10 måter å gjøre magetiden morsom på
Du vet sikkert at mage tid er viktig, men prøv å fortelle babyen din det! Bare fordi det styrker bryst-, armer- og kjernemuskulaturen; forbereder ham til å sitte og krype; og hjelper til med å forhindre flathodesyndrom betyr ikke at han liker det.
Men du kan bidra til å gjøre magesekken morsommere for babyen (og mammaen) med disse nyttige tipsene og triksene.
1. Vær der
Du plokker ikke bare babyen på magen og ser på avstand. Gå ned på gulvet, ta øyekontakt, syng, lag morsomme ansikter og lyder, og oppmuntr henne generelt. Akkurat som om du kanskje trenger en treningskompis, jobber hun hardt og trenger deg der for å hjelpe henne.
2. Ikke skyv den
Magen tid er viktig, men det er ikke et maraton. Til å begynne med, hvis babyen bare takler 15 sekunder mage tid før hun gråter, så er det hva hun kan gjøre. Du vil få den milde balansen mellom å støtte henne og å oppmuntre henne til å skifte forbi komfortsonen sin (som, la oss innse det, sannsynligvis ikke ville være en magetid). Så øs på henne når hun begynner å virke urolig, og prøv igjen senere når hun er bedre uthvilt og matet.
3. Lag en bokvegg
I stedet for det smilende ansiktet ditt, kan babyen gjerne se på de vakre, livlige omslagene til favorittbøkene hennes mens hun gjør TT-en. Sett dem opp foran henne som en liten vegg for å se på (tenk på deg selv å lese et magasin på tredemøllen). Det vil sannsynligvis både distrahere og begeistre henne.
4. Vær gulvet
Hvis magetiden er på magen eller brystet eller over fanget, teller det! Baby må fortsatt løfte hodet og bruke de samme musklene som hun gjør på gulvet, men får gjøre det på sin favorittperson. (Eller mennesker, hvis partneren din blir med.) Bare sørg for at du er et sted med mye overflate rundt deg, som sengen, slik at babyen ikke kan rulle av og bli såret. Du kan også bære henne slik at hun er i magen og vender mot gulvet. Hun vil ikke få alle fordelene, men noen!
5. Legg ut lekene
Når babyen din blir mer tolerant mot magesekken, vil han ha ting å gjøre mens han er der. Sett noen favorittleker rundt ham - hvis de knirker eller rynker eller rasler, desto bedre. Når han har det bra å spille med dem, plasserer du en rekkevidde utenfor rekkevidde. Han vil begynne å prøve å finne ut hvordan han kan komme seg nærmere, og dermed distrahere ham fra magetiden (og muligens bli frustrert, så pass på det og øse etter behov).
6. Ha en ball
Noen babyer liker følelsen av en yogakule under magen. Tøm en stor ball litt ut og rull babyens mage forsiktig over den. Han vil sannsynligvis ha en kul "Jeg flyr!" -Opplevelse i denne stealth TT-stillingen.
7. Gi et løft
Noen tidbestandige kiddoer fra magen reagerer godt på et lite håndkle rullet opp under brystet. Det gir dem den ekstra støtten de trenger for å føle at de virkelig får boost, og derfor blir de (i teorien) mindre frustrerte.
8. Få deg et treningsstudio
Selv om et teppe vil gjøre det, vil magesekken bli tusen ganger morsommere i et aktivitets "treningsstudio." Ingen elliptiske stoffer her, men dinglende leker, et gulvbasert speil og en morsom, mønstret matte hjelper babyen å føle seg som hele magen. tid ting er faktisk hyggelig. Vi liker spesielt Skip Hops treningssentre for de myke fargene og det at de ikke blir behandlet med ikke-brennbare kjemikalier.
9. Tummy Time Prep
Forsikre deg om at babyen er godt matet, velbegripelig og velvilt før magen. En cranky, sliten, sulten babe vil ikke få humøret sitt forbedret ved å trene hardt. Hvis kjæresten din er en stor spitter-overdel, kan du vente litt etter mating, ellers vil du ende opp med ganske rot.
10. Gjør det mye
Fysioterapeuter anbefaler at babyer gjør 30 til 90 minutter kumulativ mage tid om dagen! Virker som mye, men du kan jobbe det ved å få magetid til vanlige rutiner - gjør litt før eller etter bleieskift; legg ham magen først hver gang du legger barnet ned; gjør mye av spilletiden din mens han mager ned. Selv om du kanskje ikke treffer det tallet, jo mer du streber mot det, jo sterkere blir babyen - og sjansen er større for at den vil føles naturlig og behagelig for ham og deg også.