Å ta deg tid for deg selv, gjør deg ikke til et "egoistisk mamma"
I denne artikkelen
- Lær betydningen av 'Me Time'
- Slip din skyld og nyt morskapet
- Lær å slappe av
- En glad mor er en produktiv mamma!
En hel del av alene tid, bare for deg, virker som en drøm, spesielt for mødre som må takle en rekke arbeid hver dag. Å delta på dine egne personlige behov kan virke som om du er egoistisk, men du må forstå betydningen av at jeg har tid til å føle seg frisk og levende.
Det er viktig å ta ut dedikert 'meg tid' for mødre fordi det er når du er glad for at barnet ditt er lykkelig. Mange mødre har en tendens til å føle seg skyldig dersom de ikke kan delta 24/7 på sine barns anrop. Denne mor skylden kan veie deg ned og tillater ikke en balansert eksistens mellom kvinnen og moren i deg. Å være mor er en heltidsjobb, så det er viktig å ta en pause hver eneste gang.
Lær betydningen av 'Me Time'
Når du er en arbeidende mamma, "Jeg føler meg så skyldig" er en vanlig frase som går gjennom tankene dine når det gjelder å forlate barna dine. Men du må huske at når du lærer å balansere dine ansvarsområder på jobben og hjemme, dine barn nyter godt, og du blir mer trygg i dine roller. Ifølge studier kan det være en arbeidsmor som gir deg et vell av fordeler, hvorav en blir en modell for barnet ditt. Så, hvis du trodde at sjonglere arbeid og moderskap var noe å være skyldig i, var du veldig galt!
Skyld kan la deg gå glipp av alle de fantastiske tingene i livet. I stedet for å fokusere på hvor godt du har det, vil det bekymre deg om hvordan barna dine må gjøre uten mamma i noen timer hver eneste dag, bare tjener til å få deg ned og alt du har oppnådd. Det er lett å være en bekymret mor og obsess over ting, men du må slappe av, lene deg tilbake og ta pusten. Moderskap er en læringsprosess, og du vil etter hvert finne ut hvordan du kan gjøre dagen bedre for dine små, i stedet for å bare fokusere på dine feil.
Slip din skyld og nyt morskapet
Du kan virkelig ødelegge ting med skyld. Noen ganger er det dine egne tanker som holder deg tilbake fra å slippe av den sta morskulden. Disse tankene kan føre til at du føler deg utmattet og irritert, noe som ofte fører til å rope på barna og ødelegge dagen så vel som din. I stedet for å oppleve alt det, kan du prøve å frigjøre din skyld og ta det beste ut i deg selv. Klargjør en god middag eller gi deg kyllingglassfloss som en godbit en gang i mellom. Du kan også ha en morsom historiefortellingssesjon eller humming av deres favorittlullabies.
Lær å slappe av
Verden vil ikke ende hvis du tar tid for deg selv en gang i tiden. Personlig tid kan sette ting i perspektiv og hjelpe deg å sette pris på alle de gode tingene du har på i livet ditt. Hvis du og hubby skyldes en date, planlegg en kveld med romantikk og avslapning. La barna bak med noen du stoler på. Selv om noen få timer med "din tid" kan du få kontakt med deg selv, din hubby og dine barn.
En glad mor er en produktiv mamma!
Å ta en pause fra livets rutine kan tilby mer enn avslapning. Mommier som er i harmoni med seg selv, er mer produktive og er mindre utsatt for irritasjon og humørsvingninger. Når tankene dine er i fred, er du mer usannsynlig å handle irrasjonelt og være kortherdet, selv når smårollene dine trykker på knappene dine. Du lærer å nyte livet og møte utfordringer på hovedsiden.
Det er mulig å bryte fri fra mamma skyld, men bare hvis du er villig til å godta at du fortjener personlig tid. Når du er klar over det, vil du oppdage at du liker å være en mor enda mer, og at det daglige ansvaret og utfordringene er enklere å skuldre. Morskap er en fantastisk gave, så ikke la noe rom for skyld. La det gå og lære å verne om hvert øyeblikk av livet.