verden. Min beste venn fødte sin andre datter for tidlig, og jeg kan fortelle deg at jeg aldri har sett en mer oppmerksom og omsorgspartner enn mannen hennes under en så intens opplevelse.

Å ha en partner som kan være der for deg i enhver kapasitet, gjør virkelig en forskjell. Så sjekk ut alle måtene dads kan hjelpe deg når du fødes.

1 Lytt til din kone

Det kan høres cliché, men bare å ha noen du klager, gråter, og snakker med gjør underverk for moral. Selv om det kan være morsomt å chatte, kan det være nyttig for pappa å huske at noen kvinner bare vil bli hørt.

2 Kommuniker og advokat for henne

Mellom sammentrekninger og latterlig smerte, kan mamma-til-være ikke alltid kunne muntlig si hva hun trenger. Ifølge eksperter på Baby Center, "du har en stor rolle i å hjelpe din partner til å bli komfortabel og i å kommunisere sine ønsker."

3 Husk alt det trening

Enten du tok utdannelsesklasser for fødsler eller binge-watched en haug med YouTube-videoer, er forberedt, nyttig for alle parter. Som nevnt i foreldre, "å vite hva du kan forvente vil gjøre opplevelsen mindre skremmende for deg og holde deg rolig og fokusert vil hjelpe din partner."

4 Støtte i stedet for å prøve å løse

For mange menn jeg vet, nærmer de enhver situasjon som det er et puslespill som må løses. Arbeid er imidlertid ikke en av disse situasjonene. For dads, mener Belly Belly, "Husk at partneren din trenger plass til å gå gjennom fødselsbevisene, inkludert smerten som følger med."

5 Følg Leader

Selv om det tok to til tango (gjør babyen), når det kommer til å føde, er det stort sett alt på moren. Så dads bør ta tegn fra partneren deres i stedet for å prøve å få ting til å skje. Chris Woolston, en helse- og vitenskapsekspert, fortalte Health Day, "din kone vil fortelle deg hva som må skje. Bare vær der. Din fysiske tilstedeværelse er viktigere enn noe annet."

6 Ta med penger

Dette kan høres rart, men siden du mest sannsynlig ikke vil kunne gå tom for noe, vil det være opp til pappa å gjøre det som er nødvendig for å løse ærend. På et sykehus spesielt, hjelper det å få penger for alt fra salgsautomater til å tippe betjent. For eksempel sverget jeg at jeg pakket alt, men på en eller annen måte glemte jeg min komfortmat, graham kjeks. Så i midten av natten, da ingen matbutikker var åpne, søkte mannen min hvert sykehusgulv til han fant en salgsautomat som hadde dem. Det er heltemod, folk.

7 Sett deg tilbake i det

Under fødselsprosessen vil du vondt og ha rare kramper på steder du ikke engang visste hadde muskler. Så la din partner rulle opp ermene og komme deg ned til jobb med noen massasjer. Ifølge ekspertene på Fit Pregnancy, "gir ingen en bedre ryggen enn en pappa som kjenner sin kone kropp. En annen god måte å støtte mamma er å bokstavelig talt støtte kroppsvekten, hjelpe henne å opprettholde denne stillingen komfortabelt."

8 Behandle henne som en VIP

For det første er enhver kvinne som fødes allerede en VIP. Imidlertid snakker jeg spesielt om hvordan dette påvirker fars rolle under opplevelsen. Partneren din bør behandle nosy slektninger og mener sykepleiere som fans som prøver å snike tilbake på en Beyonce konsert uten et pass. Noted on The Bump, "bruk din posisjon klokt. Diskuter paparazzi privilegier med din partner på forhånd."

9 Ta notater

I min personlige erfaring var hjernen min for frazzled for å huske hvor utvidet jeg var, hvilket papirarbeid jeg allerede hadde fylt ut, eller noe annet. Så det var utover nyttig å ha mannen min der, for ikke bare å holde rede på medisinske detaljer, men å fange søte, flyktige øyeblikk som vi kunne reflektere på senere.

10 Go Gadget-Free

Avhengig av hva du og partneren din har avtalt i forhold til deling og publisering av fødselsprosessen, kan det være nyttig å diskutere alt på forhånd slik at partneren din kun kan fokuseres på deg og ikke på en skjerm. For teknisk-avhengige farger, sa The Bump til "glem telefonen. Hvis partneren din er enig, fortsett og send ut en generell oppdatering eller to, men hold den til et minimum. Og når du trykker på begynner du å slå den av."

11 Forbered deg på den lange tråden

Den morsomme (og litt frustrerende) delen om å føde er at den ikke holder seg til noens tidslinje. Alle fødsler er forskjellige, noen holder bare lenger enn andre. Så dads bør gjøre alt de kan for å holde moren til å være komfortabel og avslappet. Ifølge foreldre, "ta med forstyrrelser, for eksempel et kort kort, en iPod, eller hva du tror kan tenke på hennes økende ubehag."