Dine viktigste spÞrsmÄl om amming
1. Noe stemmer ikke - Hva kan jeg gjĂžre for at dette skal fungere?
En god klink er grunnlaget for amming, sier Solow. LĂ„sen er plasseringen av babyens munn rundt brystvorten. En ordentlig sperring er dyp og asymmetrisk, med mer av brystet i munnen nĂŠr babyens underleppe enn overleppen. SĂ„ hvordan kommer du dit?
- Timing er viktig . Mat babyen din nÄr han er sulten, men ikke for sulten. En baby som roter rundt for brystet begynner bare Ä vÊre sulten. Dette er den optimale tiden for amming.
- Hold babyen ordentlig . Forsikre deg om at hodet vippes litt bakover, sÄ brystvorten ser ut som om den kommer opp i nesen. BerÞr deretter lett underleppen med kanten av areolaen. Vent til munnen hans Äpner seg bred. NÄ, bruk hÊlen pÄ den andre hÄnden din, skyv du raskt mot skulderbladet for Ä bringe ham videre til brysthaken din (for Ä fÄ mer av brystet i munnen nÊr underleppen). Brystet, haken og kinnene hans skal presses mot brystet ditt, og litt av areolaen skal stikke ut av overleppen. Nesen hans skal vÊre klar.
2. Hvordan vet jeg om babyen min fÄr nok melk?
De fleste babyer fÄr nok melk nÄr de pleier. NÄr det er sagt, bare fordi babyen din ser ut til Ä amme i det uendelige, betyr ikke det at hun fÄr i seg nok melk. à suge alene vil ikke mate en sulten baby, fordi suging er ikke det samme som Ä svelge. Hun kan amme sÞvnig og ikke suge sterkt nok til Ä bli fylt, for eksempel; og som igjen kan redusere melkeproduksjonen din.
SÄ, hvordan kan du si om babyen din fÄr nok? Her er noen tegn pÄ at alt er bra:
- Babyen din har et sterkt sug og svelter og sveler hele tiden mens hun ammer.
- brystet vÄrt blir mykere nÄr babyen din ammer.
- Babyen din gÄr opp i vekt - spedbarn gÄr vanligvis mellom fem og syv gram per uke de fÞrste fire mÄnedene; og i lÞpet av mÄnedene fem og seks, rundt fire til fem gram per uke. NÄr det er sagt, det varierer, og noen fÄr mindre eller mer enn gjennomsnittet uten at det er noe problem.
- Babyen din tisser vanligvis nok til Ă„ trenge seks til Ă„tte bleieskift per dag, og hun spretter vanligvis tre til fem ganger daglig. (Husk imidlertid at babyer varierer).
Tegn pÄ at babyen din kanskje ikke fÄr i seg nok melk:
- Han grÄter mye og nekter brystet, eller han ser stadig etter noe Ä suge pÄ seg etter ammingen. Babyen din kan komme igjennom perioder pÄ noen dager om gangen nÄr han vil amme mer, virker konstant sulten og er masete. Dette kan vÊre en vekstspurt; prÞv Ä fÞlge med pÄ etterspÞrselen og vent noen dager for Ä se om det gÄr.
3. Hvordan kan jeg forhindre at babyen min sovner mens du ammer?
à suge beroligende babyer ved Ä forÄrsake frigjÞring av et "sÞvnig" hormon (kjent som CCK) i kroppen. Det er sÞtt, men det kan vÊre problematisk; hvis babyen sovner ved matingen, vil han ikke vÊre fornÞyd og vil Þnske Ä tÞye seg ned igjen for tidlig. SÄ hvis han fanger z i stedet for melk, her er noen alternativer:
- Ta av brystet og vÄk ham forsiktig.
- NÄr han er vÄken, mÄ du sÞrge for at han sitter godt fast - hvis ikke, prÞv og prÞv igjen. (Det kan ta flere forsÞk pÄ Ä fÄ en ordentlig sperre.)
- NÄr han har festet pÄ, kan du prÞve Ä komprimere brystet ditt for Ä skyve melken ut - et stort sprute melk kan vÊre som et skudd kaffe for en baby. Hvis melken din ikke flyter godt (den har ikke sluppet ned), kan det hende du kan hjelpe den.
- Baby sover fortsatt? Bli fysisk: Ta av sokkene og kiler fÞttene forsiktig. KlÊr av ham slik at den kjÞlige luften vekker ham. Og avhengig av babyen, kan du til og med prÞve Ä synge eller spille musikk. Men vÊr oppmerksom: Noen babyer reagerer godt pÄ stimulering; andre legger ned.
4. Jeg tror ikke melken min flyter godt, hva kan jeg gjĂžre?
Rett etter levering sparker refleksen i gang, selv om du kanskje ikke legger merke til at det skjedde. Hormoner i kroppen din forteller melkekanalene dine om Ä slippe melken, vanligvis som svar pÄ babyens sug, eller til og med forventningen om det (noen kvinner opplever svikt hver gang de hÞrer babyen grÄte!). I lÞpet av de fÞrste to ukene, hvis du fÞler sammentrekninger i livmoren din, vil du vite at nedslagsrefleksen din fungerer. Noen kvinner fÞler en kriblende fÞlelse i brystene, men hvis du ikke merker svikt, betyr det ikke at det ikke skjer.
Likevel, hvis du har problemer med letdown, kan du hjelpe med Ä fÄ melken til Ä renne:
- PrĂžv visualisering: Slapp av skuldrene, pust dypt og se for deg at melken kommer ned.
- Forsikre deg om at du drikker nok til Ä fylle pÄ vÊskene.
- Sa vi pust dypt? Kanskje er du utslitt og stresset. Klipp deg litt slak - tenk pÄ deg selv som en profesjonell brystmater og babyen din som stjerneklienten din, og flytt "rent kjÞkken" langt ned pÄ oppgavelisten din. Ikke legg sengen - husk at du skal lure nÄr babyen din lurer, og en Äpen seng vil vÊre mer gunstig for det.
- Sett deg veldig smÄ mÄl, og deleger ansvar nÄr det er mulig til andre. Bekymringer kan hemme svikt, sÄ prÞv Ä ikke bli engstelig for hva som skjer i kroppen din. Saktere ned og tenk pÄ Ä elske babyen din. Det kan hjelpe med Ä fÄ hormonene til Ä renne.
5. Hvordan kan jeg Ăžke melkeproduksjonen min?
Her er noen fÄ ting du kan gjÞre for Ä gi melkeproduksjonen et lÞft.
- Den enkleste mÄten Ä fortelle kroppen din Ä lage mer melk pÄ er Ä be om mer. Du kan gjÞre dette ved Ä fÄ bedre sperrer fra babyen, amme henne ofte og prÞve Ä sÞrge for at hun tapper hvert bryst helt (dvs. drikker all melken i hvert bryst ved hver fÎring).
- En annen mÄte er ved Ä pumpe. Hvis du pumper rett etter at babyen er ferdig med ammingen, begynner kroppen Ä lage mer melk med en gang, og du er klar til neste fÎring. Hvis du har en pumpe som starter med en rask innstilling og deretter bremser for Ä etterligne sug til babyen, kan du prÞve Ä trykke pÄ tilbakestillingsknappen nÄr den bremser. Dette vil stimulere brystet ditt til Ä produsere mer melk.
- Noen helhetlige mÄter Ä Þke melkeproduksjonen pÄ: ta urtene bukkehornklÞver og velsignet tistel; eller spis havregryn, sesamfrÞ, og hvis du ikke er allergisk mot nÞtter, mandler. Og mange mÞdre er avhengige av malt, noe som bidrar til Ä Þke melkeproduksjonen og finnes i ovaltin sÄ vel som i mÞrke Þl som Guinness eller ikke-alkoholholdig mÞrkt Þl.
- SÞrg selvfÞlgelig for Ä drikke rikelig med vÊske, spis riktig og fÄ sÄ mye hvile du kan. Naps er ikke en luksus; de er en nÞdvendighet.
6. BÞr jeg vÄkne babyen min til sykepleier?
Det kommer an pÄ om babyen din fÄr det hun trenger nÄr hun er vÄken. For de fÞrste tre mÄnedene har spedbarn smÄ mager som de vanligvis fyller ved Ä spise dÞgnet rundt - i gjennomsnitt cirka Ätte fÎringer i lÞpet av hver 24-timersperiode. Men hovedsaken er at hun fÄr riktig belÞp i lÞpet av en dÞgnperiode. Hvis hun spiser oftere i vÄkne timer, kan hun spise sjeldnere i sovetiden. GjÞr regnestykket:
- Hvis babyen din mater ofte og effektivt om dagen (se Hvordan vet jeg om babyen min fÄr nok melk?), Kan du la henne sove solid i en fire- eller fem timers lang strekning i lÞpet av natten.
- Men hvis babyen bare spiser hver fjerde time i lÞpet av dagen og sover rett gjennom en fem timers lang strekning om natten, kan det hende at hun ikke fÄr nok Ä spise i lÞpet av en 24-timers periode. Du trenger Ä vekke babyen. Hvis det var vÄrt valg, ville vi vekke baby hver 2. til 3. time i lÞpet av dagen og fanget litt mer blink om natten. Men hvis babyen din fremdeles virker sulten, kan det hende du mÄ vÄkne babyen om natten.
- Hvis babyen din Þnsker Ä fÞ oftere om natten enn om dagen, kan du vekke henne fra noen av de lengre lurene pÄ dagtid for Ä spise, noe som ogsÄ kan hjelpe henne Ä begynne Ä skille dag og natt.
- Etter de fÞrste ukene, nÄr babyens mage vokser, trenger du sannsynligvis ikke Ä bekymre deg for Ä vekke henne.
7. Hvilke matvarer skal jeg ikke spise?
"Spis hva du vil, " sier Solow. "Kvinner over hele verden, som spiser mange slags mat, pleier babyene sine - og de fleste babyer tÄler de fleste matvarer." Som en ekstra bonus, siden ammede babyer blir utsatt for en rekke smaker, klarer de seg vanligvis bedre nÄr de blir introdusert for faste stoffer fordi de er vant til forskjellige.
Men noen babyer kan vÊre allergiske mot noe i mors kosthold. Tegn pÄ en mulig matallergi: eksem, blod i avfÞringen eller oppstyr (selvfÞlgelig kan oppstyr ha mange Ärsaker). I disse tilfellene er skyldigheten ifÞlge Solow vanligvis meieri; konsulter barnelegen din.
8. Babyen min Ăžnsker Ă„ spise hele tiden, hva skjer?
I lÞpet av de tre fÞrste mÄnedene trenger den gjennomsnittlige babyen Ä spise omtrent Ätte ganger om dagen, avhengig av lagringskapasiteten til brystene dine og hennes voksende mage. Hvis babyen din ser ut til Ä vÊre sulten mye oftere, er det to mulige forklaringer:
- Hun er sulten fordi hun ikke fÄr et fullt mÄltid nÄr hun pleier. Slik finner du ut om babyen din fÄr nok melk.
- Babyen din gÄr gjennom en vekstspurt. PÄ rundt to, tre og seks uker, og igjen rundt tre og seks mÄneder, vokser babyer mye pÄ kort tid. NÄr dette skjer, trenger de ekstra melk for Ä stÞtte alt det harde arbeidet de gjÞr, og ved Ä mate oftere, hjelper de deg ogsÄ med Ä Þke melkeforsyningen, slik at du kan fÞlge med deres skiftende behov . Tenk pÄ det pÄ denne mÄten: à sitte i ammestolen din mesteparten av dagen nÄ vil lÞnne seg senere nÄr babyen din spiser mer effektivt og melkeevnen din vil gjÞre det mulig for henne Ä gÄ lenger mellom matingen. Et annet pluss: Med vekstspor kommer sovende spurts!
- ForsĂžk Ă„ ikke tilfredsstille babyens sult ved Ă„ tilby formelen hvis du virkelig vil fortsette Ă„ amme. Hvis du blir avhengig av formel, kan melken din tĂžrke opp. En annen bivirkning fra lavere melkeproduksjon er at babyen kan bli mer frustrert over brystet og deretter nekte det. Og dette kan fĂžre til at babyen din foretrekker flasken.
9. Brystvortene mine er sprukket og verkende, skal jeg slutte Ă„ amme?
Selv om det tar tid Ä bli vant til amming, og brystvortene kan fÞle seg litt sÄre med det fÞrste, er mest smerte forebygges med en god sperre. Hvis du fortsetter Ä ha smerter etter to uker, er det sannsynlig at babyen ikke klemmer godt. Hva Ä gjÞre?
- Ikke slutt Ă„ amme. Korriger i stedet sperren til babyen din.
- Du kan lindre litt smerte og gjÞre sykepleien enklere mens brystvortene leges ved Ä starte ammingen pÄ brystet som ikke er sÄr. Etter at babyen din har spist litt, vil han ikke suge like hardt. Deretter, nÄr du legger ham pÄ det Þmme brystet, bytter du brystvortens plassering i babyens munn, sÄ han ikke er i nÊrheten av den Þmme delen. Kortere, men hyppigere fÎring kan ogsÄ bidra til Ä lindre smertene.
- à sette olivenolje pÄ det sÄre omrÄdet nÄr du ammer, kan lindre noe friksjon - og resulterende smerter.
- Det er veldig viktig Ä sÞrge for at brystvortene dine er tÞrre mellom fÎringene. à utsette dem for luften hjelper til med Ä tÞrke og berolige dem, og hjelpe dem til Ä lege raskere. Et annet triks: gni litt morsmelk pÄ dem og la dem lufttÞrke. Og nÄr du bader, vasker du brystvortene i rent varmt vann - ikke bruk sÄpe, som kan irritere eller tÞrke omrÄdet ytterligere - og tÞrk forsiktig.
- Hvis du har sÄr pÄ brystvortene, er situasjonen mer alvorlig. Det er fortsatt viktig Ä holde brystene tÞrre mellom fÎringene, men prÞv Ä vaske med sÄpe og vann bare en gang om dagen nÄr du bader - og ogsÄ saltvann suger (med mild saltlÞsning) for Ä holde sÄret fritt for infeksjon. Du kan hente saltlÞsning i apoteket eller blande din egen ved Ä bruke en kopp varmt vann og en halv teskje salt. SelvfÞlgelig kan du ogsÄ sÞke lege.
- Det kan hende at en lege som ber deg om Ä slutte Ä amme nÄr brystvortene dine er Þm, ikke blir riktig informert. Du kan sÞke hjelp fra en ammingskonsulent som er en ekspert pÄ omrÄdet (International Lactation Consultant Association kan gi deg kontakt med en sertifisert ammingskonsulent i ditt omrÄde.) Noen konsulenter tilbyr billige eller gratis laktasjonsstÞttegrupper - disse er gode steder Ä lÊre om Ä klemme pÄ, fÄ venner og fÄ stÞtte fra andre ammende mÞdre som har overvunnet hindrene du har Ä gjÞre med.
10. Babyen min har forkjĂžlelse og har problemer med fĂŽring - hva skal jeg gjĂžre?
Det er utfordrende Ă„ mate en baby med forkjĂžlelse, men det er ting du kan gjĂžre for Ă„ gjĂžre den fylte pakken mer behagelig:
- Sykepleier henne i en mer oppreist stilling. Dette vil gjĂžre det lettere for henne Ă„ puste.
- PrĂžv kortere og hyppigere fĂŽring.
- For Ä tÞmme babyens nese, bruk en pÊresprÞyte (advarsel: Babyer hater dem!) Eller, enda bedre, Nosefrida. Du kan ogsÄ snakke med legen din om saltdrÄper.
11. Jeg har kommet meg med forkjĂžlelse - Kan jeg fortsatt amme babyen min?
Ja. Her er grunnen til:
- Du gjĂžr babyen din sterkere og hjelper henne med Ă„ bekjempe forkjĂžlelse ved Ă„ fĂžre antistoffene til henne i morsmelken.
- Med nesten enhver enkel infeksjon er du smittsom fÞr du selv vet at du er syk. SÄ du har allerede utsatt babyen din for hva du har. NÄ som du vet at du er syk, er det bare Ä vaske hendene godt og veldig ofte, og prÞv Ä ikke nyse pÄ babyen din.
- Hvis hun fÄr forkjÞlelsen, vil hun sannsynligvis fÄ en mindre alvorlig versjon.
12. Kan babyen min spise for mye?
Ja. Noen ganger kan en baby bli ubehagelig hvis han drikker for mye melk. Dette kan vĂŠre forvirrende for deg, fordi oppstyret hans kan virke som et sultesignal, men Ă„ mate ham mer fĂžrer bare til mer ubehag. En anelse om at en baby drikker for mye melk er mye Ă„ spytte opp. Hva kan du gjĂžre?
- Mat ham mindre ved Ă„ vente litt lenger mellom fĂŽringene, eller tilby ett bryst ved fĂŽring i stedet for to. (Hvis babyen din ikke tĂžmmer brystet helt, vil det brystet begynne Ă„ produsere mindre melk.)
- Hvis du bare fÞder babyen pÄ det ene brystet, mÄ du sÞrge for Ä starte det andre ved neste fÎring. à ha et gummibÄnd eller armbÄnd pÄ hÄndleddet og bytte det til det andre hÄndleddet pÄ slutten av hver fÎring er en fin mÄte Ä huske hvilket bryst du ga sist.
13. Kan jeg fortsatt sykepleier mens jeg er medisinert?
Det avhenger av medisinen. Hold deg vekk fra aspirin, for eksempel: Hvis du trenger et smertestillende middel, bruk Tylenol, Advil eller noe annet Ibuprofen- eller Acetaminophen-basert smertestillende middel.
NÄr det gjelder andre medisiner, kan du spÞrre legen din om medisiner han eller hun har foreskrevet; Les ogsÄ etiketten og stÞttematerialer som fÞlger med stoffet. Eller logg deg pÄ LactMed - det er en brukervennlig database sponset av United States National Library of Medicine og regelmessig vurdert av leger.