Hvorfor er det sunt hvis livet kaster citroner på deg!
Når de fleste eksperter sier sitroner er et superfood, har de virkelig et poeng. Visste du at bortsett fra å legge til massevis av smak til mat, er det en rekke helsemessige fordeler med å drikke sitronsaft? Vel, denne citrus godheten kan behandle plager og forhold som ellers kan mose deg ned!
Rik på C-vitamin og med sitrusferske, få blomster kan parallelt, sitroner packer ganske mye. I tillegg til at de er en totalt stjerne ingrediens i bhelpuri og sitronkake spillet, kommer citroner også med en rekke helsefordeler som du aldri kan overse.
Helsefordeler av sitronsaft i vann eller annet
1. Øker immunforsvaret
Gjett hvorfor du alltid har blitt fortalt å sparke dagen med en halv kopp sitronsaft i vann? Vel, denne konsollen er så rik på C-vitamin at det gir immunforsvaret et løft. Dette bidrar til å bekjempe den fryktede hosten og kulde. Dessuten hjelper sitronsaft også kroppen til å absorbere jern. Nå vet du hvorfor en kopp sitronsaft er en fin måte å holde barna dine sunne og aktive.
2. Fysisk fordøyelse
Hadde en tung middag i går kveld og nå føler seg oppblåst? Sitronsaft kan hjelpe. Bare klem en sitron i et glass varmt vann og drikk det opp. Dette vil bidra til å rense tarmen ved å bli kvitt avfall, samtidig som man slipper ut magesaft som hjelper til med fordøyelsen. Hvorfor ikke få barna opptatt å drikke og servere hjemmelaget limonade ved neste familiesammenkomst? Si hei lykke!
3. Kontrollerer blodtrykk
Sitronsaft og blodtrykk går hånd i hånd. Det høye innholdet av C-vitamin i en sitron kan redusere sjansene for å falle byttedyr mot hjertesvikt. Dette skyldes at et glass om dagen nøytraliserer de skadelige effektene av frie radikaler.
4. Friskere pust
Sitronsaft har antiseptiske kvaliteter som dreper bakterier som forårsaker dårlig pust eller halitose. Et glass sitronvann er faktisk bedre enn et krus kaffe på den måten! Du får se enda bedre resultater hvis du drikker den ved romtemperatur to ganger om dagen.
5. brenner fett
Ja, det blir bedre! Sitronsaft inneholder pektin, som forhindrer deg i å binge hele dagen. Dette hjelper i vekttap - wow! Et glass sitronsaft i varmt vann og litt honning kan hjelpe deg med å brenne fett. Så hvis du fortsatt lurer på er sitronsaft bra for deg, tenk på den smale midjen som det kan gi deg.
5. Hudreparasjon
Hvis du ønsker å bekjempe aldring, ser du ikke lenger. Antioxidantegenskapene i sitroner bidrar til å bekjempe og undertrykke skade på frie radikaler som forårsaker aldring. Vitamin C tilstede i sitronsaft hjelper også i kollagen syntese, noe som betyr at du ikke får så mange rynker. Det slår sikkert på å betale kosmetologen et besøk, eh?
Så, hva er helsemessige fordelene med å drikke sitronsaft? For mange å telle. Mens disse er noen forretter, holder sitronsaft også deg aktiv og sunn gjennom dagen. Et glass av det om morgenen øker energinivået hos barna. Pass på at du legger til litt sukker i barnas glass juice og gjør familiens morgen lysere!