10 måter å være et seksuelt overgrep, kan påvirke din arbeids- og leveringserfaring

Innhold:

Jeg betraktet meg selv som forberedt på arbeidskraft og levering som enhver førstegangsmor kunne være. Jeg hadde lest alle bøkene og så på alle dokumentarene og trent i pusten og oppnådd hjelp fra min partner og beste venn. Jeg hadde møtt med min arbeidskraft og leveringsgruppe ved flere anledninger; selv å kjenne navnene til de fleste sykepleiere på personalet. Jeg visste bare at jeg var klar, men jeg skjønte ikke at det å være et overgrep mot seksuelle overgrep kan påvirke arbeidskraft og levering. Jeg skjønte ikke at når det kom tid for at vannet mitt skulle gå i stykker og mine sammentrekninger skulle begynne og for meg å presse, ville jeg bli kastet tilbake til en ond syklus med minner som heldigvis hadde unnviket meg for en stund.

Ikke alle seksuelle overgrep overlevende som bestemmer seg for å bli mor, har en vanskelig tid med arbeidskraft og levering. Som noe annet i denne verden, varierer hvordan man helbreder fra seksuelle overgrep, avhengig av personen og deres erfaring. For eksempel er det mange overlevende som overlever seksuelle overgrep som ikke har problemer med å amme, og til og med kreditt amming som en handling som hjalp dem med å helbrede fra traumer. Andre, som meg selv, fant amming for å være en utløser, og hadde en vanskelig tid med å amme som en overgrep mot seksuelle overgrep. Kanskje det er en av de vanskeligste, forferdelige delene av seksuelle overgrep: du har ingen anelse om hvordan det vil forandre livet ditt i dagene, ukene, månedene eller årene som kommer. Det er en skygge som kan krype opp på deg når du minst forventer det. Den er alltid tilstede, men ikke alltid synlig. Det er ubøyelig og ukjent og unapologetic.

Som foreldreverden fortsetter å argumentere og uendelig debatter om hva som kvalifiserer som den "beste måten å føde, " synes jeg det er viktig at vi tar en titt på hvordan enkelte faktorer, spesielt faktorer som (dessverre) vanlig som seksuelt overgrep, spiller en rolle i arbeidskraft og levering. I USA vil 1 av 5 kvinner bli seksuelt overgrep i livet. Mange av disse kvinnene, hvis de valgte å og er i stand, vil fortsette å ha barn, og deres overgrep vil utvilsomt påvirke deres graviditet, arbeidskraft, leveranse og postpartum liv. Vi kan ikke med viss sikkerhet og sikkert med et klart bevisst, fortelle kvinner hva som er best for dem (enten det er fødsel en baby eller i noe annet aspekt av deres liv) når vi kjenner de sjokkerende oddsene at de godt kunne være en overlevende av seksuelle overgrep.

Så, med det i tankene, her er bare noen få måter å være et seksuelt overgrep overlevende kan endre kvinnens arbeids- og leveringserfaring. Igjen er ingen to kvinner like, og hvordan noen helser fra seksuelle overgrep, er helt opp til den personen, men arbeidet mitt og leveransen ble definitivt forandret fordi jeg er en overlevende overgrep mot seksuelle overgrep, og jeg skulle ønske jeg ville ha kjent da det jeg vet nå .

Du kan finne deg selv frakoblet fra opplevelsen

For å ignorere noen av de utløserne jeg følte, måtte jeg koble meg selv til bestemte tider gjennom hele min arbeidstid og leveringsprosess på 23 timer. Jeg ville ikke, men jeg fant meg selv å slå ned. Jeg måtte komme meg ut av kroppen min, til det punktet at jeg følte at jeg så på arbeidet mitt, skjer fra utsiden, for å presse forbi de ubarmhjertige minnene om et angrep som skjedde forrige år. Det holdt meg fra å være "i øyeblikket" og oppleve det jeg hadde håpet på min første arbeidskraft og levering ville være. Jeg hadde disse store ideene om å være en med kroppen min og bringe min sønn inn i verden uten hjelp av en epidural; bare min partner og jeg i et badekar. Ingen av disse tingene skjedde, men til slutt var sønnen min trygg og sunn, og jeg var mentalt, følelsesmessig og fysisk sunn.

Jeg visste ikke dette på den tiden, men unngåelse er en langsiktig bivirkning av seksuelle overgrep. Unngåelse kan føre til at en kvinne skiller seg fra enten hele kroppen eller bestemte kroppsdeler. Mange kvinner som har født etter å ha blitt seksuelt overgrep, deler historier om å faktisk numme visse kroppsdeler, for å fjerne seg fra smerten de følte.

Du kan ikke være i stand til å stole på kroppen din (eller evner)

Jeg hadde det vanskelig å stole på kroppen min og sin evne til å håndtere det som skjedde. Som en første gang mamma hadde jeg aldri opplevd sammentrekninger før. Den slags smerte og press skremte meg, og jeg begynte å tvile på kroppen min på samme måte som jeg tvilte på det etter at jeg ble seksuelt overgrep. Rasjonalt visste jeg at jeg skulle skille de to erfaringene, da de på ingen måte er det samme. Likevel, å miste kontrollen over kroppen min under arbeidskraft og levering følte ærlig lik kontrollen jeg mistet under mitt angrep, og det var vanskelig for meg å minne meg om hvor jeg var og hva som egentlig foregikk.

Du kan ha større motsetning til smerte

Fysisk smerte er en betydelig utløser for overlevende overgrep mot seksuelle overgrep, spesielt hvis den smerten blir følt i kroppsdeler som ble angrepet. Jeg personlig prøvde en narkotikarfri arbeidskraft og levering, og brukte 10 timer på å bekjempe ikke bare de normale smertene i kontraktene mine, men de konstante minner som bombarderte meg på grunn av den smerten. Til slutt bestemte jeg meg for at min mentale og emosjonelle helse var viktigere enn opplevelsen av et stofffritt arbeid, forandret fødselsplanen min, og ba om en epidural.

Jeg kan ikke fortelle deg den lettelse jeg følte, og selv om jeg var trist at jeg ikke fikk den nøyaktige fødsel jeg ønsket, skjønte jeg heller ikke at fødsel ville være traumatisk for meg på grunn av seksuelt overgrep. Jeg tilpasset, om enn noe motvillig, og til slutt var jeg glad for at jeg gjorde det som var best for meg.

Visse følelser kan være utløsere

Smerte er ikke den eneste fysiske utløseren som kan sende en overgrep mot seksuelle overgrep ned i en uforgivelig spiral av minner. Jeg skjønte ikke det, men det presset jeg følte under leveringsdelen av arbeidskraft, var også en utløser. Jeg følte denne ekstreme tyngden vaske over meg, og fokus på å skyve min sønn inn i verden var mye vanskeligere enn jeg hadde forventet. Å være engstelig (som mange mødre gjør under arbeidskraft og levering) kan være en utløser, som kan følelsen av hjelpeløshet, tretthet og frykt.

Du kan stole tungt på andre ...

For å gjøre det om min arbeidskraft og levering, stolte jeg sterkt på min partner og min beste venn. Begge var i leveringsrommet; begge ble bedt om å snakke med meg og sende meg tilbake til lykkere minner, som når jeg først møtte dem begge og da jeg var bekymringsløs og trygg; Begge var medvirkende til å minne meg om hvor jeg var, og ikke hvor jeg hadde vært.

... eller har det vanskelig å stole på andre i din nødtid

Samtidig var det veldig vanskelig for meg å stole på bestemte personer (hovedsakelig de fremmede som var med i min medisinske team) med kroppen min under arbeid og levering. Rasjonalt visste jeg at de var kvalifiserte medisinske fagpersoner som hadde hjulpet fødselen til utallige babyer, men for meg var de mennesker med en enorm mengde makt over min potensielle helse. Jeg visste at jeg trengte å la dem hjelpe meg, men det var veldig vanskelig for meg å avstå den kontrollen og bare instinktivt vite at jeg ville være OK.

Å miste kontroll over kroppen din kan være skummelt

Mange overgrep overfor seksuelle overgrep forbinder mangelen på kontroll over kroppen deres, med overfallet de opplevde. Dette kan gjøre arbeidskraft og leveranse ekstremt vanskelig, ettersom de fleste kvinner er trent til å avstå fra kontroll og gi inn i deres sammentrekninger og de naturlige reaksjonene deres kropp har til arbeid og levering. Jeg personlig spente opp kroppen min og holdt på smerten og prøvde å til og med bekjempe den som selvfølgelig gjorde mine sammentrekninger verre. Det var en instinktuell reaksjon; noe jeg ikke kunne synes å slå av; noe som var et direkte resultat av å miste kontroll over kroppen min for alle år siden, da jeg ble seksuelt overgrep.

Det kan være vanskelig å skille seg fra din nåværende situasjon

Alle de nevnte årsakene er hvorfor det kan være svært vanskelig å skille arbeids- og leveringserfaring fra det seksuelle overgrepet du overlevde. Jeg visste ikke dette på det tidspunktet (og wow, jeg skulle ønske jeg gjorde det), men det finnes måter du kan hjelpe deg med å komme gjennom utløsere og minner, og ha en hyggelig (eller i det minste mindre traumatisk) fødselserfaring. Her er bare noen få måter du kan svare på dine virkelige bekymringer:

Gjenkjenn og aksepter at noen frykter og bekymringer gir mening
Vurder å jobbe med en traumerterapeut eller rådgiver som er. kunnskapsrik om barnebarn, eller lese bøker for overlevende som inneholder forslag til å håndtere utløsere og redusere dine bekymringer.
Noen omsorgspersoner er interessert i emosjonelle problemer og er begge villige og i stand til å svare på dine behov, mens andre kanskje ikke har de ferdighetene som trengs for å hjelpe deg. Hvis du er komfortabel med å vise historien din til jordemor eller lege, kan du jobbe sammen for å planlegge din omsorg slik at den vil være følsom overfor historien din.

Din fødselsplan er fleksibel, for å imøtekomme den ukjente ...

Min fleksible fødselsplan lagret min arbeids- og leveringserfaring. Nei, jeg fikk ikke den nøyaktige fødsel jeg ønsket, men jeg kunne unngå operasjonsrommet, jeg var i stand til å føde en sunn baby gutt, og jeg var i stand til å være litt tilstede i opplevelsen, selv når det var utfordrende . Lære å gi slipp på og klare mine forventninger, mens det var litt hjerteskjærende til tider, hjalp meg med å komme gjennom en traumatisk opplevelse med hodet mitt holdt høyt. Jeg er stolt av fødselen jeg hadde, selv om det ikke var fødselen jeg hadde tenkt på.

... Men du kan føle seg skyldig eller "feil" for å ha en annen fødselsplan enn noen annen

Jeg tror at hver arbeidende mor føler seg på denne måten, uansett om hun er en overgrep mot seksuelle overgrep. Det er så mye dømmekraft og skam i "mammaverdenen", at det virker litt umulig å ta en informert beslutningstaking og ikke bli dømt for den av noen som velger annerledes.

Likevel kan jeg si fra personlig erfaring at jeg ble skammet for å velge å ha en epidural. Jeg hadde noen hevdet at min manglende evne til å begynne med å binde med barnet mitt umiddelbart etter at han ble født, var fordi jeg hadde en epidural og ikke en stofffri fødsel. Selvfølgelig klarte denne personen ikke å ta hensyn til min traumatiske fødsel, min historie om seksuelt overgrep eller en av tvillingene jeg hadde mistet ved 19 uker. Selv om jeg var klar over alle faktorene som bidro til postpartum depresjonen, følte jeg fremdeles at jeg var ødelagt. Som jeg var skyldig for å føle måten jeg følte; Som jeg gjorde noe galt, og det var derfor jeg ikke hadde fødsel denne bestemte personen bestemte meg for at jeg skulle ha.

Jeg synes det er viktig å anerkjenne disse følelsene og se dem som gyldige reaksjoner på hva som er fortsatte, langsiktige effekter av seksuelle overgrep. Jeg synes det er like viktig å minne oss selv, som overlevende, at det ikke er vår feil. Det er ikke min feil at arbeidskraft og levering var traumatiske utløser for meg. Det er ikke min feil at jeg måtte avvike fra en plan for å gjøre det gjennom arbeidskraft og levering med mine mentale evner i takt. Det er ikke min feil om andre ikke kan forstå disse behovene. Og hvis du leser dette, og du har blitt gjort for å føle det samme, er det heller ikke din feil.