Bruk av sovepiller under graviditet

Innhold:

I denne artikkelen

• Typer av sovepiller
• Faktorer som påvirker søvn hos gravide kvinner
• Er det trygt å ta sovepiller under graviditeten?
• Risikoer og bivirkninger ved å ta sovende piller når gravid
• Hjem Rettsmidler for bedre søvn
• Leger Legemidler

Søvnløshet er en svært vanlig sykdom knyttet til graviditet, men det bør ikke stå ubehandlet for lenge. Kronisk søvnløshet under graviditeten har en tendens til å forårsake depresjon hos mødre. Så det finnes en rekke trygge sovepiller tilgjengelig i markedet hvis du tenker å gå for et medisinsk alternativ.

Typer av sovepiller

Det finnes mange typer sovepiller tilgjengelig i markedet, men det er få av dem som har vanedannende egenskaper:

Kilde

Hjelper deg til å sovneHjelper deg til å sovneKan føre til avhengighetJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJa

Søvnmedisin

Doxepin (Silenor)

estazolam

Eszopiclone (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

Temazepam (Restoril)

Triazolam (Halcion)

Zaleplon (Sonata)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

Zolpidem forlenget utgivelse (Ambien CR)

Denne tabellen viser deg hvilken medisin som gjør at du sovner eller hjelper deg til å sovne og hvilke som er vanedannende. Noen mennesker kan sove, men de har et problem som sover, da de står opp regelmessig og i siste instans er de søvnberøvet. Så å velge den som er best for deg, er litt tøff, så det er alltid bedre å ta forslaget fra en lege.

Faktorer som påvirker søvn hos gravide kvinner

Det er mange faktorer som påvirker søvnmønstre hos gravide kvinner. Disse faktorene kan lett elimineres når de tas tidlig i starten. Hovedfaktorene er:

• Angst
• Forferdet følelser
• Alkoholbruk
• Ubehagelig posisjon
• Drikker overflødig vann før søvn
• Ubehagelig nattøy

Er det trygt å ta sovepiller under graviditeten?

Sovepiller anbefales ikke for lengre brukstid for alle. Men hvis en gravid kvinne lider av søvnløshet, anses antihistaminer, diphenhydramin og doxylamin å være trygge. Disse stoffene finnes i Benadryl og kan indusere søvn.

Risikoer og bivirkninger ved å ta sovende piller når gravid

Sovepiller og graviditet går ikke bra hånd i hånd. Det er grunnen til at sovepiller anbefalt av leger er svært sjeldne og under ekstreme forhold. Andre reseptbelagte legemidler som barbiturater anbefales ikke. Det har vist seg koblinger til fosterskader og barbiturater, benzodiazepiner etc., slik at langvarig bruk av reseptfrie sovende piller ikke er anbefalt, selv av leger under graviditet.

Hjem Rettsmidler for bedre søvn

Det er en liste over hjemmemedisiner for bedre søvn, og det har helsemessige fordeler for både deg og fosteret:

1. Romslig soverom: Soverommet skal være romslig og luftig. Ikke slå klimaanlegget på lenge. I stedet bruker du elektriske vifter for å gjøre rommet luftigere fordi foster utvikler seg raskere i frisk luft.

2. Bruk behagelig nattklær: Gravide kvinner skal ha store og komfortable nattklær primært laget av bomull slik at det absorberer svette og er luftig. Stramme eller overbelastede klær om natten kan forstyrre deg i søvnen. Derfor forstyrrer det søvnmønstrene og kan føre til søvnløshet.

3. Bading før du sover: Det anbefales vanligvis å ta et bad i 35-38 grader C vann eller suge bena i varmt vann før du sover, da det hjelper til å redusere stress, slapper av musklene og har en god psykologisk effekt før søvn.

4. Unngå å drikke alkohol: Drikk alkohol gjør at du stimulerer nervøsiteten og holder den i en opphisset tilstand som ikke er bra for en god søvn. Dessuten, som alle andre væsker, hvis du bruker alkohol i store mengder, så vil det fylle blæren din, og du må stå opp for nocturia som ikke er så bra for søvn.

5. Unngå høy intensitetstrening før søvn: Høy intensitetstrening bør unngås under graviditet, da det trekker ut energi fra kroppen, men det bør unngås for det meste før søvn. Bare en avslappende spasertur er nok til å trene før søvn.

6. Drikkemelk før søvn: Drikk et glass varm melk 30 minutter før du går og legger deg. Næringsstoffene i melk er også gode for en gravid dame så vel som fosteret.

7. Å holde balansert mentalitet: Det er allment antydet at gravide ikke bør være redd eller for engstelig fordi det kan endre søvnmønstre, og dermed forstyrre søvn.

8. Gentle Massasje: Moderat massere en gravid kvinne lindrer stresset i musklene og hjelper henne til å slappe av. Videre er det også funnet at det også lindrer mental stress også, oppmuntre søvn.

9. Bit of Imagination: Fantasi av en drøm eller avslappede øyeblikk før søvn slapper av nervene og fremmer søvn raskere hos gravide mødre.

10. Soveposisjoner: Noen leger sier at sovende ensidig hjelp bidrar til å redusere presset på fosteret og moren, men det er berettiget av den berørte kvinnen å velge sin mest komfortable stilling for å få bedre søvn.

Leger Legemidler

Det finnes kategorier av narkotika i henhold til sitt eget farmakopé, men i utgangspunktet er det segregert i 4 eller 5 grupper slik at dets effekt og sikkerhet kan måles. Dessverre er reseptfrie sovende piller ikke oppbevart i sikker sone. Reseptbelagte sovepiller er vanedannende og farlig i naturen og bør tas under fullstendig medisinsk tilsyn.

Langvarig søvnløshet kan føre til mental ustabilitet. Men hvis du tar litt forsiktighet ved utbrudd av søvnløshet, er det en rekke metoder hvor du kan reversere effektene og føre et sunt liv. Men hvis du føler at sovende piller er blitt uunngåelige, så følg definitivt legen din instruksjon til brevet når det gjelder sovepiller.